Change ma vie : Outils pour l'esprit (079) Les Expanders
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Nov 22, 2018 Découvrez comment surmonter la résistance intérieure face au changement et élargir vos horizons. Clotilde partage des stratégies pour identifier des personnes inspirantes appelées "expanders" qui vous incitent à rêver plus grand. Apprenez à débusquer vos croyances limitantes et à éviter la comparaison qui génère du découragement. Un exemple touchant d'une choriste montre qu'imaginer le chemin peut rendre vos rêves possibles. Terminez avec un exercice pratique pour tirer le meilleur de vos inspirations.
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Episode notes
La Résistance Est Un Mécanisme Protecteur
- La résistance interne face à la nouveauté vient du cerveau primaire qui veut nous protéger de l'incertitude.
- Si on lui obéit, cette résistance devient autoréalisatrice et nous empêche d'essayer.
La Vie Est Toujours Mixtes D'émotions
- Notre expérience humaine contient approximativement 50% d'émotions agréables et 50% désagréables quoi qu'on fasse.
- Autant s'aventurer hors de la caverne car l'expérience sera plus riche et significative.
Saboter Les Croyances Limitantes
- Déboulonnez vos croyances limitantes en insérant des mises en doute et des exceptions délibérées.
- Faites des fissures dans vos certitudes pour que votre cerveau cesse de les considérer comme absolues.