À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

Tu as l'impression de stagner ? Tu n'arrives pas à atteindre tes objectifs sportifs (ou bien professionnels ou personnels) Et pourtant, tu sembles être bien préparé techniquement et physiquement ! Mais en course, en compétition, tout s'effondre ! Dans cet épisode, j'accueille sur le podcast Pierre DAVID, fondateur de l'Académie de la Haute Performance, un organisme qui accompagne les sportifs et les professionnels à se libérer de leurs blocages. Sportif de haut niveau, Pierre a pratiqué la boxe. En 5 finales, il n'a remporté qu'une seule fois le titre national. Clairement identifiée, sa faiblesse venait du mental. Il s'est donc formé aux quatre coins du monde avant de proposer cette méthode dite de DEPOLARISATION qu'il détaille dans notre échange. Vous éliminerez ainsi votre peur de l'échec Vous libèrerez votre plein potentiel Vous renforcerez votre confiance ...et ainsi vous réaliserez vos rêves ! Merci à toi Pierre d'avoir accepté l'invitation pour présenter ta méthode ! Quelques liens pour retrouver Pierre : Site de l'Académie de la Haute Performance : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/ Instagram : https://www.instagram.com/lacademiedelahauteperformance/ Un entretien offert via ce lien : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Tu t'écoutes trop ! Qui n'a pas entendu cette phrase prononcée dans la bouche d'un de ses proches, d'un entraîneur ! Mais ces quelques mots n'ont pas un portée si négative que cela ! Tout dépend de ce que l'on écoute ! Et c'est ce que nous allons voir dans cet épisode enregistré avec Agnès ESPANA, docteur en neurosciences et professeur de Yoga dans la région toulonnaise. Nous vous invitons à mettre votre esprit en éveil ! Pratiquer la course à pied met notre corps à rude épreuve. A vouloir trop pousser, à vouloir aller encore plus loin que ce qu'il est en mesure de nous restituer, c'est bien souvent la blessure assurée ! S'écouter, c'est ici être capable avec lucidité de repérer les signes que notre cylindrée nous renvoie : bobos, tensions, tiraillements doivent être pris en considération. Agnès vous invite à stimuler votre intuition, à mettre en place des trackers suite à vos activités pédestres. En étant en accord avec votre corps, vous réduirez vos risques de blessures, sans perdre du plaisir à pratiquer. Merci Agnès de nous avoir livré ton analyse sur ce sujet lié à l'écoute du corps et à l'esprit ! Quelques liens pour retrouver l'actualité d'Agnès : Site : https://www.anyes-yoga.com/ Sur INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/anyes_yoga/ Podcast : https://podcast.ausha.co/ta-blessure-ta-chance ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Et si vous accédiez à l'énergie infinie pendant vos séances de course à pied ou de vélo ? D'avoir cette capacité de courir sans fin et sans manquer de carburant ? C'est la promesse avancée par Olivier MARIA, mon invité du jour sur le podcast A COTE DE MES POMPES ! Cet athlète, adepte du minimalisme, court en sandales, voire pieds nus comme au dernier semi-marathon de Lille (1h20) De plus, il a depuis 2016 adopté une alimentation cétogène dont nous avons déjà évoqué les particularités avec Fabrice KUHN. Dans cet épisode, Olivier vient mettre à mal certaines croyances et idées reçues sur la course à pied et l'endurance. Il vous explique par son expérimentation comment il s'est céto-adapté. Il ne consomme en effet aujourd'hui que très peu de glucides. Son corps a appris à puiser dans un autre réservoir de carburant, les lipides ! A chacun sa pratique, à chacun son mode de fonctionnement, comme le souligne Olivier à plusieurs reprises : il n'est pas un professionnel de la nutrition mais il tient à vous partager son vécu qui se prolonge par ce livre paru aux éditions Thierry SOUCCAR ! Livre d'Olivier : https://www.thierrysouccar.com/sport/livre/performer-en-mode-cetogene-7292 Plusieurs liens pour retrouver Olivier : - https://lowcarbfrenchie.com/ - https://www.instagram.com/lowcarbfrenchie/ --------------------------------------------------- NEWSLETTER - Abonnez-vous : Cliquez ici Ne perdez rien de l'actualité du PODCAST ! Infos, sortie d'épisode, bon plan, évènement --------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

L'été approche, et pour certain.e.s, c'est l'occasion de faire une pause dans notre activité préférée la course à pied ! Difficile en nous adressant dans cette capsule à un large public de ressortir des réponses qui puissent toutes et tous vous satisfaire. Cependant, nous avons essayé d'apporter des éléments qui vont vous permettre de faire votre choix. En tant qu'enseignant, Bruno et moi-même, nous ne couperons pas cet été. Ce sont deux mois où l'activité est plus intense au contraire, car nous sommes libérés de toutes activités professionnelles. En ligne de mire, je pose de mon côté les bases des courses de la rentrée et de l'automne. Mais si vos vacances sont réduites, une pause sportive peut-être bénéfique pour votre corps tout comme votre esprit. En une semaine voire 15 jours, vous ne dilapiderez pas tous les efforts consentis les semaines précédentes. La perte sera marginale en effet. Mieux, ces vacances peuvent être une opportunité pour découvrir d'autres sports, et conserver un travail foncier. C'est peut-être l'occasion de soigner votre endurance ! Nous attendons vos retours et vos stratégies pour ces mois de Juillet et d'Août. Et si reprise il y a, vous l'effectuerez avec une grande progressivité ! Cette caspule était la dernière.....de la saison ! Soumettez nous vos questions et nous vous préparons du contenu pour la rentrée ! Bel été à vous ! Quant à moi, je vous retrouve dès vendredi car les épisodes grand format ne s'arrêtent pas ! 💥 Profitez de vos vacances pour (re)découvrir à travers l'oeil du coach, dans ces capsules, les précieux conseils de Bruno HEUBI mais aussi les autres invités s'étant livrés derrière mon micro ! ------------------------------------------------ Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠⁠⁠⁠Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Sportive de haut niveau, après de nombreuses années de pratique du karatéka, Christelle STURTZ a délaissé les tatamis pour les courses longues distances. Elle pratique conjointement les courses sur route, en l'occurrence le marathon, mais aussi le trail, avec un goût prononcé pour la nature et ses grands espaces. Bien que jeune pratiquante sur les courses, Christelle a toujours couru. Cela faisait partie intégrante de la préparation physique. Dans cet échange, elle revient sur ce goût pour l'ultra distance qui se développe chez elle et sur la façon dont elle pratique ce sport. De prime abord, c'était le plaisir qui l'animait, mais elle s'est très rapidement faite rattraper par son goût pour la compétition ! Après sa course de 100 km sur le TRAIL ALSACE GRAND EST by UTMB, elle aborde la suite de sa saison et de sa carrière. Marraine et chargée de missions pour l'association E.L.A, elle s'investit totalement dans le monde associatif. Merci Christelle pour cet échange sur le podcast où tu as pu te livrer ! Plusieurs lien pour retrouver Christelle : - https://www.instagram.com/christelle.sturtz/ - https://www.instagram.com/elaofficielle/ --------------------------------------------------- NEWSLETTER - Abonnez-vous : Cliquez ici Ne perdez rien de l'actualité du PODCAST ! Infos, sortie d'épisode, bon plan, évènement --------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠⁠⁠Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Avez-vous déjà testé de réaliser deux séances de course à pied dans la même journée ? Si oui, c'est donc que vous avez mis en place un entraînement biquotidien, qui comme son nom l'indique consiste à effectuer deux sorties en course à pied sur un jour. Dans cet épisode nous répondons à la question posée par Nicolas, chef d'entreprise, adepte des préparations pour le marathon et qui manque parfois de temps. Il se demande donc de l'intérêt d'intégrer une séance supplémentaire sur une même journée. Nous lui proposons des pistes pour accroître cette charge d'entraînement, en soulignant les bénéfices, les stratégies, mais aussi les points de vigilance à la mise en place d'une telle planification. En cette période estivale, nous vous incitons à tester et à nous faire vos retours ! 💥 Découvrez , à travers l'oeil du coach, dans ces capsules les précieux conseils de Bruno HEUBI ! ------------------------------------------------ Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Pendant plus 10 ans, il a été le sélectionneur de l'équipe de France de Trail ! Derrière ce grand nombre de titres, de podiums, de victoires, Philippe PROPAGE se confie dans cet épisode sur sa méthode ! Après un passé de footballeur, il découvre la course à pied qui devient très rapidement une passion. Au-delà de sa pratique de la course (tout d'abord sur route), Philippe est curieux et s'intéresse très vite aux méthodes d'entraînement. De diplômes en formation, il se retrouve en poste avec pour mission de conduire l'équipe de France de Trail, mais aussi l'équipe de France de 24h et de semi-marathon ! Auréolé de nombreux titres et accompagnant de très grands champions, il n'en demeure pas moins un homme de terrain. C'est de là qu'il tire "sa science", son expérience. Malgré un accident cardiaque qui l'a obligé de transmettre sa casquette de sélectionneur, son énergie est intacte pour aborder ce sport qu'il a vu naître. Il nous donnera son regard sur l'évolution de cette discipline qu'est le trail. Je te remercie Philippe pour m'avoir accordé du temps pendant ces championnats du monde de Trail en Autriche Pour suivre l'actualité de Philippe : Profil FACEBOOK de Philippe ------------------------------------------------ Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Dans cette nouvelle capsule, c'est une question d'une auditrice, Maria- Laura que nous allons traiter. Sa question est la suivante :" La dérive cardiaque en course à pied, c'est quoi ? Est-il possible de l'éviter ?" Nous allons donc définir cette dérive cardiaque, avant de vous expliquer comment en tenir compte et analyser plus finement vos séances ! Des exemples concrets pour débriefer vos sorties running ! 💥 Découvrez , à travers l'oeil du coach, dans ces capsules les précieux conseils de Bruno HEUBI ! ------------------------------------------------ Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠⁠⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠⁠⁠Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si vous disposez d'un esprit d'aventure et d'une envie de liberté, mon invitée du jour va vous séduire ! Florine, avant d'être une pratiquante en course à pied orientée vers le trail, est tout d'abord une sportive qui pratique l'apnée. Depuis sa jeunesse, elle fréquente les piscines où elle enchaîne les longueurs sous l'eau. Elle qui a dernièrement participé aux championnats de France revient tout d'abord dans cet épisode sur ce sport assez confidentiel qu'est l'apnée. Elle vous donnera des conseils pour dynamiser et optimiser votre respiration. Des transferts sont en effet possibles entre cette discipline et le running. Amatrice de nature, Florine a de fait basculé dans le trail et en février dernier, c'est vers l'Afrique qu'elle s'est dirigée. Elle a pris part à la SENEGAZELLE, une course solidaire qui mêle sport et projet humanitaire. Avec ses camarades, du matériel scolaire a été acheminé dans des écoles du pays, de quoi ravir ces jeunes écoliers. Emue et gardant une souvenir mémorable de cette aventure, notre apnéiste vous détaille cette aventure ! Un grand merci Florine pour ce témoignage sur ton expérience remplie d'humanité ! Lien pour retrouver Florine : https://www.instagram.com/florine_apnee_trail/ ----------------------------- Conférence "PREVENTION DES BLESSURES" du Vendredi 16 juin - Lien d'inscription : ⁠⁠https://www.eventbrite.com/e/billets-la-prevention-des-blessures-en-course-a-pied-637919914637⁠⁠ Séance d'entraînement du Samedi 16 juin animée par Bruno HEUBI - Lien d'inscription : ⁠⁠https://www.eventbrite.com/e/billets-seance-running-encadree-bruno-heubi-638217645157⁠⁠  ---------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quelles applications dédiées à la course à pied utilisez-vous ? Lesquelles sont installées sur votre smartphone Dans cet épisode, je vous donne mon TOP 5...ou plutôt ma liste, non exhaustive ! En effet, attaquant ma 20ème année de course à pied, j'en ai vu passer quelques unes. Utilisées au quotidien, elles agrémentent ma pratique du running ! - Garmin Connect : sur laquelle je compile toutes mes sorties depuis Mars 2011....Oui avant j'étais un coureur "déconnecté" ! Utile pour programmer mes séances et suivre la gestion de mon matériel, j''aurai (je l'avoue) du mal à changer de marque de montre aujourd'hui ....à tort peut-être me direz-vous ! - Strava : réseau social de sportifs sur lequel je partage ma passion avec des amis et où chaque sortie est accompagnée d'une photo ! Non je ne suis pas narcissique, mais j'aime remonter et consulter mes activités passées. Certains d'entre vous sont des adeptes des segments, des chasseurs de KOM ou de PR - Nolio : que j'utilise depuis 4 ans, presque dès le début de ce carnet d'entraînement numérique (après qui je courrai depuis des années sans trouver d'outils sastisfaisants). Accompagné par Xavier, mes séances sont programmées sur Nolio et exportées directement sur ma montre. Un vrai confort pour le sportif ! - Run Motion Coach : durant le confinement, j'ai grâce à ce coach "virtuel" pu battre 3 records personnels. Le plan est ajustable, les séances calibrées en fonction de votre niveau. Si vous vous entraînez seul.e, c'est un premier vers l'accompagnement d'un coach. => Pour vous inviter à tester, bénéficier avec le code SEB5 de 5 € remise sur votre abonnement en téléchargeant l'application via ce lien : RUN MOTION - Spotify : alors ce n'est pas vraiment une application dédiée exclusivement au sport, mais c'est sur celle-ci que je dispose de mes playlists, que j'écoute d'autres podcasts consacrés au running, à l'entrepreunariat, au foot Et vous, quelles applications utilisez-vous ? A vous de me donner la vôtre ! ----------------------------- RAPPEL !!!!!! Conférence "PREVENTION DES BLESSURES" du Vendredi 16 juin - Lien d'inscription : ⁠⁠https://www.eventbrite.com/e/billets-la-prevention-des-blessures-en-course-a-pied-637919914637⁠⁠ Séance d'entraînement du Samedi 16 juin animée par Bruno HEUBI - Lien d'inscription : ⁠⁠https://www.eventbrite.com/e/billets-seance-running-encadree-bruno-heubi-638217645157⁠⁠  ---------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices