Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens. Au programme :Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirantsVendredi : la série du momentSamedi : la sélection du week-end Depuis plus de 20 ans, Anne Ghesquière explore les chemins de transformation intérieure avec curiosité et engagement. Chaque mercredi, Anne vous envoie une newsletterLe podcast est disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur YouTube Coulisses, extraits et inspirations, nous sommes aussi sur Instagram Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation Soutenez le podcast en rejoignant la Tribu MétamorphoseBonne écoute Les contenus partagés ne remplacent pas un avis médical ou thérapeutique. Ce sont des clés pour avancer en conscience, à travers propre chemin. Pour toute question de santé, un professionnel reste votre meilleur interlocuteur.Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
Mentioned books
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Jan 17, 2026 • 46min
Retrouver son énergie quand la fatigue s’installe avec Esther Schmitt [sélection week-end]
Esther Schmitt, naturopathe diplômée en nutrition, partage ses insights sur la fatigue persistante. Elle explique comment la nutrition et la connexion à la nature influencent notre vitalité. Esther propose des méthodes concrètes pour se responsabiliser et se guérir, comme l'importance des petites actions quotidiennes. Elle insiste sur la nécessité de nourrir non seulement le corps, mais aussi les émotions, et présente des aliments vitalisants comme les graines germées. Un vrai guide pour retrouver énergie et bien-être!
Jan 16, 2026 • 26min
Fatigue, digestion, circulation : les bienfaits du gingembre avec le Dr Jean-Christophe Charrié
Le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste et expert en endobiogénie, partage son expertise sur les bienfaits du gingembre. Il explique comment cette racine combat la fatigue, soutient la digestion et améliore la circulation, surtout en hiver. L'épisode aborde aussi l'usage du gingembre contre les nausées et son rôle dans l'amélioration de la libido. Le Dr Charrié donne des conseils pratiques sur son utilisation quotidienne et évoque les précautions à prendre, notamment en cas de traitement médicamenteux.
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Jan 15, 2026 • 58min
Débloquer ses freins : les 5 piliers de l’audace avec Florence Servan-Schreiber #658
Florence Servan-Schreiber, auteure et pionnière de la psychologie positive en France, explore l'audace dans sa nouvelle bande dessinée Chiche ! Tentons l’audace. Elle révèle comment l'audace est intuitive et accessible à tous, contrairement au courage, qui est souvent auto-infligé. Elle partage ses expériences, comme la marche sur le feu, pour surmonter la peur, et évoque l'importance de dire 'oui' aux opportunités. Florence démontre que l'audace peut se développer à travers un apprentissage conscient, transformant ainsi nos vies.
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Jan 14, 2026 • 40min
Oser tout quitter pour renaître avec Alessandra Sublet
Alessandra Sublet, animatrice et auteure française, partage son parcours de renaissance personnelle après avoir quitté le monde de la télévision. Elle évoque comment la vie bouscule les certitudes et l'importance de se libérer des injonctions. Au-delà de sa maternité et de ses défis, elle aborde son voyage en Patagonie, source de recentrage. L'écriture devient pour elle un acte de liberté. Alessandra nous inspire à embrasser le mouvement et l'authenticité, tout en soulignant la nécessité d'écouter son corps et ses aspirations.
Jan 12, 2026 • 51min
5 lectures qui métamorphosent nos vies avec Martin Boujol, influenceur littéraire #657
Martin Boujol, prescripteur littéraire et créateur du compte La nuit sera mots, partage son amour des livres et leur pouvoir transformateur. Il évoque comment certaines lectures, comme celles de Romain Gary et Tolstoï, marquent une véritable bifurcation intérieure. Martin discute de concepts fascinants tels que le tsundoku, l'importance de choisir ses combats pour être heureux, et la capacité de se transformer par les livres, même sans les avoir lus entièrement. Un voyage littéraire inspirant à ne pas manquer!
Jan 10, 2026 • 42min
Spirothérapie : respirer pour vivre mieux avec Samuel Ganes [sélection week-end]
Dans cet échange captivant, Samuel Ganes, instructeur de yoga et praticien en spirothérapie, explore les bienfaits respiratoires qui transforment notre quotidien. Il démontre comment la respiration consciente peut améliorer notre santé mentale et physique, révélant des techniques simples adaptées à tous. À travers ses mots, il nous invite à embrasser le souffle comme une pratique transformative, soulignant l'importance de rituels réguliers. Son livre met en lumière plus de 50 méthodes pour rendre la respiration accessible et inclusive.
Jan 9, 2026 • 24min
Apaiser son stress naturellement avec l’aubépine avec le Dr Jean-Christophe Charrié
Le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste et expert en endobiogénie, dévoile les bienfaits de l’aubépine, surnommée la « plante du cœur ». Il explique comment elle aide à calmer le stress et les palpitations, en particulier avant des prises de parole. Il aborde les formes de consommation, comme les tisanes et les teintures, tout en mettant en garde contre les interactions avec d'autres médicaments. Le Dr Charrié propose également des conseils pratiques pour intégrer efficacement cette plante dans nos routines de bien-être.
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Jan 8, 2026 • 1h 5min
Fusion amoureuse : entre intensité et liberté avec le Dr en psychologie Saverio Tomasella #656
Saverio Tomasella, docteur en psychologie et auteur d'« Amour fusion », explore les mystères de l'amour fusionnel et ses enjeux dans nos vies modernes. Il discute de la perception négative de cette forme d'amour et comment la véritable communion requiert d'être à la fois lié et libre. Saverio aborde également la connexion avec les lieux, les différences entre passion et fusion, ainsi que les blessures laissées par les amours dévorants. Fascinant, il propose des exercices pour se reconnecter à soi-même et évoque la dimension spirituelle de l'amour.
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Jan 5, 2026 • 56min
Numérologie 2026 : une année 1 pour se lancer et oser ? Avec Lydie Castells #655
Lydie Castells, auteure et spécialiste de la numérologie stratégique, explore l'énergie de 2026, une année marquée par le chiffre 1 qui symbolise le nouveau départ. Elle explique comment poser des fondations solides après l'année de bilan 2025 et comment tirer profit de cette dynamique pour initier des projets. Lydie souligne l'importance de l'intuition et de l'écoute de soi à travers la numérologie, tout en évoquant des conseils pratiques pour aligner décisions personnelles et collectives.
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Jan 3, 2026 • 1h 21min
Un pas de côté pour se réinventer avec Franck Lopvet et Arnaud Le Canu [sélection week-end]
Franck Lopvet, penseur contemporain et auteur, et Arnaud Le Canu, 'agent de sorcier', partagent une réflexion fascinante sur notre désir de changement. Ils explorent pourquoi nous restons souvent coincés malgré notre quête de liberté. Franck insiste sur l'importance d'élargir notre point de vue et de s'autoriser à exprimer nos émotions. Arnaud évoque la valeur de l'observation sans jugement pour changer nos réactions. Ensemble, ils démystifient la transformation, encourageant l'écoute et l'acceptation du monde qui nous entoure.
