Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens. Au programme :Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirantsVendredi : la série du momentSamedi : la sélection du week-end Depuis plus de 20 ans, Anne Ghesquière explore les chemins de transformation intérieure avec curiosité et engagement. Chaque mercredi, Anne vous envoie une newsletterLe podcast est disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur YouTube Coulisses, extraits et inspirations, nous sommes aussi sur Instagram Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation Soutenez le podcast en rejoignant la Tribu MétamorphoseBonne écoute Les contenus partagés ne remplacent pas un avis médical ou thérapeutique. Ce sont des clés pour avancer en conscience, à travers propre chemin. Pour toute question de santé, un professionnel reste votre meilleur interlocuteur.Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
Mentioned books
Oct 4, 2025 • 50min
Rebrancher sa prise de joie ! avec Raphaëlle Giordano [rediffusion]
Dans ce dialogue captivant, Raphaëlle Giordano, romancière à succès du genre feel-good, explore la quête de joie à l'heure des écrans. Elle aborde les dangers de l'addiction aux médias et à la pression sociale, tout en soulignant l'importance de retrouver notre authenticité. À travers son livre, elle invite à 'désappliquer' pour reconnecter avec nos joies d'enfance et à vivre pleinement sans masques. Raphaëlle nous rappelle que la créativité et la liberté résident dans le respect de soi et l'acceptation de nos imperfections.
21 snips
Oct 3, 2025 • 18min
Les bienfaits des oeufs pour la santé avec Anthony Berthou
Dans ce rendez-vous captivant, Anthony Berthou, nutritionniste et auteur engagé en alimentation durable, dépoussière les mythes entourant la consommation d'œufs. Il explique pourquoi la croyance des 3 œufs par semaine est dépassée et expose les effets du cholestérol et du LDL sur la santé cardiovasculaire. Anthony révèle la richesse nutritionnelle des œufs, riches en protéines et en micronutriments, et partage des conseils pratiques pour bien les choisir et les cuisiner. Testez son défi petit-déjeuner pour une boost d'énergie!
13 snips
Oct 2, 2025 • 1h 1min
Traverser la vie avec force ! 50 questions existentielles avec le philosophe Charles Pépin #628
Dans cet échange captivant, Charles Pépin, philosophe et essayiste renommé, explore comment la philosophie peut nous aider à traverser les épreuves de la vie. Il aborde des sujets essentiels comme la force intérieure, la liberté, et l'importance de l'action pour développer la confiance en soi. Pépin partage des réflexions sur la danse, qui représente une connexion métaphysique, et propose des idées pratiques pour accueillir les émotions négatives. Un véritable guide vers une vie plus éclairée !
18 snips
Oct 1, 2025 • 45min
J'ai changé de vie... grâce au burn out ! avec Adeline Blondieau
Dans ce podcast, Adeline Blondieau, actrice devenue sophrologue et auteure, partage son parcours captivant après un burn-out marquant. Elle évoque la face cachée de la célébrité et comment cette expérience l’a poussée à se réinventer. Adeline explique l'importance de l'ancrage corporel et de la sophrologie pour retrouver équilibre et émotion. Elle aborde aussi la notion de cicatrices comme beautés et l'importance de choisir ses influences. Son rituel matinal et la métaphore de la danse illustrent parfaitement sa quête de joie et de bien-être.
Sep 29, 2025 • 1h 8min
Faire la paix avec le pire et le meilleur en soi avec l’actrice Audrey Dana #627
Audrey Dana, comédienne, réalisatrice et romancière, partage son parcours fascinant et la genèse de son roman "Illuminée". Elle parle de la nécessité de métamorphoses personnelles, souvent provoquées par des expériences radicales. La quête de joie et d'amour est au cœur de sa réflexion. Elle aborde l'hypersensibilité et l'écoute des signaux du corps comme chemins vers l'authenticité. Enfin, Audrey souligne l'importance de s'aimer soi-même pour naviguer à travers la souffrance et découvrir la vraie lumière en soi.
8 snips
Sep 27, 2025 • 1h 2min
Les pouvoirs de l’intuition avec Saverio Tomasella [rediffusion]
Saverio Tomasella, docteur en psychologie et spécialiste de l'hypersensibilité, explore les mystères de l'intuition. Il explique comment développer ce sixième sens peut servir de moteur à notre vitalité. Saverio aborde également l'importance de reconnaître la différence entre intuition et projections, tout en liant créativité artistique et intuition. De plus, il discute des méthodes pour favoriser un état de conscience élargie, affirmant que chacun peut accéder à ces ressources pour guérir et s'épanouir.
Sep 26, 2025 • 12min
Respiration efficace pour sommeil profond avec Stéphanie Brillant
Stéphanie Brillant partage des techniques de respiration pour améliorer la qualité du sommeil. Elle explique que dormir la bouche ouverte peut affecter notre repos. La dérégulation du système nerveux peut causer des troubles du sommeil, mais des exercices simples peuvent aider. Un exercice vocal pour réchauffer le diaphragme est pratiqué, ainsi qu'une respiration synchronisée avec des mouvements des doigts. Enfin, une astuce pour déclencher le bâillement et favoriser l’endormissement est présentée.
Sep 25, 2025 • 49min
Les bienfaits psychiques et émotionnels des mots avec Régine Detambel #626
Dans cette discussion captivante, Régine Detambel, auteure et formatrice en bibliothérapie créative, explore les vertus de l'écriture manuelle. Elle aborde comment le geste d’écrire peut devenir un refuge et un outil de résilience. Régine souligne l'importance de reconnecter avec le papier, qui agit comme une « peau » qui nous enveloppe. Elle évoque les bienfaits psychiques de l'écriture et explique comment celle-ci aide à habiter ses émotions et à créer du lien intergénérationnel, tout en critiquant l'usage excessif des technologies modernes.
14 snips
Sep 22, 2025 • 1h 7min
TDAH, mode d’emploi ! (femmes, couples, famille) avec le Pr Nader Perroud #625
Dans cette discussion fascinante, le Pr Nader Perroud, psychiatre et expert en TDAH chez l'adulte, dévoile les nuances de ce trouble souvent mal compris. Il explore comment le TDAH impacte la vie de famille et de couple, ainsi que les différences d'expression entre les femmes et les hommes. Le professeur aborde également la créativité liée au TDAH et fournit des stratégies pratiques pour mieux réguler les émotions. Sa bande dessinée, TDAH, mode d'emploi, est une ressource supplémentaire pour comprendre ce sujet complexe.
21 snips
Sep 20, 2025 • 58min
Écoute ton corps, encore ! Apprendre à être heureux avec Lise Bourbeau [rediffusion]
Dans ce podcast, Lise Bourbeau, auteure et fondatrice du centre Écoute ton corps, dévoile des clés pour devenir maître de sa vie. Elle aborde la manière de débusquer nos croyances limitantes et l'importance de l'auto-acceptation. Lise partage l'exercice du miroir, outil puissant pour se reconnecter à soi-même. Elle insiste sur le lien entre nos émotions et notre corps, tout en discutant du détachement et des cycles de séparation. Une réflexion profonde sur l'amour de soi et la conscience au quotidien.
