Change ma vie : Outils pour l'esprit (073) Les Bonnes Questions
Oct 11, 2018
Le cerveau cherche toujours à répondre, même aux mauvaises questions. Le podcast montre comment repérer les questions qui nous enferment. Il propose des formulations actionnables et motivantes pour mobiliser l’esprit. Des exemples concrets et un exercice quotidien pour écrire une bonne question sont partagés.
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Episode notes
Séjours en Perche qui facilitaient la vie familiale
- Clotilde raconte ses séjours en Perche dans une maison Airbnb qui créait des souvenirs familiaux sans charge mentale.
- La maison avait jardin, jeux, livres et même un figuier, idéale pour chasses aux œufs avec enfants.
Le cerveau est une machine à répondre
- Le cerveau est une machine conçue pour répondre à toute question et il déteste laisser une question sans réponse.
- Cette propension vient de l'évolution: réduire l'incertitude aidait à repérer les dangers et à augmenter les chances de survie.
Surveillez les questions qui alimentent l'anxiété
- Remarquez les questions que vous vous posez quand vous ressentez anxiété, culpabilité ou découragement et examinez leur formulation.
- Les questions chargées d'hypothèses vous amènent à confirmer des croyances nuisibles plutôt qu'à trouver des solutions.