Métamorphose, éveille ta conscience ! Apaiser son stress naturellement avec l’aubépine avec le Dr Jean-Christophe Charrié
Jan 9, 2026
Le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste et expert en endobiogénie, dévoile les bienfaits de l’aubépine, surnommée la « plante du cœur ». Il explique comment elle aide à calmer le stress et les palpitations, en particulier avant des prises de parole. Il aborde les formes de consommation, comme les tisanes et les teintures, tout en mettant en garde contre les interactions avec d'autres médicaments. Le Dr Charrié propose également des conseils pratiques pour intégrer efficacement cette plante dans nos routines de bien-être.
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Episode notes
Prendre Avant Un Examen
- Prenez l’aubépine environ 30 minutes avant un examen ou un entretien pour calmer les palpitations.
- Utilisez-la ponctuellement pour mieux gérer le stress de performance, recommande Dr Jean-Christophe Charrié.
Mesure De La Tension Sur Deux Bras
- Dr Jean-Christophe Charrié raconte avoir détecté une artère bouchée en prenant la tension aux deux bras.
- Il souligne que mesurer la tension sur les deux bras peut révéler des problèmes graves négligés.
Diminuez Le Café Avant La Plante
- Réduisez fortement la consommation de café avant d'utiliser l’aubépine, car la caféine contredit son effet calmant.
- Faites des pauses café régulières (1–2/jour) et jours sans café pour diminuer l’impact sur le cœur.
