Change ma vie : Outils pour l'esprit

Découvrez comment surmonter la résistance intérieure face au changement et élargir vos horizons. Clotilde partage des stratégies pour identifier des personnes inspirantes appelées "expanders" qui vous incitent à rêver plus grand. Apprenez à débusquer vos croyances limitantes et à éviter la comparaison qui génère du découragement. Un exemple touchant d'une choriste montre qu'imaginer le chemin peut rendre vos rêves possibles. Terminez avec un exercice pratique pour tirer le meilleur de vos inspirations.

Les croyances limitantes, ce sont toutes ces choses qu'on pense vraies sur ce qui est possible et qui ne l'est pas et qui nous coupent les ailes, l'air de rien, sans même qu'on s'en aperçoive. Ça vous dit d'identifier les vôtres pour mieux vous en affranchir ? Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/croyances Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir.  Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

La pensée positive, ça n'a aucun intérêt en soi. Ce qui est beaucoup plus intéressant, c'est d'adopter une pensée qui nous soit utile. Qu'est-ce que ça veut dire, et comment faire pour l'identifier ? Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/penserutile Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Que faire au sujet de la peur quand elle se manifeste ? Quand est-elle utile, quand ne l'est-elle pas ? Comment prendre de la hauteur pour la dépasser, et avancer quand même dans notre vie ? Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/peur Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous arrive-t-il de ressentir cette impression diffuse que quelque chose ne va pas, que ça va mal tourner, que ça va mal se passer ? Que nous dit cette anxiété et comment fait-on pour la gérer ? Cet épisode est réalisé avec le soutien de Petit Bambou, l'application de méditation mobile et super complète qui vous accompagne partout.  Je vous fais gagner deux abonnement gratuits de 6 mois vous donnant accès à l'ensemble du catalogue de méditations de l'appli ! Pour participer, inscrivez-vous ici avant le 01/11/2018 : http://changemavie.com/petitbambou Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/anxiete Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir.  Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ça vous dirait de mettre fin à toutes ces anticipations négatives, les "et si…?" qui vous tournent dans la tête et qui vous plombent ? Cette semaine, on se penche sur les mécanismes de l'inquiétude, pour comprendre comment les dénouer, et dégager de l'espace mental pour des trucs un peu plus intéressants…  Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/inquietude Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Le cerveau cherche toujours à répondre, même aux mauvaises questions. Le podcast montre comment repérer les questions qui nous enferment. Il propose des formulations actionnables et motivantes pour mobiliser l’esprit. Des exemples concrets et un exercice quotidien pour écrire une bonne question sont partagés.

Savez-vous  qu'on a toujours la possibilité, à tout moment et en toute situation, de choisir l'amour ? Qu'est-ce que ça veut dire, quel est l'intérêt, et à quoi ça ressemble concrètement ?  Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/amour3  --- Cet épisode est réalisé avec le soutien de : "Les journées particulières", une série de 13 rencontres avec les artisans et créateurs du groupe LVMH. --- Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Qu'est-ce qui se passerait si vous pouviez aimer l'autre tout le temps, indépendamment de ce qu'il fait ou dit ? LA question qui change tout pour aborder la vie de couple différemment. Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/amour2 --- Cet épisode est réalisé avec le soutien de : "Les journées particulières", une série de 13 rencontres avec les artisans et créateurs du groupe LVMH. --- Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aaaah, l'amour ! Notion omniprésente dans notre culture et nos conversation, mais en même temps si mystérieuse ! Cette semaine, je vous propose une façon de voir l'amour qui est au fond très simple, un éclairage qui m'est très utile et qui a tout changé pour moi. Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/amour1 --- Cet épisode est réalisé avec le soutien de : "Les journées particulières", une série de 13 rencontres avec les artisans et créateurs du groupe LVMH. --- Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir.  Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.