

The Age Of Iron Podcast
Daniel Kubik
The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne
Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen.
Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du brauchst, um auf das nächste Level zu kommen.
Was dich erwartet:
- Praktische Trainings- und Ernährungstipps für messbare Fortschritte
- Alles rund um Bodybuilding-Wettkämpfe & Wettkampfvorbereitung
- Mindset, Routinen und Coaching-Insights direkt aus der Szene
- Erfahrungsberichte von Athleten, Coaches & Experten
- Für alle, die Bodybuilding leben – ob ambitionierter Einsteiger oder erfahrener Wettkämpfer
Kein Bullshit. Kein Hype. Nur echtes Know-how – verpackt in spannenden Episoden, die dich motivieren, challengen und weiterbringen.
The Age Of Iron – Der Podcast für alle, die in Sachen Körper, Performance und Willensstärke nach mehr streben.
Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen.
Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du brauchst, um auf das nächste Level zu kommen.
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- Für alle, die Bodybuilding leben – ob ambitionierter Einsteiger oder erfahrener Wettkämpfer
Kein Bullshit. Kein Hype. Nur echtes Know-how – verpackt in spannenden Episoden, die dich motivieren, challengen und weiterbringen.
The Age Of Iron – Der Podcast für alle, die in Sachen Körper, Performance und Willensstärke nach mehr streben.
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Jun 26, 2022 • 36min
INBA HUNGARY - OVERALL TRIPLE FÜR DANIEL
Wettkampf, Bodybuilding, Sieg, Fitness
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:02:30 Daniels Anreise auf der INBA Ungarn
00:05:30 Zu viel Stress vor dem Showday?
00:13:00 Was hält Tobi von der Halle und dem Backstage?
00:15:30 Wettkampfkosten und Organisation
00:21:30 Wie steht Tobi zum Semi-Finale und Finale?
00:30:00Gewinne des Wettkampfs
- 00:35:30 Outroduction
Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobias_buechner_/ The Iron Kitchen Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/1YFyT0IREtRZpRwEP0jsfU The Iron Kitchen Podcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-iron-kitchen-podcast/id1563168864 Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net/ EatPlanted: Mit dem Code "KBK20" spart ihr 20% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: M
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Jun 19, 2022 • 32min
DIET RECAP - Wie ist die Prep gelaufen?
Fitness, Bodybuilding, Gesund, Wettkampf, Diät
Time Taps:
00:02:30 Würde Daniel die 50 wöchige Diät erneut durchziehen?
00:13:30 Der beste Diät Hack?!
00:15:30 Die Nachteile der ganzen Sache
00:20:30 Herangehensweise in der Off-Season!
00:23:30 Wie ist Daniels Sichtweise zu dieser Prep-Länge?
Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobias_buechner_/ The Iron Kitchen Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/1YFyT0IREtRZpRwEP0jsfU The Iron Kitchen Podcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-iron-kitchen-podcast/id1563168864 Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net/ EatPlanted: Mit dem Code "KBK20" spart ihr 20% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: M
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Jun 12, 2022 • 30min
Optimale Mahlzeitenstruktur für garantierten Muskelaufbau!
Fitness, Gesund, Sport, Ernährung
Time Taps:
00:00:14 Introduction
00:05:00 Wie sieht Tobias seine Tagesstruktur aus?
00:08:30 Wie sieht Daniels Tagesstruktur aus?
00:12:00 Wie sieht die prozentuale Verteilung der Mahlzeiten im Hinblick auf die Kalorien aus?
00:24:00 Die liebsten Protein, Carb und Fett Quellen von Daniel und Tobias
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Alpha Progression:
Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version.
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Jun 5, 2022 • 27min
Wie teuer ist ein Wettkampf wirklich?!
Sport, Gesundheit, Fitness, Wettkampf, Bodybuilding
Time Taps:
00:01:30 Wann ist der richtige Zeitpunkt sich über die Wettkampfkosten Gedanken zu machen?
00:06:50 Was plant Tobias Büchner in der Wettkampfsaison ein und wovon ist dies abhängig?
00:10:20 1. Unterteilung der Wettkampfkosten
00:19:00 Zusammenfassung für die Übersicht der Wettkampfkosten
00:23:00 Wettkampfkosten für die Frauen
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May 29, 2022 • 40min
FARBE für einen Bodybuilding Wettkampf - Das MUSST du wissen!
Wettkampffarbe, Bodybuilding, Spray Tan, Tan
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:07:30 Unsere Lieblingsfarben
00:11:30 Farbfreigabe auf Wettkämpfen
00:19:00 Unterschiede bei Wettkampffarben
00:33:30 Faktoren, die die Wettkampffarbe beeinflussen
00:36:00 Top Tan und Finish
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May 22, 2022 • 54min
SO WIRST DU PROFI FEAT. JULE SCHWÄBE
Bikini, DBFV, Naturalbodybuilding, Sport
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:01:00 Vorstellung Jule Schwäbe
00:05:30 Der passende Wettkampf für deinen Look
00:13:00 Die verschiedenen Verbände
00:16:30 Prioritäten setzen für Deinen Wettkampf!
00:24:00 Jules Peak Week
00:33:00 Salzkonsum in der Peak Week
00:37:30 Jules Ratschläge für deine Peak Week
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May 15, 2022 • 48min
GNBF IDM 2022 - Gesamtsieg mit großem Drama! (Einblick hinter die Kulissen)
GNBF, Naturalbodybuilding, Natural, Sport
Time Taps:
00:01:00 Tobis Eindrücke
00:04:00 Die Gesamtauswertung
00:10:00 Entwicklungen der Klassen
00:14:30 Positive Eigenschaften des Wettkampfes
00:21:30 Der ShowDay aus Daniels Sicht
00:45:30 Fazit zur GNBF
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May 8, 2022 • 34min
Marco Haas - Top Platzierungen in der Bikini Klasse - Unsere Erfahrungen!
DBFV, Bikini, Bodybuilding, Natural
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:02:00 Die unterschiedlichen Klassen bei der DBFV
00:08:30 Judging bei der DBFV
00:15:00 Kritik an der Platzierung der KBK Coachings Athletin
00:27:30 Qualifikation zur Deutschen Meisterschaft
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May 1, 2022 • 34min
INBA NETHERLANDS - DANIEL HOLT SICH DEN GESAMTSIEG
INBA Netherlands, Gesamtsieg, Naturalbodybuilding, Sport
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:01:00 Tobis aktuelle Gefühlslage
00:06:00 Probleme bei der Registrierung?
00:10:00 Die verschiedenen Klassen bei dem Wettkampf
00:11:30 Die Wettkampfgegebenheiten
00:13:00 Wettkampforganisation
00:17:30 Problem bei Naturalverbänden
00:26:00 Qualität der Pokale
00:28:00 Das Gesamtsiegerstechen
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Apr 24, 2022 • 42min
Sinnvolle Integration von Probeladen in der Wettkampfvorbereitung!
Probeladen, Bodybuilding, Sport, Natural
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:05:00 Probeladen - Die Basics
00:13:30 Carbanpassungen vor dem Peak
00:18:30 Auswirkungen auf das Stressmanagement
00:26:00 Der perfekte Zeitpunkt für das Probeladen
00:34:00 Die perfekte Lebensmittelauswahl
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Instagram Tobias Büchner:
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Instagram Frederik Hoelzl:
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Evosportsfuel:
Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.
https://evosportsfuel.de/
Intelligent Strength:
https://intelligentstrength.net
EatPlanted:
Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop.
https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_
NatureCan:
Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop.
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Alpha Progression:
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