Charlas de Pau Ninja

#429. Si sientes niebla mental, que tu memoria ya no es lo que era y que no puedes hacer foco en lo que te importa, podría ser que tuvieras un caso de zombie moderno. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/429 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (6:08) Causas de la pérdida de concentración y memoria (33:48) Tratamiento a la falta de concentración

#428. Estás siendo parte de la mayor estafa de toda la historia (tú y todos). Así funciona el sistema monetario actual, un Monstruo de Frankenstein. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/428 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (6:57) Cómo funciona el sistema monetario (32:26) Pilares del sistema monetario internacional actual (49:39) Destapando la gran estafa

#427. La herramienta más incomprendida de la hipertrofia y la fuerza ha llegado: el fallo muscular. Y eso que cada vez más estudios dicen que el volumen es lo que guía la masa muscular... ya verás, ya. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/427 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (10:55) Qué es el fallo muscular (18:33) Llegar al fallo muscular es bueno o malo (19:32) Fallo muscular para hipertrofia (21:20) Cuando llegar al fallo muscular (23:48) Beneficios de llegar al fallo muscular (28:12) Cómo llegar al fallo muscular (32:00) Ejercicios para llegar al fallo muscular

#426. Después de 1 mes sin estrujar el ganso con NoNutNovember esta es mi conclusión sobre qué hacer de aquí en adelante con el NoFap. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/426 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (8:27) Qué es NoFap (12:00) Beneficios del NoFap (27:51) Efectos del NoFap (31:47) Opiniones y consejos sobre el NoFap

#425. Quizás no eres intolerante a la lactosa y es otra cosa. La leche y los lácteos son un drama y hoy arrojamos un poco más de luz a las intolerancias, alergias y reacciones. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/425 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (2:51) Por qué se es intolerante a la lactosa (5:28) Historia y origen de los lácteos (8:48) Motivos por los que la leche te sienta mal (25:31) Tratamiento para dejar de ser intolerante a la lactosa (30:18) Síntomas de que me sienta mal la leche (31:10) Beneficios de dejar los lácteos

#424. Los dividendos son una memez y con Álvaro te explicamos por qué después de comentar el panorama económico mundial y cómo afecta a nuestros bolsillos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/424 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (2:30) La guerra y sus consecuencias (energia,economia,política,inflación) (8:42) Manipulación e inflación (26:50) Empresas,sus deudas y sus acciones "baratas" (34:16) Empresas "dividendo",los fondos de inversion no són tan seguros... (45:00) Los habitos que te envuelven,las diferentes mentalidades y el azar para el éxito

#423. Entrenar para fuerza o para masa muscular no son lo mismo, pero son dos caras de una misma moneda. Así he decidio cambiar mi entrenamiento para crecer un poco más. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/423 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (5:57) Diferencias entre fuerza e hipertrofia (12:06) Entrenar fuerza vs hipertrofia (12:50) Cómo entrenar fuerza (22:53) Cómo entrenar hipertrofia (25:27) ¿Qué entrenar primero fuerza o hipertrofia? (29:00) Entrenamiento híbrido de fuerza-hipertrofia (30:58) Rutinas de fuerza-hipertrofia (31:18) Masa muscular vs fuerza

#422. Dicen que el sentido común es el menos común de los sentidos, seguramente porque debe haber unos grupos que les interesa que no podemos pensar de forma intuitiva y les sea más fácil partir la sociedad desde dentro. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/422 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#421. Los lácteos son dos cara de una misma moneda. Para algunos serán un súperalimento a precios asequibles pero para otros serán una receta para estar encerrados en el baño durante una hora. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/421 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (4:58) Qué son los lácteos (12:54) Lácteos crudos (15:26) Beneficios de la leche fresca (24:57) ¿Es bueno beber leche? (32:27) Queso de leche cruda (35:24) ¿Se puede vivir sin tomar leche?

#420. El exchange FTX ha reventado y con él muchos más llevando a la desconfianza en las criptomonedas. Los medios dicen que Bitcoin ha muerto (otra vez) pero nosotros tenemos el deber de revivirlo. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/420 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (3:35) Qué ha sucedido con los exchanges (12:40) Repercusiones de la caída de FTX en el mercado (15:33) Donde está el dinero (20:50) ¿Van a quebrar los exchange? (34:40) Cómo los exchange quiebran (36:45) Qué es el DEX (47:17) Recomendaciones para operar con criptos (49:22) Binance contra de FTX