Charlas de Pau Ninja

#499. ¿Te has planteado nunca el impacto que tienen unas simples bombillas? En el episodio de hoy te doy un motivo más para rallarte, pero más de una solución para dejarlo de hacer: el impacto de la luz roja en nuestro cuerpo... durante la noche. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/499 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:19) ¿Para qué sirve la luz roja? (9:50) Beneficios de la luz roja para dormir (13:37) Beneficio 1 (19:21) Beneficio 2 (21:16) ¿Qué bombilla de luz roja comprar? (22:58) Consideración 1: flicker (25:04) Consideración 2: incandescentes (26:17) Consideración 3: electricidad sucia (28:55) ¿Bombilla de luz roja + linterna de luz roja?

#498. ¿Por qué llevas tanto tiempo queriendo montar algo y no terminas de hacerlo? Con el bueno de Darío, analizamos el contexto, el entorno y la psicología de los que podríamos llamar preemprendedores. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/498 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (5:20) ¿Por qué no terminas de emprender? (27:20) Rutinas (38:00) Sacrificio mínimo viable (45:40) Ayuda para accionar tu plan

#497. Después de usar Tinder durante años he llegado un punto en mi vida, en el que he tomado la decisión de borrarme la cuenta... para siempre. Sin darme cuenta, estaba utilizando una app que prostituye las relaciones (de todo tipo) y hoy os presento unos cuantos datos que lo corroboran. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/497 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (9:12) Por qué dejé de usar Tinder (14:27) Estadísticas de Tinder (17:14) Opiniones sobre Tinder que necesitas saber (19:41) Valor de mercado (23:16) Aprovechado por una minoría (28:49) El negocio de Tinder (35:47) Dinámicas de relaciones (39:02) Crecimiento personal (42:51) Tiempo invertido (46:49) Líos de una noche (48:36) Percepción de la realidad (52:04) Necesidad de tomar acción (55:40) Match pero no hablan (58:10) Razones para SÍ abrirse Tinder (59:24) Hacerse Tinder: ¿sí o no?

#496. ¿Por qué los lobos o los gorilas no llevan gafas de sol? Si alguna vez te has preguntado por qué la naturaleza nos ha hecho crear fábricas para que nuestros ojos reciban menos luz que la que nos toca recibir del solo ese día... hoy saldrás de dudas. Concluyendo una vez más, que la naturaleza no se equivoca. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/496 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introduccion (4:35) Razones para (no) usar gafas de sol (8:07) Piel (8:45) Daños (10:34) Cataratas (11:31) Vitamina D (11:48) Moda (12:40) Excepciones cuando (sí) usar gafas de sol (13:44) Excepción 1 (14:21) Excepción 2 (16:11) Excepción 3 (17:23) Excepción 4 (17:45) Ojos claros VS ojos oscuros (25:32) La mejores gafas de sol para la salud (29:23) Gafas de día (35:24) Gafas de noche (40:18) ¿Qué hay de las lentillas? (41:49) Por qué los carnívoros nos quemamos menos (y vemos mejor) (44:46) Buenos hábitos para tus ojos

#495. ¿Otro mercado alcista de Bitcoin? ¿Una trampa alcista de los institucionales? Nos importaba poco si Bitcoin subía o bajaba de precio, lo que en realidad queríamos era un poco de drama. No os voy a engañar... me gusta. Sobretodo si sube. ¿Quizás vuelven a subir mis ganas de hablar del tema? • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/495 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#494. Anya Lecoq es sexóloga en OnlyFans. Tiene montado un híbrido entre consulta y crear contenido para adultos sólo para su audiencia. ¿Cómo vive ella vivir tan fuera de la norma en el ámbito de las relaciones y el amor? • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/494 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:05) A qué se dedica Anya Lecoq (10:30) Sexo, Amor y Relaciones (16:29) Cómo maneja una sexóloga sus relaciones (18:59) Relaciones abiertas (22:00) Traición (25:27) Qué es el amor (31:00) El futuro de Anya (35:15) Buenas relaciones (40:34) Familia (43:07) Trastorno bipolar (50:20) Onlyfans (53:40) Prácticas sexuales modernas

#493. No todas las aguas con gas son iguales ni tampoco los tipos de botella... en cambio todas la aguas de grifo son procesadas por el mismo demonio. Las instituciones que a tanto les interesa tu salud, ¿verdad? Guiño, guiño. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/493 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (14:22) Tipos de agua con gas (19.55) Dientes (21:20) Calcio (25:46) ¿Cómo se hace el agua con gas natural? (29:09 Digestión (33:06) CO2 (35:18) Hambre (38:21) Ir al baño (39:36) Estreñimiento (39:53) Tragar (41:24) Plásticos (43:47) Agua con gas VS agua del grifo (45:55) Mejores marcas de agua con gas natural manantial en España

#492. Suecia da un golpe a la agenda globalista, los granjeros holandeses continua su reivindicación, la Ley de Restauración de la Naturaleza, pacto digital Global de la ONU, los BRICS y su posible nueva moneda respaldada por oro, el Banco central europeo y el euro digital. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/492 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (9:26) Suecia da un golpe a la agenda globalista (16:46) Granjeros en Holanda (24:14) Cómo empieza el control de nuestras vidas (36:04) La medidas del BRICS (42:35) CBDC

#491. Jaime Rodríguez de Santiago @jaime_rdes es un curioso compulsivo. Los multipotenciales vienen en diferentes colores y formas, y el bueno de Jaime es un ejemplo claro de que hay maneras de crear contenido más "profesor" como él hace en su pod Kaizen. Hoy tengo una charla con él para ver cómo se organiza tantas disciplinas. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/491 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:40) A qué se dedica Jaime Rodríguez (12:50) Por qué dar un parón al trabajo (14:50) Gestionar equipos y ser padre (15:50) Crianza de hijos (18:10) Cómo consumir información (22:00) Kaizen (24:30) Modelos mentales (30:20) El perfeccionismo (35:35) Bitcoin (38:00) Inversión (40:55) Libro (44:40) Proyectos (47:10) Hábitos (50:15) Gestión de imprevistos (52:12) Deporte (57:45) Crisis de los 40 (59:40) Filosofia estoica (1:02:24) Métodos de autoayuda (1:05:50) Valores (1:10:27) Situación actual para un joven (1:15:30) Consejo

#490. ¿Seguro que para mejorar en fuerza de tu press de banca necesitas entrenar a 2-5 repeticiones? Llevo varios ciclos del método Bilbo en los que se entrena a +20 y hasta +30 repeticiones y me da a mi que acabo de descubrir un diamante en bruto para mis pectorales... • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/490 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (08:55) Qué es el método Bilbo (10:54) ¿Quien lo inventó? (13:55) ¿En qué consiste el método? (14:31) ¿Qué es una serie Bilbo? (15:34) ¿Cuantos segundos dura una serie Bilbo? (16:02) ¿Es un entrenamiento de resistencia o de fuerza? (16:35) ¿En que se diferencia con los otros métodos? (17:40) ¿Funciona de verdad el método? (18:32) Cómo hacer la «serie Bilbo» (20:36) Primer ciclo (22:36) Segundo ciclo (25:21) Fallo (26:40) Calentamiento (30:10) Frecuencia (31:13) Cómo progresar en la serie Bilbo (33:32) Por qué funciona el método Bilbo (34:09) Activación (36:44) Tensión (37:48) Explosividad (38:23) Evidencia (38:47) Consejos para entrenar el método Bilbo