Charlas de Pau Ninja

#459. Empieza la primavera y con ello una ventana de oportunidad para empezar a exponernos al sol sin crema para maximizar la adaptación de la piel a los rayos UVB y UVA. El sol es otro elixir de vida que cada vez se está demonizando más en occidente y es que si tuvieras buenos niveles de vitamina D, tu salud mejoraría de forma increíble. Hoy es un episodio práctico, pero recomiendo indagar en la teoría con los episodios 359, 366 y 376. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/459 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (10:18) Por qué tomar el sol sin protección (13:48) Beneficios de tomar el sol sin protección (16:14) ¿A qué hora tomar el sol sin protección? (20:08) ¿Cuánto tiempo hay que tomar el sol al día? (22:40) ¿Cuánto tiempo se puede tomar el sol sin protección? (23:43) ¿Cuánto tiempo tomar el sol? (25:33) ¿Cuánto tiempo tomar el sol para ponerse moreno?

#458. ¿Cómo he llegado en menos de 6 meses a más de 100.000 seguidores en TikTok? Estas son las entrañas de los guiones y planes para que muchos de mis videos pasaran de varios millones de visualizaciones. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/458 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:25) El secreto del algoritmo de TikTok (19:36) Cómo (no) ganar seguidores en TikTok (25:18) Cómo hacerse viral en TikTok (41:57) Ideas para hacerse viral en TikTok

#457. Seguro que has caído alguna vez en la falacia Ad verecundiam, en la que crees una opinión porque quien la dice resulta estar altamente titulado. Exploremos este sesgo usado en montones de argumentos como el veganismo, economía, cambio climático... • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/457 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (3:11) Qué es un argumento de autoridad o Ad verecundiam (8:33) Ejemplos de argumentos de autoridad (21:38) Tipos de argumentos autoridad (25:28) Cómo no caer en los argumentos de autoridad (29:35) ¿Deberías creer mis argumentos?

#456. Se ha puesto de moda usar gafas anti-luz azul durante la noche pero... ¿sirven realmente? Hagamos un repaso a la luz azul y la mejor manera de evitarla. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/456 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (3:44) Qué es la luz azul (6:12) Cómo afecta a la salud la luz azul (8:24) ¿La luz azul es mala? (11:35) Para que sirve la luz azul (13:58) Cómo protegerse de la luz azul (16:42) ¿Funcionan las gafas de luz azul? (24:11) Hábitos nocturnos para evitar la luz azul

#455. Paolo es un ninja de los inmuebles hasta el punto que en pocos años tiene una cartera de pisos alquilados que casi llega al par de decenas. El paradigma boomer puede seguir funcionando, pero bajo el contexto, detalles y perfil importa mucho, por eso Paolo nos cuenta su recorrido desde su llegada a España queriendo vivir del sólido sueño español: el ladrillo. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/455 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:00) ¿Cuántos pisos tiene Paolo? (14:00) Paolo explica el apalancamiento (22:40) ¿Cuándo llegó Paolo a España? (24:04) ¿Cuándo empezó a interesarse Paolo por la inversión de propiedades? (30:30) ¿Es lo mismo comprar para vivir que para alquiler? (33:58) ¿Cómo es el mundo de la inversión de propiedades en Estonia? (37:50) ¿Cómo busca Paolo inmuebles en España? (39:03) ¿A qué edad comenzaste? (42:24) ¿Cuánto dinero se necesita para iniciar la primera inversión? (45:37) ¿Cómo se debería de solicitar el crédito al banco? (46:41) ¿Cómo encontraste tu primer piso? (48:40) ¿Es este el mejor momento para comprar? (49:52) ¿Qué responderías si te dicen; “este es el mejor momento para comprar”? (56:07 ¿Cómo limitas tu horario? (57:48) ¿A qué cosas te dedicas a parte de esto? (59:10) ¿Seguirás comprando viviendas o vas a parar? (1:02:25) ¿Comprarás la casa de tus sueños? (1:04:20) Conclusión

#454. La educación tradicional nos inculca que la única manera de aprender es siguiendo un sistema que lleva sin variar desde la Revolución Industrial pero que diste de lo que realmente significa el conocimiento. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/454 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:26) Cómo aprendemos (11:25) Guía de autoaprendizaje (14:28) Los hábitos para aprender a aprender (30:32) La mejor habilidad que puedes aprender

#453. Hay un mejor tipo de sal para la salud que necesitas conocer. Una sal que le pasa la mano por la cara a la sal del Himalaya que se ha vendido como "la bomba". Lo que no sabías es que esta expresión también se puede usar de forma literal. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/453 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:47) Tipos de sal (25:25) Sal sin microplásticos (28:54) Sal de manantial (31:17) ¿Cuál es la mejor sal para la salud? (32:43) ¿Cuál es la mejor sal para cocinar?

#452. El mundo se dirige en una dirección de pérdida de soberanía, por esto hoy abrimos el melón de la privacidad de la red Bitcoin para recuperar privacidad, anonimato o si más no, ser conscientes de que va esto del KYC. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/452 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:47) Diferencia entre anonimato y privacidad (9:00) Jorge explica los pools (10:27) ¿Bitcoin es privado? (13:19) KYC asesino de tu anonimato ? (14:58) ¿Es Monero una copia de BTC? (17:17) El problema de el KYC (26:03) Cómo comprar Bitcoin sin dar mis datos (27:09) Qué hacia local Bitcoin (28:42) Jorge nombra las plataformas que se distinguen en el mercado (29:44) ¿Los Bitcoin van a volver al sistema ? (33:31) Consejos para preservar la privacidad del BTC (37:30) El estado incentiva a no buscar privacidad (42:25) Técnicas a usar para ocultar tu identidad

#451. El acompañamiento en el proceso de la muerte es un tema del que se habla tan poco que no pude evitar invitar al Doctor Juan Sarmentero cuando se presentó en Sociedad Ninja. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/451 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:58) Dr. Juan Sarmentero (11:23) Educarnos en el morir (17:25) Concebir la muerte de forma distinta (23:22) La muerte y la tristeza (25:10) Los pacientes (29:00) La muerte en soledad y acompañada (33:47) Las últimas horas (40:36) Los medicamentos en la trayectoria natural del dolor y la muerte (48:10) La ciencia moderna y la muerte (52:02) Utilidad de las medicinas modernas en el dolor y la muerte (52:57) Informar al paciente de que se está muriendo (1:11:20) Los últimos momentos de vida

#450. Siempre se nos ha dicho que la sal provoca hipertensión, cáncer de estómago y mil maldades, pero después de escucharme hoy la única tensión que subirá será cuando digas en tu cena de Navidad que esto no deja de ser otro mito nutricional. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/450 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introduccion (4:57) Historia de la sal (10:00) ¿La sal es buena o mala? (11:18) Origen de la sal en la dieta occidental (16:54) Cuanta sal debemos consumir al día (20:48) Qué pasa si comes mucha sal (21:36) Beneficios de la sal en el cuerpo humano (22:28) ¿La sal sube la tensión? (25:50) Peligros de no comer sal (26:54) Tipos de sal (30:03) ¿Cuál es la mejor sal para la salud? (30:46) ¿La sal hidrata? (31:41) ¿Hay peligros de no comer sal? (33:06) Cuando echar sal a la carne