

The Age Of Iron Podcast
Daniel Kubik
The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne
Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen.
Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du brauchst, um auf das nächste Level zu kommen.
Was dich erwartet:
- Praktische Trainings- und Ernährungstipps für messbare Fortschritte
- Alles rund um Bodybuilding-Wettkämpfe & Wettkampfvorbereitung
- Mindset, Routinen und Coaching-Insights direkt aus der Szene
- Erfahrungsberichte von Athleten, Coaches & Experten
- Für alle, die Bodybuilding leben – ob ambitionierter Einsteiger oder erfahrener Wettkämpfer
Kein Bullshit. Kein Hype. Nur echtes Know-how – verpackt in spannenden Episoden, die dich motivieren, challengen und weiterbringen.
The Age Of Iron – Der Podcast für alle, die in Sachen Körper, Performance und Willensstärke nach mehr streben.
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Kein Bullshit. Kein Hype. Nur echtes Know-how – verpackt in spannenden Episoden, die dich motivieren, challengen und weiterbringen.
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Sep 4, 2022 • 25min
Den passenden Coach für dich finden - Achte darauf!
Bodybuilding, Wettkampf, Diät, Fitness, Coaching
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:01:00 Darauf solltest du bei der Auswahl deines Coaches achten!
00:14:00 So sollte das Verhältnis zwischen deinem Coach und dir selbst sein!
00:17:30 Prep-Coaching nicht für jedermann?
00:19:30 Das solltest du an Wissen mitbringen, bevor du ein Coaching beginnst!
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Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/
Intelligent Strength: Code "KBK" https://intelligentstrength.net/
EatPlanted: Mit dem Code "KBK20" spart ihr 20% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://de.shop.eatplanted.com/?utm_source=instagram&utm_medium=swipeup&utm_campaign=danielkbk_
NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK
Alpha Progression: M
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Aug 28, 2022 • 34min
Keine Diätsymptome durch effektive Coaching Arbeit! mit Kay Gedan
Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Athlet, Ernährung
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:04:00 Wie lief Kay's Prep 2018 im Gegensatz zur aktuellen?
00:14:00 Hat sich das Trainingsvolumen aufgrund des Coachings geändert?
00:19:30 So stark unterscheidet sich die Ernährung ziwschen der aktuellen und der Prep 2018!
00:27:30 Diese Wettkämpfe strebt Kay dieses Jahr an!
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Aug 21, 2022 • 55min
Ohne Waage zur absoluten Endhärte auf der Bühne! mit Fabian Spingys
Bodybuilding, Wettkampf, Diät, Fitness, Disziplin
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:01:00Vorstellung Fabian Farid
00:10:00 Wie läuft die aktuelle Prep von Fabian?
00:14:30 Die aktuelle Zielsetzung von Fabian!
00:23:30 Bei welcher Gewichtsklasse startet Fabian?
00:33:30 Hat die Genetik einen großen Einfluss drauf, die Muskulatur zu halten?
00:43:00 Auf diese Muskelgruppen fokussierte sich Fabian in der Vergangenheit!
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Aug 14, 2022 • 38min
Als Weltmeister das nächste Level erreichen - Daniels Strategie!
Bodybuilding, Wettkampf, Post-Competition, Gesundheit, Fitness
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:01:30 Wie setzt Tobi die Post-Competition für seine Clienten auf?
00:05:30 So stellt sich Daniel in der Improvement Season auf!
00:16:30 Daniels aktuelle Improvement-Season Planung
00:24:30 So sieht Daniels Struktur in der Post-Competition aus!
00:34:00 Daniels allgemeine Zielsetzung
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Aug 7, 2022 • 35min
Gesunde Erwartungshaltung für Wettkämpfe definieren! mit Andreas Anane
Bodybuilding, Wettkampf, Ernährung, Fitness
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:01:00 Vorstellung Andi
00:05:30 Wie hat sich Andi vorbereitet?
00:12:30 Wie läuft die akutelle Wettkamf-Prep von Andi?
00:19:30 Bodybuilding oder doch eher Classic Physique?
00:23:00 Läuft Andi's aktuelle Wettkampf-Prep besser als die damalige?
00:28:00 Wie sehr unterscheidet sich Andi's aktuelle Diät mit der Diät aus 2019?
00:33:30 Andi's Zielsetzung für den kommenden Wettkampf
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Jul 31, 2022 • 35min
Zielsetzung in der Post Competition Phase - So machst du es richtig!
Wettkampf, Bodybuilding, Ernährung, Fitness
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:04:00 Wann beginnen die nächsten Wettkämpfe für Tobi?
00:06:00 Daniels Herangehensweise in der Post Competition
00:18:30 Vorteile durch eine bessere Struktur in der Recovery Phase?
00:29:00 Geplante Struktur nicht immer nach plan?
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Jul 24, 2022 • 48min
POST COMPETITION - SO GEHST DU ES AN! FEAT. YANNIS KARRER
Wettkampf, Bodybuilding, Gesund, Vorbereitungen, Ernährung
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:05:30 Welche Strategie nutzte Yannis um in die Improvement Season wieder einzusteigen?
00:16:00 Ab welchem Zeitpunkt sollte man in der Improvement Season eine Pause einlegen?
00:22:00 Lief die Prep zügiger ab als die damaligen Preps?
00:30:00 Wie lange sollte man in der Post Competition bis zum Cut warten?
00:39:30 Wie lief Daniels Post Competition ab?
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Jul 17, 2022 • 34min
Herbstsaison 2022 - Diese Wettkämpfe darfst du nicht verpassen!
Bodybuilding, Wettkampf, Gesundheit, Vorbereitungen
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:01:30 Erste Vorbereitungen für die kommende Herbstsaison
00:08:30 Ist das Niveau in der Herbstsaison höher?
00:13:30 Deutschsprachige Athleten deutlich stärker?!
00:19:30 NPC Wettkämpfe, ja oder nein?
00:24:00 Kann die PCA mit der NPC mithalten?
00:31:00 Coaching Tipps
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Jul 10, 2022 • 37min
INBA/PNBA NATURAL BODYBUILDING WM - DANIEL WIRD WELTMEISTER
Wettkampf, Bodybuilding, Fitness, Sieg
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:02:30 Daniels Anreise und Wettkampf Talk
00:16:30 Wie hat das Laden funktioniert?
0:24:30 Daniels Wettkampfgewinne
00:28:30 Wettkampfkosten
0:30:00 Dopingkontrolle
00:35:00 Posing Tipps
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Jul 3, 2022 • 39min
WIE DU DEINE PREP BESSER NICHT GESTALTEST FEAT. SANDRO KRATTIGER
Wettkampf, Bodybuilding, Vorbereitungen, Fitness
Time Taps:
00:14:00 Introduction
00:01:30 Wo steht Sandro in seiner sportlichen Karriere?
00:07:00 Sandros ersten Vorbereitungen und Erfahrungen zum Wettkampf!
00:14:30 So solltest du keine Wettkampf-Prep durchziehen!
00:20:00 Sandros aktuelle Anpassung der Ernährung!
00:26:00 Bessere Übersicht durch weniger Flexibilität?
00:33:30 Was hat Sandro aus der Prep 2018 gelernt?
Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobias_buechner_/ The Iron Kitchen Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/1YFyT0IREtRZpRwEP0jsfU The Iron Kitchen Podcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-iron-kitchen-podcast/id1563168864 Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net/ EatPlanted: Mit dem Code "KBK20" spart ihr 20% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression:
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