Подкаст Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo У сімнадцятому (камерному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють безсилля та відчай. Як жити в умовах карантину? Що робити, коли від тебе нічого не залежить. Марк пригадує історію про запізнення на потяг, а Ілля пояснює, чому батьки мають бути разом під час виховання дитини. У цьому епізоді: 4:40 – Історія Марка про першу важливу доповідь у Львові. 12:15 – Переживання безсилля в умовах карантину. 24:00 – Перехід дитячого досвіду в доросле життя. Едіпів комплекс. 38:20 – Проживання безсилля через моральне полегшення. 50:10 – Як підтримати людину, що переживає безсилля? 56:00 – Рекомендації. Що читати та дивитись на цю тему? Сенека «Моральні листи до Луцілія». Визначна книга одного з головних філософів стоїцизму. Про вміння приймати ситуацію та життя наодинці з собою. Жозе Сарамаго «Сліпота». Книга про пандемію сліпоти, яка передається людям, наче грип. Людей замикають у психіатричній клініці, і їм доводиться вчитися жити лише своїми відчуттями. «Останнє кохання на Землі» (2011). За сюжетом у людства почергово починають вимикатись усі почуття і людям доводиться у повному безсиллі знаходити шляхи виживання. «Вигнанець» (2000). Весь сюжет фільму побудований на ізоляції. А ще у стрічки дуже цінний фінал і висновки героя. У наступному епізоді Марк та Ілля обговорять гординю. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo У шістнадцятому (доволі незвичайному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля залізли у гарячу ванну, щоб поговорити про ревність. Чому ми ревнуємо? Що спільного у ревності та конкуренції? Чи справді ревнують люди, що самі здатні до зради? Епізод побудований навколо поглядів на ревність Зигмунда Фрейда. У цьому епізоді: 07:30: підхід Фрейда до визначення ревнощів 10:20: Перший тип ревності та конкуренція 21:30: Другий тип ревності та проєкція 38:00: Третій тип ревності та гомосексуальність 1:02:00: Як обходитися з ревністю 1:09:20: Що читати та дивитися на цю тему Що читати та дивитись на цю тему? Джон Ірвінг «Молитва про Оуена Міні». Великий роман про дружбу та долю. Оуен Міні – розумник, незвичайний та обдарований, а ще дуже близький до Бога. До такого персонажа важко не відчувати заздрість і ревнощі. Це книга, що може викликати щире співпереживання. «Минулої ночі в Нью-Йорку». Фільм розповідає про життя сімейної пари – Майкла та Джоани. На один день їм доводиться розлучитися: Майкл разом зі своєю колегою Лорою вирушає у відрядження до Філадельфії. Джоанна в Нью-Йорку тим часом зустрічає Алекса, з яким колись у неї був роман. Фільм паралельно демонструє боротьбу зі спокусою всіх чотирьох героїв. У наступному епізоді Марк та Ілля обговорять безсилля. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo У п’ятнадцятому (доволі серйозному) епізоді подкасту обговорюємо парадокс приниження. Чому іноді щоб вирости, потрібно стати меншим і в чому полягає терапевтична сила приниження. Марк розповідає історію про друга, якого він випадково принизив під час гри в приставку, а Ілля пояснює, для чого людям варто знати власні можливості та обмеження. У цьому епізоді: 6:15 – Відчуття приниження та почуття власної гідності з позиції психотерапії 14:00 – Як приниження пов’язане з завищеними очікуваннями від життя 22:00 – Роль дитячого досвіду у переживанні почуття власної гідності. Роль батьків у його формуванні 47:00 – Чи можливо працювати з приниженням «тут і зараз» 54:30 – Підтримка та допомога, чи є різниця? 1:05:35 – Рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? «Вас ніколи не катували?» Це історія українського релігієзнавця та політв’язня Ігоря Козловського, який провів 700 днів у донецьких підвалах Віктор Франкл «Людина в пошуках сенсу». Це реальна історія засновника логотерапії, який у період другої світової війни відмовився від еміграції та потрапив до концтаборів. Про пошук сенсу та переживання почуття власної гідності «Вас ніколи не катували?» Це історія українського релігієзнавця та політв’язня Ігоря Козловського, який провів 700 днів у донецьких підвалах Віктор Франкл «Людина в пошуках сенсу». Це реальна історія засновника логотерапії, який у період другої світової війни відмовився від еміграції та потрапив до концтаборів. Про пошук сенсу та переживання почуття власної гідності У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять ревність. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo У 14-му (досить парадоксальному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття відторгнення. Чому діти, яких відштовхували, виростають тривожними? Що саме ми відчуваємо, коли нас відштовхують? Як переживати це почуття та перетворювати у щось хороше? Марк розповідає історію про парадідли та панк-гурт, а Ілля нарешті «наздоганяє» жарт про свято Стрітення. У цьому епізоді: 10:00 – Історія Марка про панк-гурт і відторгнення 15:45 – Для чого людям відторгнення 24:30 – Різниця між відторгненням і покинутістю 29:00 – Дитяча травма відторгнення 46:20 – Як усвідомити й пережити відторгнення, висновки 59:30 – Рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? Всеволод Нестайко «Тореадори з Васюківки». Третя частина цієї книги зветься «Таємниця трьох невідомих, або Повість про те, як посварилися Іван Васильович з Павлом Денисовичем і що з цього вийшло». Основний конфлікт книги там побудований якраз на відторгненні одним персонажем іншого. «Голий барабанщик». Це фільм про хлопця, якого «викинули» з рок-гурту, який він сам створив та про його бажання втерти цим хлопцям носа у майбутньому. Частково перегукуються з історією Дейва Мастейна, якого вигнали з гурту Металіка. Після цього він створив культовий гурт "Мегадез". У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять приниження. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo У 13-му (доволі мирному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття ненависті. Чи справді від любові до ненависті один крок? Яке відношення до цього має потяг? Що про ненависть писали Фрейд та Фромм? Ілля заради цього епізоду «шуршить» архівами, а Марк розповідає історію про сусіда, який любить гучно слухати музику вночі У цьому епізоді: 7:00 – Ненависть в теорії та психотерапії 10:30 – Фрейд «потяги і їх долі» 19:40 – Про зв’язок ненависті і любові 28:25 – Приклад 1984 Орвелла 37:55 – Як переживати на собі чужу ненависть 52:50 – Висновки та рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? «Ворог мій». Смертельні вороги виявляються замкненими в одній клітці. У них є вибір. Знищити одне одного або укласти мир і спробувати врятуватися. Річард Фленеган «Вузька стежка на далеку північ». Книга про Другу світову війну, але з фокусом на Японію та Австралію. Вороги у ній знаходяться пліч-о-пліч, а жах – це звичне та буденне життя. У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять неприйняття та відторгнення

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Чому ми майже ніколи не закохуємося в реальних людей і до чого тут ковбої? Ілля відкорковує шампанське, а Марк наспівує Джо Дассена та пригадує історію зі шкільного випускного. Чому ми закохуємося у певні типи людей? Як закоханість пов’язана з усвідомленістю? Чи справді це почуття змінюється з часом та віком? Слухайте в дванадцятому епізоді подкасту «Простими словами». У цьому епізоді: 8:40 – Природа закоханості у психотерапії 19:00 – Вік, енергія та досвід Марка 26:00 – Перші проекції та життя без них 33:20 – Межа між закоханістю та любов’ю 40:10 – Закоханість як механіка опрацювання криз 54:55 – Чи можна закохуватись безпечно? 1:02:20 – Рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? Будь-яка книга Фредеріка Беґбедера (крім «Уна та Селінджер). Це приклад того, як закохуватися не варто. «Гранатовий браслет» Олександр Купрін. Це історія про неможливе кохання та його наслідки. «Ромео + Джульєтта». Фільм є однією з інтерпретацій великої п’єси Вільяма Шекспіра. Сюжет фільму дуже змінений, якщо порівнювати з п’єсою. Серіал «Секс освіта». Для кращого розуміння, що таке кохання та сексуальність у сучасному контексті. У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять ненависть та обурення.

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Чому нудьга тісно пов’язана з відчуттям часу? Чи справді ми переїдаємо та робимо дурниці лише тому, що життя не насичене подіями? Ілля на власному прикладі показує, що таке нудьга, а Марк розповідає про садистів з авіакомпанії, які демонструють кожен міліметр подорожі.  У цьому епізоді: 6:20 – Про відчуття часу за Вільямом Джеймсом 19:25 – Від нудьги до збудження. Про лінь і прокрастинацію 28:25 – Самокопання 36:37 – Про досвід Марка та паління 42:35 – Висновки та питання від аудиторії Що читати та дивитись на цю тему? Астрід Ліндґрен «Пеппі Довгапанчоха» Астрід Ліндґрен «Малий та Карлсон, що живе на даху» В обох книжках шведської письменниці діти беруть відповідальність за перебіг часу на себе й насичують його цікавими подіями та пригодами. У їхньому світі гра не закінчується ніколи. Серіал «Офіс» – Season 4, Episode 11 Головного героя не покликали в похід з босом. Тому він ображається на всіх і вирішує сам влаштувати собі курс виживання. Хоча це не те, чого він хоче насправді. У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять закоханість. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Чому щастя − не кінцева точка на карті та у чому парадокс діалогу про щастя? Ілля розповідає про інстаблогерів та їхні сценарії щастя, а Марк про те, як щастя стає маркетинговою стратегією. У цьому епізоді: 4:00 – Проблема трактовки щастя у психології 9:14 – Очікування і задоволення 17:50 – Всесвітній огляд цінностей 23:45 – Щастя як короткотривалий бонус, а не ціль 36:55 – Висновки і питання від аудиторії Що читати та дивитись на цю тему? «Мій бойфренд з майбутнього» (About time) − історія, яку переживаєш разом з героєм. Це сентиментальний, теплий фільм, який показує щастя в моменті. «Расмус-волоцюга» - повість з трилогії Астрід Ліндгрен. Історія про хлопчика, який втікає з притулку і шукає новий дім. «Пригоди Тома Соєра» - книга про безтурботне дитинство, сповнене пригод. У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про нудьгу Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Відраза – це фундаментальна тема в психології та психотерапії, спеціалісти припускають, що це одне з основних почуттів, яке відповідає за здорове функціонування психіки. Від нього залежить потрапляння будь-чого нового в організм. Йдеться не лише про їжу, а й ідеї, припущення, переконання. У цьому епізоді: 2:50 – Відраза у науці та психології 9:30 – Порушення відчуття відрази 17:30 – 4 стадії агрессії за Перлзом 26:25 – Що таке інтроекція 35:40 – Робота з відразою та інтроектами 50:30 – Питання від аудиторії 55:40 – Література та фільми на цю тему Що читати та дивитись на цю тему? Чак Поланік «Кишки». Це книга про нещасні випадки під час мастурбації. За легендою, під час читання однієї з новел на презентації зомліло 35 людей. Франц Кафка «Перевтілення». У цій книзі головний герой, прокинувшись одного ранку, з’ясовує, що перетворився на таргана. Далі доля героя обертається навколо цієї події. «Клопітливий чоловік». Фільм-притча від Єнса Лієна. Головний герой потрапляє в ідеальний світ і згодом розуміє, що таке життя для нього позбавлене смаку. У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про щастя і з’ясують, чи існує воно насправді. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Горе неможливо прожити одномоментно чи перескочити − за день воно не переживається. Ступінь горя рівнозначне цінності того, що ми втратили. У восьмому (спеціальному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють горе і втрату. Чому люди по-різному переживають втрату? Марк розповідає про бабусю та горіхи, а Ілля пояснює, чому після переживання смерті є право на життя. Що почитати та подивитись на цю тему? «Курячий бульйон для душі» «Бог дрібниць» «Як я зустрів вашу маму» «Коханий з майбутнього» (About time) Важливо, щоб фільм залишався лікувальним і мав світле закінчення. Адже є багато фільмів про горе, але вони достатньо жорсткі.  У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про відразу. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf