Charlas de Pau Ninja

#489. Si la salud, el dinero y el desarrollo personales te interesan de verdad, entenderás por qué comprender la historia es importante. Si somos capaces de descifrar los intereses y eventos de antaño, seremos capaces de avanzarnos a los cambios que predecimos. Por esto se viene mi historiador gallego favorito, Arcadian a los episodios de Sociedad Ninja de forma recurrente. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/489 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (9:10) Cómo se cuenta la historia (19:14) La realidad de la esclavitud (21:50) La actualidad es mejor que el pasado (24:40) Cómo se crearon las pirámides egipcias (34:38) La realidad de los vikingos (41:50) La realidad de la Inquisición española (45:06) La conquista de América por parte de España (48:38) Quién fue realmente el Cid

#488. Por arte de magia los institucionales de trillones de dólares han decidido entrar (o querer entrar) de golpe a Bitcoin (a la vez) pidiendo aprobaciones de ETF a la SEC. ¿Estamos delante de un bull run (mercado alcista) de Bitcoin? ¿Qué significa esto para Bitcoin y el precio? • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/488 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#487. Mi pasta de dientes (casera) sólo tiene 2 ingredientes y no, no es bicarbonato de sodio. Deja de comprar dentífrico comercial hecho de roña que te hace más lelo (flúor, triclosán, lauril éter sulfato...). Mantén los bichitos de tu boca contentos (no te líes con veganos). • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/487 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (1:59) Por qué deberías hacer pasta de dientes casera (3:04) De qué está hecha la saliva (8:47) Ingredientes de la pasta de dientes comercial (18:19) Receta de pasta de dientes natural casera (20:24) Ingrediente base: 3 cucharillas de esto (22:01) Opción común: 1 cucharilla de esto (24:49) Opción ninja: 1 cucharada de esto (30:15) Opcional: 2 gotas de esto

#486. ¿Por qué algunas personas pueden entrar en estado de flow bajo demanda y otros nos cuesta más hacerlo? Desmembramos neurofisiológicamente (y con sentido común) los pasos que necesitamos seguir para alcanzar un flujo constante de flowstate. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/486 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (6:04) Cómo entra en flow el cerebro (13:42) Qué necesitas para entrar en estado de flow (13:51) Necesidad 1 (19:45) Necesidad 2 (25:05) Necesidad 3 (31:58) Necesidad 4 (36:27) Pasos para alcanzar el estado de flow (37:27) Paso 1 (39:53) Paso 2 (42:04) Paso 3 (46:45) Rutina para alcanzar el estado flow (49:24) Las fases del estado de flow (50:14) Fase 1 (51:26) Fase 2 (53:38) Fase 3 (53:53) Fase 4

#485. Adrián Díaz Marro viene del futuro porque vive en el futuro, en China. Todo lo que sucede en el país asiático termina sucediendo en occidente. Una charla con Adrián para hablar de un futuro chino desde un prisma de muchos melones abiertos: negocios, criptomonedas, inteligencia artificial y visión global. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/485 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:44) ¿Qué llevó a Adrián Díaz a China? (11:25) ¿Por qué la mala imagen de China en occidente? (14:30) ¿Cómo informarse sobre lo que pasa en China? (17:30) Explotación laboral e infantil (22:50) Son más innovadores que los occidentales (27:50) Competición entre China, India y EEUU (32:30) Proyección de China y la dificultad de negociar (39:30) Educación  (46:24) Las jerarquías (52:20) Inteligencia artificial (57:50) Criptomonedas (1:03:00) Países asiáticos que pueden desarrollarse

#484. Me ha llegado la lámpara de luz roja a casa, ¿y ahora qué? Esta es la guía que debería venir en sea cuál sea el panel de luz roja e infrarroja que compremos. Como no existía... lo he creado yo. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/484 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (9:13) Cuando usar una lámpara de luz roja (11:25) ¿En qué momento del día? (13:35) ¿Cuánto tiempo? (14:38) ¿Cuántas veces a la semana? (15:09) Dónde usar una lámpara de luz roja (15:14) ¿A qué distancia del cuerpo? (16:19) ¿Qué parte del cuerpo exponer? (16:56) ¿Puedo apuntar a los testículos? (19:27) Cómo usar una lámpara de luz roja - Instrucciones (20:13) ¿Puedo tener una «sobredosis»? (22:17) ¿Necesito gafas de protección?

#483. ¿Alguna vez habéis tenido esa sensación de estar haciendo algo, de una forma tan concentrada que te pasa el tiempo volando? Este estado consciente se le llama estado de flow, flujo, estar en estado o flowstate y es uno de los mecanismos más potentes que existen no sólo para ser productivo sino también para disfrutar de la vida. El padrino del flow, el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, lo desmembraba en los años 70 pero desde entonces ha llovido mucho. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/483 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:00) Qué es el estado de flow (8:42) Ejemplos de estados de flow (21:49) Tipos de estados de flow (23:28) Historia del flow (26:13) La teoría del flow en psicología (27:51) Por qué «fluir» te da un estado de felicidad (29:41) El secreto para entrar en el estado de flow (33:45) Características del estado de flow (35:37) Característica 1 (objetivos) (37:15) Característica 2 (reto) (39:10) Característica 3 (distracciones) (39:40) Característica 4 (inseguridades) (41:19) Característica 5 (autotelismo) (42:15) Por qué buscar el estado flow

#482. Una lámpara de luz roja es el substituto moderno a las ondas infrarrojas que nos emite el sol (sobretodo durante el amanecer y el anochecer). Argumento que son recomendables para los que no pueden hacer el esfuerzo o no tienen la logística para ver el sol durante el amanecer y anochecer... por esto yo tengo 2. Esta es la guía más completa para saber cuál elegir (y los motivos por los que he elegido las mías). • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/482 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (6:26) ¿Qué es y para qué sirve una lámpara de luz roja? (13:14) ¿Qué lámpara de luz roja comprar? (13:51) Con menos de 100mW/cm2 de irradiación (20:36) Frecuencias de luz específicas (25:53) Que ofrezca densidad de unos 60 J/cm2 (29:37) Ángulo del rayo con tabla de distancia (33:35) No debería incluir «pulsing» (35:21) Sin parpadeo o «flicker free» (40:54) Radiación electromagnética baja (42:16) La mejor lámpara de luz roja

#481. No votar significa que no crees en las reglas de este juego (por lo tanto no participas en él). En España se vive una falsa democracia. En realidad es una oligarquía u oligocracia en el que el poder siempre irá en péndulo en las manos de los de siempre. Por esto yo no voto. Una papeleta en una urna es un cheque en blanco para que los políticos hagan lo que quieran. Independientemente del partido votado. Un debate de la situación electoral española con el bueno de Álvaro. Nuestro ninja de la vida de confianza. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/481 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (6:08) ¿Qué ha pasado en estas elecciones? (11:40) Escenario que le espera a España (14:10) Elecciones generales (16:55) Por qué me abstengo (23:12) Definirse entre izquierda y derecha (25:30) La época más pacífica de Trump (28:40) ¿Qué no va a cambiar? (35:00) ¿Otra recesión? (39:00) Unión Europea (41:24) Crisis económica (50:00) Países con gran potencial económico

#480. Es un mito que ikigai signifique propósito. O al menos lo es en occidente porque su significado en la cultura japonesa es una cosa totalmente distinta. Veamos que son los ikigai para los japoneses y como incorporarlos en nuestra vida. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/480 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (2:31) El mito del ikigai occidental (8:23) Qué es ikigai realmente (12:36) Ejemplos de ikigai (14:18) La falacia de la pasión (19:47) Cómo encontrar tu ikigai (31:47) Los (verdaderos) tipos de ikigai