Charlas de Pau Ninja

#469. Aunque el libro de Hábitos Atómicos de James Clear sea seguramente el mejor referente para entender cuál es la teoría para crear nuevos hábitos o hasta cambiarlos e incorporarlos en nuestro día a día, si nos ponemos prácticos nada puede superar al apalancamiento... en todos los sentidos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/469 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (6:17) Los 4 pasos para crear hábitos atómicos (24:45) Cómo cambiar de hábitos (32:12) El poder de los hábitos apalancados (38:27) El peligro de usar hábitos apalancados

#468. No es lo mismo ser antiveganos que ser antiveganista, por esto os comento unas cuantas reflexiones que me vinieron a la mente sobre por qué tiene todo el sentido del mundo ir en contra de una agenda que nos castra biológicamente, que destruye el medio ambiente y que no es ético ni para los animales ni para nuestra salud. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/468 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#467. El nuevo orden mundial está a la vuelta de la esquina y con ello el miedo de los secretos y objetivos ocultos que se esconden detrás de una agenda que para 2030 nos vende la historia de un mundo idílico para camuflar una verdad estremecedora. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/467 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:14) Qué es la agenda 2030 (9:45) Países que no se adhieren a la agenda (13:35) Objetivo (15:54) Agenda 2015 vs 2030 (19:25) El Club de Roma (26:34) Baja en la tasa de natalidad (33:34) ¿Desaparecerá la carne de pasto? (35:20) Objetivos del Club de Roma (44:40) Soberanía personal (47:50) Opciones para independizase (53:13) Comprar un terreno en España

#466. Tengo la solución. La única manera para que puedas petarlo cada mañana con tu productividad. Una rutina de mañana diaria inmaculada. Estos son los únicos pasos que deberías seguir. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/466 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:36) La rutina diaria perfecta (13:01) Cómo crear una rutina diaria productiva (30:23) Ejemplos de rutina matutina (34:11) Rutina diaria saludable

#465. Hombres o mujeres siempre queremos y hemos querido lo mismo. Los instintos naturales siguen arraigados en nuestro sistema desde hace cientos de miles de años. Hemos venido a la Tierra para sobrevivir, reproducirnos y esparcir nuestra genética, es por esto que la "economía sexual", aunque camuflada de comportamientos modernos, no deja de estar guiada por lo que nuestros ancestros siempre han querido. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/465 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (11:20) Qué atrae a los hombres de las mujeres (17:58) Qué atrae a las mujeres de los hombres (25:58) La testosterona atrae a las mujeres (31:24) Monogamia y poligamia (34:47) Qué buscan las mujeres (39:26) Qué buscan los hombres (42:37) De qué edad prefieren los hombres a las mujeres (46:27) A qué edad maduran los hombres (49:31) Te han lavado el cerebro (a su favor)

#464. El sueño español es vivir de rentas inmuebles, pero ¿y si te digo que hay otra forma de cobrar rentas que no requieren de gastarte cientos de miles de deudas o endeudarte con el banco? He estado cobrando alquileres por inmuebles virtuales y confieso que los prefiero. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/464 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (2:10) Vivir de rentas inmobiliarias (8:46) Inconvenientes de vivir de rentas (18:15) Vivir de rentas «virtuales» empezando de cero (21:32) Qué es un superseguidor (24:34) Pasos para vivir de rentas virtuales

#463. ¿Es tan fácil como comer una naranja al día? Por el día internacional de la vitamina C desmentimos más datos sobre otro de los micronutrientes que la mayoría desconoce que se puede obtener de la carne. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/463 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (10:27) El escorbuto y la falta de vitamina C (16:49) Origen del mito de la vitamina C (20:16) ¿La carne tiene vitamina C? (30:09) ¿Es bueno tomar suplemento de vitamina C? (34:26) Beneficios de tomar vitamina C (41:14) Qué alimentos llevan vitamina C (44:08) ¿Cuánta vitamina C tomar al día? (45:47) Exceso de vitamina C

#462. Me dejé cientos de euros en tests para salir de dudas sobre mis sospechas de que podía estar sufriendo de apnea del sueño. Estos han sido los resultados, pero sobretodo... esto es lo que he aprendido sobre los músculos (atrofiados) de nuestra cara. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/462 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:49) Qué es la apnea del sueño (8:26) Por qué tenemos apnea del sueño (11:35) Cómo afecta la salud la apnea del sueño (14:58) Síntomas de que tienes apnea del sueño (19:12) Factores de riesgo de la apnea del sueño (27:11) Test de la apnea del sueño (40:33) La (verdadera) causa de la apnea del sueño (48:12) Aparatos para solucionar la apnea (55:11) La (verdadera) solución a la apnea del sueño

#461. Monero es una criptomoneda que más que ser un substituto de Bitcoin es el secuaz que sigue al jinete en la cabalgata contra la liberación del sistema monetario. Mientras la inflación no deja de aumentar (y nuestra pérdida de dinero y tiempo de vida), la adopción y soluciones tampoco merman. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/461 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (05:32) ¿Qué hace especial a Monero? (7:42) ¿Cuál es la función especial de Monero? (9:04) ¿Cómo funciona Monero? (14:03) ¿Qué tecnologías tiene Monero? (17:28) ¿Cómo publican esta tecnologia? (19:20) ¿En qué exchange puedes comprar Monero? (21:09) ¿Cómo funciona la minería en Monero? (26:43) ¿Cómo minar Monero? (31:25) ¿Cómo funcionan los bloques de Monero? (33:38) Penalizaciones en Monero (35:05) La inflación en Monero y Bitcoin (37:30) Jorge da su opinión sobre Monero (40:45) ¿Cómo usar Monero? (46:39) ¿Cuál es la lista de comercios que aceptan Monero? (50:50) ¿Cómo ves Monero a largo plazo? (54:40) Conclusión

#460. El psicólogo Darío Benítez nos habla de la depresión y suicidio en contraste con vivir en una cultura de la felicidad, llena de mensajes positivos y mercantilización. Problemas de salud mental que llevamos arrastrando desde la invención de la agricultura. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/460 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (8:41) ¿Cómo ve Darío la cultura de la felicidad? (12:53) La depresión ¿es el antónimo de la felicidad? (19:52) Cómo entender la depresión y su contexto (32:04) ¿Qué hace que las personas sean mas propensas a la depresión? (36:00) Los países del norte de europa ¿son los mas felices? (39:01) La tristeza depresiva es una respuesta ¿a que? (43:04) ¿Por qué los hombres se suicidan más que las mujeres? (44:45) Quitarse la vida como vía de escape (54:26) Consejos para personas que tienen conocidos depresivos (58:37) Conclusion