Métamorphose, éveille ta conscience !

Linda Bortoletto, ancienne officier de gendarmerie, est devenue auteure après un pèlerinage transformateur en Italie. Elle évoque la guérison intérieure à travers le mouvement, la marche, et la puissance de la beauté. Linda parle de la différence entre le pardon et l'acceptation, et de sa quête spirituelle marquée par les Vierges Noires. Elle décrit sa "cinquième saison", un renouveau après la douleur, et partage l'importance d'incarner la beauté et de réconcilier les traditions orientales et occidentales.

Le Dr Paul Dupont, dermatologue et nutritionniste, est un expert en périménopause et métabolisme. Il explore des solutions naturelles pour naviguer la ménopause, mettant en lumière des plantes comme l'alchémille et les graines régulatrices. Paul discute du lien entre microbiote et équilibre hormonal, ainsi que de l'importance de la respiration consciente. Il partage des conseils pour améliorer le sommeil, la libido et l'énergie, tout en soulignant le rôle crucial des phytoestrogènes et du collagène dans cette période de vie.

Dans cette conversation inspirante, Léonard Anthony, auteur et praticien en hypnose écologique, nous invite à réfléchir sur le sens de la vie. Il aborde comment l'hypnose peut libérer notre esprit et éveiller notre désir de vivre pleinement. Léonard évoque également la nécessité d'accepter l'imprévu et d'alléger nos jugements pour retrouver la légèreté. Avec humour, il suggère de transformer le chaos en opportunités créatives. Une exploration fascinante du lien entre corps et esprit pour vivre une existence authentique.

Dans cette discussion captivante, le Dr Yann Rougier, médecin hospitalier parisien et expert en neurosciences appliquées, partage des conseils précieux pour renforcer notre immunité en hiver. Il explique comment la lumière et le froid affectent nos défenses immunitaires. Découvrez l'importance d'une bonne routine du soir pour évacuer le stress et protéger votre santé. Le Dr Rougier aborde aussi le rôle crucial du sommeil, l'impact des écrans sur notre bien-être et recommande des suppléments essentiels comme la vitamine D et le fer pour une santé optimale.

Romuald Leterrier, chercheur en ethnobotanique et spécialiste du chamanisme, et Jocelin Morisson, journaliste scientifique axé sur la longévité, abordent la quête d'immortalité. Ils discutent de la perception culturelles diverses de l'immortalité, des pratiques chamaniques influençant la conscience et du transhumanisme face aux spiritualités ancestrales. Les implications de la géroscience et de l'épigénétique, ainsi que l'importance des synchronicités et des rêves prémonitoires, éclairent leur réflexion sur la vie, le temps et la mort.

Dans ce podcast, Mel Robbins, autrice à succès et spécialiste du changement comportemental, partage sa théorie révolutionnaire « Let Them ». Elle explique comment se libérer du stress lié au besoin de contrôler les autres. Mel évoque des exemples pratiques, comme sa révélation à l'aéroport, et propose la méthode ABC pour encourager le changement sans contrainte. Elle discute aussi des transformations personnelles qu'elle a vécues grâce à cette approche, notamment dans ses relations familiales et son mariage.

Mel Robbins, auteure et conférencière sur le changement comportemental, partage sa méthode révolutionnaire « Let Them » qui aide à se libérer du stress et du besoin d'approbation. Elle explique comment cette approche permet de réorienter son énergie vers soi, au lieu de contrôler les autres. Mel évoque également la différence entre indifférence et acceptation, ainsi que l'impact positif sur ses relations personnelles. En somme, elle nous invite à reprendre notre pouvoir et à célébrer les petits changements dans notre vie.

Anne Ghesquière reçoit Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France. Peut-on vivre une expérience spirituelle en faisant une simple omelette ? L’extraordinaire se cache-t-il dans l’ordinaire ? Comment reconnaître une véritable expérience spirituelle au cœur de notre quotidien ? Et si la spiritualité n’était pas une quête lointaine, mais une manière d’être pleinement vivant, ici et maintenant ? Fabrice Midal nous propose de découvrir les cinq forces intérieures qui nous relient à nous-mêmes et qui ouvre un chemin singulier vers la paix, la clarté, la joie ou l’action juste. Il explore les rituels, les archétypes et les symboles qui nourrissent ces portes et nous invitent à honorer la dimension spirituelle de la vie quotidienne. Son livre, Les 5 portes.Trouve le chemin de ta spiritualité est paru aux Éditions Flammarion/Versilio. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 17 janv. 2022.Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal :"Être spirituel c’est être appelé par un mouvement de transformation""Je suis spirituel quand je suis vraiment là où ça vibre le plus, là où le mouvement de la vie me traverse""C’est une dimension spirituelle profonde d’entrer en lien, de créer du lien"Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Fabrice Midal : 00:00Introduction02:00Présentation invité04:01"Spiritualité" : un mot tabou06:49Reconnaître une expérience spirituelle08:29Les 5 Portes09:08La source ordinaire du spirituel12:40 Une voie du mouvement14:35L'importance de l'abandon16:45Spiritualité et guérison physique17:55Platon, grand maître spirituel21:23Le test des 5 Portes24:53Porte rouge et lien32:07Porte bleue et clarté37:54Porte blanche et ouverture42:52Porte jaune et plénitude47:05Se réconcilier avec d'autres énergies49:51Porte verte et action 55:28La dimension magique des rituels 59:16Un exemple de rituelAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet échange captivant, le Dr Yann Rougier, médecin des hôpitaux de Paris et expert en neurosciences, partage comment gérer le stress hivernal. Il aborde l'impact de la lumière sur notre humeur et explique le rôle crucial des hormones comme la sérotonine. Yann propose des techniques apaisantes, comme la respiration SB2 et la cohérence cardiaque. Il souligne l'importance d'une alimentation équilibrée pour éviter l'hypoglycémie et recommande des plantes comme la rhodiole pour aider à réguler l'état émotionnel durant l'hiver.

Anne Ghesquière reçoit Edouard Fornas, spécialiste des compléments alimentaires et fondateur de Nutri&Co (épisode partenaire de la marque). Le collagène est-il vraiment un anti-âge miracle ? Quel collagène choisir ? Comment le prendre ? Sous quelle forme se supplémenter en magnésium ? Peut-on en prendre en continu ? Quels sont les bienfaits de la créatine ? Est-elle réservée seulement aux sportifs ? Quid de la fonte musculaire ? Y a-t-il des contre-indications ? Edouard Fornas nous éclaire sur ces compléments phares et nous livre ses meilleurs conseils pour une bonne santé. Épisode #642ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Quelques citations du podcast avec Edouard Fornas :"À partir de 25-30 ans, on a une déperdition inéluctable de notre capital collagène.""Le magnésium va être extrêmement utilisé pour venir tamponner le stress.""Quand quelque chose fonctionne pour vous, ne changez pas."À réécouter :Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Edouard Fornas :00:00Introduction02:00Présentation invité03:01Le quatuor de complément03:32Le parcours d'Edouard Fornas05:06À l'origine de Nutri&Co06:13Choisir un complément alimentaire07:19Qu'est-ce que le collagène ?09:48La science des biopeptides11:23L'effet du collagène sur la peau et les articulations12:57Quel collagène choisir ?18:06Un équivalent collagène végan ?20:27Collagène : en cure ou continu ?22:59Collagène & cosmétique24:18Un collagène plaisir25:16Poudre ou gélule ?26:20Avec quoi l'associer le collagène ?26:51Pourquoi une carence généralisée en magnésium30:38Les signes du manque en magnésium33:19Le magnésium dans les aliments34:07Quel magnésium choisir ?39:50Magnésium : en cure ou continu ?42:38Faut-il associer le magnésium à la B6 ?43:37La taurine45:03Comment installer une routine d'absorption ?46:39Le vrai-faux sur la créatine49:02Créatine et masse musculaire51:27Créatine : mémoire et concentration52:15La créatine dans l'alimentation52:55Le label "Creapure"54:08Créatine : quelle quantité prendre ?59:39Créatine : es contre-indications01:01:28Résumé des recommandations.01:03:043 autres actifs phares01:04:40La prise de sang idéaleAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.