El Podcast de Paloma Quintana

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El gluten es un conjunto de proteínas que nos dan algunos problemas, pero no a todas personas con la misma gravedad. Si te han diagnosticado enfermedad celíaca o sospechas que puedas serlo escucha con atención este episodio. Comparte cada episodio y dime si te ha gustado, en qué puedo mejorar para que sigas aprendiendo y disfrutando conmigo.💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://nutricionconq.com/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg💖 ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🍃 https://matarrania.com/👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento en todos los productos.🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento.💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAFiltros https://alkanatur.com/es/tienda?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA19e8BhCVARIsALpFMgGPDmR8BdSZvQInJUdumuW4jp-sUNMOPWXo2MRZGdQtVUTwxnu6duoaAhqTEALw_wcB👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.🍹La bebida más saludable:https://munkombucha.com?ref=✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ👩🏼‍🍳 Cocina sin tóxicos en la única Airfryer certificada libre de PFOAs y PFAshttps://www.amazon.es/dp/B0CSZR138L?ref=myi_title_dp&th=1&m=A1VC2EP8EM6UUV⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos de Floop ⬇️👉 https://www.floppeco.com/collections/todos👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ dale a seguir para no perderte ningún episodiohttps://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg

Deja de usar pasta con flúor, y cuidado con querer alinear tus dientes a toda costa…Qué es la odontología integrativa? ¿Qué es la odontopostutologia?Cómo influye la boca en la postura del cuerpo y sobre todo las funciones de respiración y masticación.En qué consiste la odontología deportiva. Importancia del entrenamiento y buen control fascias a través de la boca.¿Cuándo es conveniente realizar los tratamientos a los deportistas? Relación de nutrición y las funciones orofaciales: masticar y respirar.Importancia de control de la microbiota oral para conseguir una microbiota general equilibrada. No al flúor al ser un disruptor endocrino. Importancia de ver el cuerpo como un todo en niños y en adultos para guiar el crecimiento. Qué es el tratamiento temprano y biológico?Higiene del sueño y el descanso es importante para controlar el apretamiento dental o bruxismo y no poner simplemente una descarga.Control de emociones para la salud bucodelntal y mucho más, porque, según Inés Sánchez Lara:“Somos cuerpo, energía y alma. Recomendaciones para llevar a cabo una buena salud oral y general”.Comparte cada episodio y dime si te ha gustado, en qué puedo mejorar para que sigas aprendiendo y disfrutando conmigo.Mi pasta dental sin flúor es de:🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento.💖 ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🍃 https://matarrania.com/👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento en todos los productos.💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAFiltros https://alkanatur.com/es/tienda?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA19e8BhCVARIsALpFMgGPDmR8BdSZvQInJUdumuW4jp-sUNMOPWXo2MRZGdQtVUTwxnu6duoaAhqTEALw_wcB👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.👩🏼‍🍳 Cocina sin tóxicos en la única Airfryer certificada libre de PFOAs y PFAshttps://www.amazon.es/dp/B0CSZR138L?ref=myi_title_dp&th=1&m=A1VC2EP8EM6UUV⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos de Floop ⬇️👉 https://www.floppeco.com/collections/todos👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://youtube.com/@nutricionconq?si=WHFdFfI4Bqs5Ighf

Deja de comprar agua de mineralización débil, incluso puede venirte bien añadir sal a tu vaso de agua matutino. Definimos la inflamación y qué técnicas tenemos para mejorarla. Te contamos qué sería lo único que elegiríamos si quisiéramos estar sanos el resto de nuestra vida, ¿sabes en qué enfocarte si quieres optimizar tu salud?Te lo contamos al final del episodio.La SESAP, Sociedad Española de Salud de Precisión ofrece información y un enfoque integrativo a los profesionales sanitarios, conoce en esta entrevista a su fundadores, Dr. Cubrías y Ruymán Rodríguez, nutricionista y experto en múltiples temas, entre ellos, el uso y formulación de complementos nutricionales.Además anunciamos el próximo encuentro que tendré con ellos en el Congreso presencial de la SESAP. ¿Te vienes?Comparte cada episodio y dime si te ha gustado, en qué puedo mejorar para que sigas aprendiendo y disfrutando conmigo.💚 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀 Para recibir contenido exclusivo gratuito APÚNTATE A MI NEWSLETTER AQUÍ: https://palomaquintana.es/suscripcion/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/Descuento usando NUTRICIONCONQ🍹La bebida más saludable:https://munkombucha.com?ref=nutricionconq✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ💖 ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🍃 https://matarrania.com/👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento en todos los productos.🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento.💧 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAhttps://alkanatur.postaffiliatepro.com/affiliates/signup.php?a_aid=NUTRICIONCONQ👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.👩🏼‍🍳 Cocina sin tóxicos en la única Airfryer certificada libre de PFOAs y PFAshttps://amzn.to/3EBBLFE⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️👉Natulim Usa el código NUTRICIONCONQ para un 20% de descuento👉Washaby detergente maravilloso👉Lavavajillas washaby👉Detergente washaby👉 https://www.floppeco.com/collections/todos👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

En el inicio de la primera temporada de este podcast te hice un resumen de vida un tanto idílico, aquí, además de presentarte la nueva temporada, no te hago el mismo mini resumen de mi vida, simplemente añado algunos acontecimientos negativos, metas no alcanzadas (¿o sí?) y alguna vez que me he sentido realmente mal y fracasada. Se me pasó contar, que esa lesión de rodilla, no solamente me apartó de mi trabajo en la nieve de entonces, me hizo dejar de correr, algo en lo que me estaba iniciando, bailar salsa y bachata tras unos años ya recibiendo clases y siendo mi afición favorita, y lo más importante, experimenté una leve depresión, la primera, aprendiendo su diferencia con la tristeza, en la depresión se viven momentos donde dejas de tener ilusión por seguir, a diferencia de otros momentos duros en mi vida. El motivo no era grave, pero mis sensaciones muy desoladoras. Perdí la confianza en mí y en mi cuerpo, me sentía incapaz de sentirme bien en mi día a día. Era 2012. Pues en 2024, mientras tú me veías sonreír en instagram, créeme, muchos de mis días eran así, con miedo y angustia, tristeza, pero reconozco, que siempre encontré el hilito de la ilusión para seguir.Empiezo esta nueva temporada con las ideas muy claras y el propósito de que ames este estilo de vida saludable que me apasiona, y que con mi ayuda, te veas y te sientas mejor.Comparte cada episodio y dime si te ha gustado, en qué puedo mejorar para que sigas aprendiendo y disfrutando conmigo.💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ

Las mujeres no somos complejas, simplemente, no somos lineales, somo cíclicas.Cuando las hormonas se desmadran, es el último libro de Miriam Al Adib, ginecóloga, obstetra y sexóloga, en el que hace un profundo repaso por cómo funcionan nuestras hormonas y cómo se relacionan con nuestras emociones y estado de salud.Los hábitos, también la alimentación cuidan nuestra salud hormonal, la solución no son únicamente los fármacos. ¿Sabías que nuestras hormonas determinan cómo y cuanto amamos?💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ

La Universidad de Extremadura vinculó en un estudio el territorio al alto contenido en triptófano, serotonina y melatonina, componentes de las cerezas y picotas del Jerte beneficiosos para el estrés y ante el insomnio.¿Conoces la Denominación de Origen?Se cultiva de modo tradicional, como hace varios siglos, en pequeñas explotaciones familiares y sobre bancales, en las laderas de las montañas.Las cerezas del Jerte se recogen a mano. En el caso de las Picotas del Jerte, que se comercializan a partir de mediados de junio, el pedúnculo se queda de forma naturalen el árbol. Es una cereza tardía, que madura al sol durante más tiempo y aparece sin rabito en el punto de venta.Las Picotas del Jerte tienen Denominación de Origen Protegida y aparecen siempre identificadas con el logo de la DOP.Solo la auténtica picota del Jerte lleva estos distintivos, que la distinguen de cerezas desrabadas manualmente.Tienes ahora más motivos para disfrutarlas antes de que se acabe la temporada y buscar este sello para consumir las de mejor calidad y apoyar su producción.Episodio Patrocinado.💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ

Los utensilios de cocina que usemos pueden restar o añadir salud a nuestros platos. Así como la forma de cocinar y de comer. De la mano de David Guibert, chef y creativo de Le Comidare, aprende en este episodio a elegir tu sartén y cómo cocinar en ellas. David aporta su valiosa visión sobre la cocina actual y la forma de comer, es también psicólogo de formación y por ello quizá su percepción en la cocina es especial. La web de las sartenes es: https://www.lecuine.com/ La de los cuchillos a muy buen precio: Www.minami-cuchillosjaponeses.com

Si consideras que es complicado comer de manera saludable, o por el contrario crees que ya haces todo muy bien, te animo encarecidamente a escuchar esta entrevista con mucha atención y abrir tu mente para para cuidarte a otro nivel. ¿Son fiables los alimentos ecológicos? Te contamos la lista de ingredientes que no faltan en la despensa de Nuria. Hablamos de dieta macrobiótica, dieta paleo, dieta cetogénica, vivir alejadas de la ciudad... déjanos todas tus dudas y conclusiones.😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Contenido gratuito diario en mi Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎙️ Escuchame GRATIS en El podcast de Paloma Quintana y dale SEGUIR para no perderte ningún episodiohttps://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ🍹La bebida más saludable: ⬇️https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/Descuento usando NUTRICIONCONQ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB🍃 https://matarrania.com/👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento.💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAhttps://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQWashaby detergente maravillosohttps://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQLavavajillas washabyhttps://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7PnzsDetergente washabyhttps://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7PnzsMi Detergente ecológico y saludable en papel ✨Natulimhttps://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate👉 https://www.floppeco.com/collections/todos👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES? ⭐ dale a seguir para no perderte ningún episodiohttps://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg

Puede que tu tiroides esté gritando y no te hayas dado cuenta. Nos lo pueden decir tus síntomas (cansancio, agotamiento ante cualquier actividad, frío extremo, aumento de peso, cabello debilitado…) tu analítica aunque no tenga asteriscos… Qué hábitos puedes dañar tu glándula tiroides, cuáles puedes ayudarte a vencer tu hipotiroidismo. De todo ello nos habla mi invitada Montse Reus, y hasta de qué tipo de sal tomar y cosméticos con sustancias que pueden dañar nuestra salud.💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ