À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

Sais-tu qu'avec ta montre GPS, lors de tes sorties, tu peux réaliser de magnifiques dessins...? Non ! Eh bien, c'est une des pratiques de mon invité du jour !  Laurent THILLAYE DU BOULLAY, coureur à pied habitant Colombes, et travaillant pour un grand moteur de recherche, s'est offert le jour de son anniversaire le 4 mars 2021, une trace mémorable. Je l'ai découvert à cette occasion ! C'est tout simplement la carte de France qu'il a vu apparaître après 4h d'effort et l'équivalent d'un marathon. Le tout en ne passant pas deux fois par la même rue et en continu.... Désolé pour nos amis insulaires du côté de la Corse ! Ayant débuté par les 20 km de Paris, et un marathon à Paris, il s'oriente peu à peu vers le Trail. Une mauvaise expérience lors d'un trail sur le Mont Ventoux lui a valu quelques semaines d'arrêt. De retour dans les montagnes du côté de Chamonix, c'est le Marathon du Mont Blanc que s'apprête à découvrir Laurent, quelques heures après notre enregistrement ! Papa de 4 garçons, il nous explique comment il rythme son activité professionnelle, son temps personnel et ses séances d'entraînement. Le sommeil, l'alimentation, le sommeil font partie de ses fondamentaux !  Adepte du dépassement de soi, mais conscient de la difficulté de pratiquer le trail lorsque l'on vit sur Paris, Laurent reconnaît ne pas avoir totalement le pied "montagnard" (un peu comme moi). Soucieux de ne pas brûler les étapes, il s'alignera en toute humilité sur la CCC en août prochain dans le cadre de l'UTMB ! Je te remercie Laurent pour ce fluide échange très sympathique et d'une grande sincérité !  Voici quelques liens pour suivre l'actualité de Laurent : - Instagram : https://www.instagram.com/laurent_thillaye/?hl=fr ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A l'occasion d'un week-end sur Noirmoutier, j'ai pris part à la 34ème édition des Foulées du Gois, route submersible de 4ème reliant l'île au continent. Plusieurs courses étaient programmées dont la célèbre course des As lorsque la marée remonte et rend la progression difficile des coureurs élites. Pour ma part c'est sur la course populaire de 8 km que j'ai accroché un dossard...un aller retour sur cette route mythique, entrecoupé par des secteurs pavés. Les paysages sont magnifiques, l'ambiance y est familiale.  Je vous livre dans cet épisode le récit de ma course, ma préparation et les rencontres que j'ai pu faire à l'issue de cette journée ! Si vous devez cocher une course pour votre futur calendrier running, c'est celle-ci !  ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Après deux années de pandémie, quel est le profil des coureurs qui pratiquent la course à pied ? Quelques jours après la journée internationale du running qui s'est tenue le 1er juin, RUN MOTION a sorti pour la seconde fois le BAROMETRE du RUNNING ! A travers leur étude réalisée auprès de coureurs réguliers, c'est à dire de coureurs qui chaussent les baskets plus d'une fois par semaine, des tendances se dégagent ! Dans cet épisode, Romain, co-fondateur de l'application décrypte ces chiffres !  Premier aspect mis en lumière, pour quelles raisons aimons nous parcourir des kilomètres sur route, sur chemin, en montagne ? Le plaisir avant tout et aussi la volonté d'allonger distances. Bien souvent seul le runner, très connecté, s'est de nouveau retrouvé dans les pelotons avec le retour en force des courses officielles ! L'aspect financier est également abordé afin d'évaluer les dépenses liées à notre sport favori : dossards, équipements, outils connectés, entraînement, chaussures... Ces dernières se voient équipées de plus en plus de carbone. La proportion de coureur adepte de cette nouvelle technologie est en nette augmentation. Impossible de ne pas rendre compte du comportement éco-responsable de notre communauté. La sensibilité est présente en grand nombre. Seul bémol, le passage à l'achat de marques durables (made in France) est beaucoup moins suivi. Grâce à ce baromètre des plus clair et précis, vous en apprendrez plus sur vos congénères coureurs à pied. Je remercie Romain, co-fondateur de RUN MOTION, l'application de coaching virtuel pour le running, pour sa disponibilité et la clarté de son étude au travers ce baromètre ! Voici quelques liens pour suivre l'actualité de RUNMOTION : - Site : https://run-motion.com/barometre-du-running-2022/ - Instagram : https://www.instagram.com/runmotioncoach/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Et si comme pour une location de vacances ou un trajet en voiture, tu utilisais un moteur de recherche pour planifier tes prochaines courses en running ? C'est ce que te propose KAVVAL, jeune start-up fondée par Hugo CHARRIER et deux de ses associés. Avec plus de 2500 évènements, cette plateforme référence des courses en trail, sur route, de marche nordique, en France mais aussi à l'étranger. En parcourant le site, vous découvrirez de nouvelles compétitions peut-être à coté de votre domicile. Ce que j'apprécie en vacances, c'est de prendre un dossard et m'offrir un dépaysement total sur un parcours que je ne connais que très peu !  En quelques clics, KAVVAL vous permet même d'effectuer la réservation et le paiement de votre dossard. Dans cet épisode, Hugo revient sur la genèse de cette jeune entreprise fondée en 2021. Il va vous présenter le concept, les petits plus de sa plate-forme. Nous aborderons ensuite son modèle économique, ainsi que les perspectives de développement. Que vous soyez simplement un coureur curieux de nouvelles expériences, ou un organisateur de course cherchant plus de visibilité pour votre manifestation, KAVVAL va vous séduire. C'est avant tout du partage et une communauté qui se développe autour de ce projet ! Pour l'heure, il n'existe pas d'appli, mais cela ne saurait tarder ! Je remercie Hugo pour sa disponibilité et la fraîcheur de son discours ! Voici quelques liens pour suivre l'actualité de Kavval :  - Site : https://www.kavval.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/kavval_off/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied !  Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.  Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.  En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.  Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie.  Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.  ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Non la VMA ou le classement de votre dernière course ne sont pas les uniques facteurs à prendre en compte pour déterminer votre état de forme ! Dans cet épisode, et au sortir d'une période de reprise d'une activité sportive, je souhaitais vous apporter quelques pistes pour que vous puissiez vous-même vous auto-évaluer. Par cette connaissance plus fine de votre "moteur", vous serez ainsi plus à même de décrypter les signaux d'alerte, les moments où tous les feux sont au vert dans votre pratique du running, ou de toutes autres activités de plein air Voici les quatre facteurs que vous devez prendre en considération (en dehors de la vitesse maximale et de votre performance au scratch) - l'envie, la motivation à pratiquer votre sport => ce qui revient en fait à identifier la force mentale - la capacité physique, difficilement dissociable de l'élément précédent => y'a t'il des bobos, des tensions, des douleurs qui vous brident dans votre activité....ou bien est-ce que tout va bien ? - le souhait de sortir de la zone de confort => autrement dit, le dépassement de soi et le goût de l'effort un peu plus poussé qu'habituellement  - le partage => notre sport bien qu'individuel est un lieu d'échange et de partage, d'entraide Après cela, oui vous pourrez ajouter un zeste de VMA et une pincée de course officielle. Ainsi vous serez en mesure de déterminer votre état de forme. Isoler seulement les données chiffrées sans prendre en compte, les autres facteurs personnels, professionnels, affectifs, cela n'aura pas de sens ! C'est un tout. Je vous invite donc après l'écoute de cet épisode à avoir un recul sur votre programmation, sur vos séances, à les analyser, à les débriefer.  D'une part vous vous connaîtrez mieux et vous tendrez vers une meilleure version de vous même donc vous progresserez ! ------------------------------------------ Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Ce 100ème épisode est un cap, un moment important pour moi. Ce nombre à 3 chiffres me montre le chemin parcouru depuis mes premiers enregistrements. A travers cet épisode solo, je dresse le bilan de deux années du podcast A COTE DE MES POMPES ! Des tâtonnements du début, à l'investissement matériel, en passant par les premiers invités. Je vous dévoile l'envers du décor du podcast J'aborderai aussi les statistiques d'écoute et les invités plébiscités par vous les auditeurs ! Des projets de développement, j'en ai également : newsletter, site .... Bref un tour d'horizon de cette aventure du podcast qui m'anime depuis ces deux années !  ------------------------------------------ Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En avoir plein le dos ! Cette expression populaire est entrée de façon un peu trop importante dans mon quotidien ces derniers mois. A tel point que mon début d'année 2022 a été marqué par un arrêt quasi total de la course à pied. Maigre bilan en janvier, février, mars, me retrouvant aussi incliné que la tour de Pise ! Appelé mal du siècle par certains, j'ai eu l'envie à travers cet épisode de creuser le sujet et d'avoir des réponses à ce mal qui m'a touché, mais qui parlera je n'en doute pas à beaucoup de mes concitoyens runners ! Pour cela, j'ai une nouvelle fois fait appel à des experts : Florence MORISSEAU et Xavier TEYCHENNE, tous deux kinésithérapeutes, enseignants à la Clinique du Coureur et traileurs. Après avoir dans un premier temps expliqué la provenance et les différentes pathologies liés à ces douleurs de dos, la question posée fut la suivante : la course à pied est-elle bonne pour le dos ? Ne risquons nous pas de graves troubles à pratiquer notre sport de prédilection ? Le dos est-il solide pour subir ces chocs à répétitions ? M'appuyant sur ces expériences désagréables qui occasionnent bien souvent des pauses dans ma pratique sportive, il s'avère en écoutant Florence et Xavier, que du mouvement peut venir le salut ! Ce qui va à l'encontre des théories anciennes, parfois encore dictées par des thérapeutes, allant bannir la course à pied ! Dans cet épisode qui dépoussière certaines croyances et vient remettre un peu d'ordre dans les protocoles à adopter en cas de crise aigüe, vous trouverez sans doute des réponses à vos pathologies liées au dos. Un grand merci à mes experts pour leurs réponses sans langue de bois et le tout dans une bonne humeur ! Alors bougez, courez, votre dos vous remerciera ! Voici quelques liens pour suivre les experts :  - Instagram La Clinique du Coureur : https://www.instagram.com/lacliniqueducoureureurope/ - Instagram Florence : https://www.instagram.com/fmorisseau/?hl=fr - Instagram Xavier : https://www.instagram.com/xavier_tchetchene/?hl=fr ------------------------------------------ Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Comme le disait Emil ZATOPEK, si tu veux changer ta vie, cours un MARATHON ! Cette distance reste  mythique et ce n'est pas mon invitée du jour qui va nous dire le contraire. Pratiquant la course à pied depuis de nombreuses années, Lucie s'est lancée à plusieurs reprises sur la distance du semi-marathon. Après en avoir fait le tour, c'est tout naturellement que le défi de parcourir les 42.195 km d'un marathon s'est présenté à elle. Et pas n'importe lequel, le mythique marathon de Paris !  Il y avait bien eu deux tentatives précédentes, mais le projet de Lucie n'avait pu aboutir. Cette fois-ci, armé d'un mental à toutes épreuves, elle s'est préparée avec une grande rigueur. Pour ne rien laisser au hasard et se décharger mentalement de la planification de l'entraînement, Lucie m'a sollicité pour l'accompagner. Je parle bien d'accompagnement, car le lien qui s'est tissé entre nous va au delà du simple envoi d'un plan. Nos échanges quasi quotidiens lui ont permis de gagner en confiance, de se rendre compte que cet objectif était réalisable !  Méthodiquement, Lucie a enchaîné semaine après semaine les séances d'entraînement. Bravant les éléments, le froid, les tempêtes de cette préparation hivernale, elle s'est bien préparée pour sa course tant rêvée ! Au-delà de la performance sportive que représente ce défi mythique, Lucie reviendra dans cet épisode introspectif, sur ces accidents de la vie qui ont parfois mis son moral à plat, sur ses doutes, mais aussi ses joies et ses victoires ! Sans révéler l'issue de l'épisode, elle avoue avoir beaucoup appris dans ce cheminement de plusieurs mois. Ses compétences acquises, elle sait désormais qu'elle pourra les utiliser dans sa vie personnelle et dans sa vie professionnelle.  Lucie, à travers cet épisode, je souhaitais saluer ton courage et ton abnégation. Je te remercie également de m'avoir fait l'honneur d'être mon invitée sur le podcast en venant te livrer avec beaucoup de sincérité sur ton parcours et sur ta personnalité !  Je vous souhaite une belle écoute ! Pour suivre l'actualité de Lucie  : - Instagram : https://www.instagram.com/runtalife/?hl=fr --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

C'est une aventurière, que dis-je une guerrière que je reçois dans cet épisode. Son visage et son nom vous sont familiers ! En effet, Alix NOBLAT a pris part à deux reprises à la cultissime émission d'aventure de TF1, Koh Lanta : aux FIDJI en 2020 et dans l'édition des légendes en 2021. A 31 ans, cette coach sportive, passée par le crossfit s'est lancée il y a tout juste un an dans la course, et plus particulièrement dans le trail, suivant les pas de son compagnon, le talentueux Mathieu BLANCHARD !  Dans cette interview, Alix revient sur son passé de sportive, sur sa transformation il y a quelques années avec le découverte du CROSSFIT. Impossible de ne pas aborder l'émission KOH LANTA dans laquelle elle s'est forgée un mental à toutes épreuves.  Ce double passage télévisé fait d'elle aujourd'hui une personne très suivie sur les réseaux. Notre aventurière garde cependant les pieds sur terre. Avec un certain recul et une grande lucidité, elle a su tirer son épingle du jeu et fédérer une communauté sur les réseaux. Elle reste naturelle et abordable pour celles et ceux qui souhaitent entrer en contact.  Avec un mental à toute épreuve, Alix vient de terminer il y a quelques semaines le MARATHON DES SABLES, après une tentative avortée en octobre 2021. A cette occasion, elle a soutenu et mis en lumière l'association KEEP A BREAST, luttant contre le cancer du sein. Porteuse de valeurs saines, passionnée de nutrition, prône le sport santé. Celui qui est bon pour notre corps ! Formant un duo de choc avec Mathieu, elle l'accompagne sur ces grandes compétitions (UTMB, Ultra Cape Town, Ultra Madeira...) pour s'occuper du crew (assistance, ravitaillement, soutien mental et logistique).  Dans les semaines à venir la saison d'Alix se chargera avec des courses en trail. Le point d'orgue de sa saison étant fin août sur la CCC, une des courses de l'UTMB. Un grand merci Alix pour ton dynamisme et ton sourire tout au long de l'épisode !  Voici quelques liens pour suivre l'actualité d'Alix : - Instagram : https://www.instagram.com/alixkohlanta/?hl=fr --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

C'est un traileur hors norme que je reçois dans ce 96 ème épisode du podcast. Imaginez parcourir 2650 km et 150 000 m de dénivelé positif, en solo et en moins de 45 jours. Ce défi gigantesque a été réalisé en juin 2019 par Guillaume ARTHUS sur la VIA ALPINA, une voie alpine et un chemin extrême entre la SLOVENIE et MONACO. Ayant fait connaissance avec la course à pied tardivement, Guillaume s'est rapidement épris pour les grands espaces. Amoureux de la montagne, il a sillonné les Alpes de part en part. Après avoir participé à des courses emblématiques (EcoTrail de Paris, UTMB), Guillaume s'est lancé en 2014 dans un projet de vie : celui de traverser l'ARC ALPIN par cet itinéraire de la VIA ALPINA. Méticuleux, rien n'a été laissé au hasard. Pendant 5 années, il s'est préparé. Participant à des courses qu'il qualifie de "débiles", il a testé, expérimenté, repoussé ses limites pour rendre possible ce qui semblait impossible ! Sa méthode mise en place (et transposable dans d'autres champs disciplinaires) repose sur 4 piliers : mental, endurance, navigation, autonomie Aventurier au grand coeur, Guillaume nous raconte dans cet épisode toute cette préparation, puis comment il a vécu ce défi, ce qu'il a appris sur sa personnalité, son mental. Homme de partage, il souhaitait faire partager au plus grand nombre son expérience. Il en a fait un documentaire (qui fut projeté hier 28 avril à Meung-sur-Loire) pour ravir les amoureux de trail, de montagne et de beaux paysages. Un grand merci Guillaume pour ta disponibilité, ta simplicité. Une belle rencontre ! Voici quelques liens pour suivre l'actualité de Guillaume : - Documentaire VIA ALPINA : https://player.vimeo.com/video/471009893 - Instagram : https://www.instagram.com/runnexplorer/?hl=fr --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices