Подкаст Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Подкаст «Простими словами» повертається з канікул. У сьомому епізоді ми говоримо про регрес і пояснюємо, чому доросла людина іноді може ображатися й вередувати, як дитина. А ще розповідаємо, чому регрес завжди йде поруч із прогресом і як відчуття провини за нього пов’язане з вихованням попередніх поколінь. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf Продюсер: Костянтин Гузенко Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo В шостому епізоді подкасту ми говоримо про примітивне відсторонення та пояснюємо, чому деякі люди ховаються від напружливої реальності в комп’ютерних іграх, фентезі, багато сплять або уходять в свій внутрішній світ. А також з чим пов’язане бажання проспати Новий рік і що робити, коли відсторонення порушує якість соціальної комунікації. Це останній епізод в 2020 році. Подкаст «Простими словами» йде на канікули і повернеться вже 21 січня. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf Продюсер: Костянтин Гузенко Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Тема п’ятого епізоду подкасту – всемогутній контроль. Пояснюємо, що таке контроль, як він пов’язаний з тим, що ми говоримо про погоду під час незручної паузи, від чого він нас захищає та чим відрізняється від обсессивно-компульсивного розладу (ОКР). А також нагадуємо, про передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях». Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf Продюсер: Костянтин Гузенко Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Цього разу говоримо про примітивну ідеалізацію та знецінення. Ці процеси є послідовними й починаються ще в дитинстві. Про те, навіщо ми ідеалізуємо інших людей і чому після ідеалізації, як правило, відбувається знецінення – детально розповіли в четвертому епізоді подкасту «Простими словами». А також нагадуємо, що стартував передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях». Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf Продюсер: Костянтин Гузенко Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Часом, під сильною дією власних проєкцій, дуже хочеться запевнити інших людей в їх об’єктивності. Якщо це вдається, наша проєкція стає чиєюсь інтроєкцією, а на виході ми отримуємо коктейль під назвою «Проєктивна ідентифікація». Що це та як працює, детально розповіли в третьому епізоді подкасту «Простими словами». А також нагадуємо, що стартував передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях». Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf Продюсер: Костянтин Гузенко Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Другий епізод присвячений захисному механізму – інтроєкції. Ви, напевно, не засовуєте пальці в розетку, бо знаєте, що цього не можна робити. Але ви знаєте про це не з власного досвіду, а тому, що це інтроєкція. Ще один яскравий приклад інтроєкція – це фраза «Ти мусиш доїсти все, що є на тарілці». У цьому випуску пояснюємо, що таке інтроєкція, якою вона буває та чим відрізняється від інтеріоризації. А також нагадуємо, що стартував передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях». Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf Продюсер: Костянтин Гузенко Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo У першому епізоді подкасту розповідаємо про захисні механізми психіки загалом, а також пояснюємо, як працює їх королева – проекція. Захисні механізми психіки насправді не зовсім захисні, а швидше – адаптивні. У легенді про появу цього терміну розповідають, що Фрейд, який був популяризатором психологічного «захисту», використовував військові метафори та поняття, що були актуальними в суспільстві того часу. Він робив це для того, щоб усім було зрозуміліше. Королева захисних механізмів – проекція. Це коли ми внутрішні судження приписуємо зовнішньому світу. Наприклад, людина роздратована, але їй здається, що роздратовані усі навколо, але не вона. Більше про це – у першому епізоді подкасту. Що читати і дивитись на цю тему: Кейт Елізабет Расселл – «Моя темна Ванесса» Серіал «Любовники» (англ. The Affair) Друзі, у другому сезоні подкаст буде виходити раз на два тижні. Тема наступного епізоду – інтроекції. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf Продюсер: Костянтин Гузенко Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo В останньому (трохи сумному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля говорять про те, як прощатися з людьми, ситуаціями, проблемами. Чому нам простіше обірвати контакт, ніж повноцінно його завершити? Що відбувається, якщо людина у прощанні не тікає від переживань? Як прощатися, щоби потім не жалкувати? Ілля читає коментарі хейтерів, а Марк пригадує епізоди з книги «Вінні Пух та всі-всі-всі». У цьому епізоді: 10:35: Історія про прощання в серіалі «Друзі» 15:00: Цикли контакту в гештальт терапії 38:40: Ритуал прощання з першим сезоном, читаємо негативні відгуки 51:33: Що читати та дивитися на цю тему Що читати та дивитись на цю тему? «Кульбабове вино» Рей Бредбері. Чуттєва та зворушлива книга про одне літо Дугласа Споліднга. У ній добре зображений ритуал прощання. А ще – це багато в чому автобіографічна книга, через яку можна зрозуміти, як ріс американський письменник Алан Александр Мілн «Вінні Пух та всі-всі-всі». Її варто прочитати хоча б заради однієї з найбільш зворушливих сцен прощання хлопчика зі своїм дитинством в історії світової літератури. Cеріал «Офіс» (ми його згадуємо в подкасті багато разів). У ньому, для прощання з глядачем, виділили весь дев’ятий сезон. «Привид» (1990). Це хороша історія про завершення справ та ритуал, який показує, як це працює. Друзі, команда подкасту «Простими словами» дякує вам за підтримку протягом усіх 20 епізодів нашого аудіосеріалу. Почуємося у нових проєктах! Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo У 19 (надзвичайно переконливому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорили сумніви. Чому вони забирають так багато сили і звідкіля виникають? Яка корисна функція сумнівів? І все таки – сумніватися чи ні? Марк намагається зрозуміти, який йогурт любить більше – полуничний чи з вишенькою? А Ілля ділиться експериментом, в якому він 6 годин провів в супермаркеті, поки не зрозумів, чого хоче. У цьому епізоді: 08:00 – Чому тема висвітлена в кінці сезону і як правильно її усвідомити. 09:30 – Який механізм керує сумнівами? 18:00 – Усвідомлення себе в сумнівах і робота з цим переживанням. 24:20 – Ерік Еріксон про рішучих батьків. 37:25 – Чи можна обходитись із сумнівами з найменшою шкодою? 39:40 – Навіщо в сумнівах парентифікація? 48:30 – Рекомендації. Що читати та дивитись на цю тему? Ерленд Лу «Фонк». Книга про двох чоловіків (один з них – прем’єр-міністр Норвегії) переживають складні часи та намагаються зрозуміти, хто вони. Ерленда Лу варто читати, розуміючи, що це іронія та доведений до абсурду стиль написання. Ян Мартель «Життя Пі». Книга про переживання під час ізоляції. Але протягом сюжету в читача може виникнути сумнів: «Чи справді з героєм відбувається все те, що ми читаємо?». «Сумнів» (2008). Фільм чудово занурює глядача в тему сумнівів та ілюструє всі етапи цього почуття. «Гра на пониження» (2016). Це стрічка про економічну кризу 2008 року, особливо цікаво спостерігати за героєм актора Стіва Карелла, який постійно сумнівається. В останньому епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорять про емоції загалом і підіб’ють підсумки сезону. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: https://cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo У 18-му (найкращому у світі) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорили про гординю. Як гординя пов’язана з нарцисизмом, що про гординя говорить релігія, як працює когнітивне злиття та розділення, навіщо людям м’якість та вразливість. Марк пригадав історію про свого дідуся, а Ілля скромно нагадав, що займається терапією 10 років. У цьому епізоді: 4:10 – Гордість та Гординя. Релігійний досвід із дитинства Марка та Іллі 7:20 – Психотерапевтичне значення гордині, зв'язок із нарцисизмом 11:30 – релігійне тлумачення гордині, інтеріаризація. 24:15 – Джордан Пітерсон vs Джеймс Холліс 30:45 – Як помітити себе за гординею і почати терапевтичний шлях 35:10 – Вразливість, м’якість, смиренність 41:10 – Висновки та рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? Фредрік Бакман «Чоловік на ім’я Уве». Глибока та зворушлива історія про похмурого чоловіка Уве, який нещодавно пережив смерть своєї дружини, з якої вони були у шлюбі багато років. На перший погляд він дуже гордий і не потребує жодної допомоги. Щоб зрозуміти, чому так, треба дізнатися його неймовірну історію. Серіал Чорнобиль (2019). У ньому можна звернути увагу на те, як чиновники, засліплені власною гординею, ігнорували свої помилки. У передостанньому епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять сумніви Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf