O długim życiu w zdrowiu z dr n. med. Karoliną Karabin

Skóra jest jednym z największych narządów w naszym organizmie, posiadającym swój własny układ immunologiczny i mikrobiotę. Wygląd skóry jest jak odbicie lustrzane tego co dzieje się w organizmie, przez co umożliwia nam wnioskowanie o stanie naszego zdrowia. Budowa, funkcjonowanie i wygląd skóry zależą od wpływu wielu czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Do czynników zewnętrznych należą czynniki środowiskowe, takie jak promieniowanie słoneczne, zakażenia, sposób odżywiania, palenie papierosów czy stosowanie innych używek. Wśród czynników wewnętrznych istotną rolę odgrywają: stan hormonalny organizmu wraz z regulacją nerwową i immunologiczną oraz indywidualne predyspozycje genetyczne. Gość: dr n. chem. Alicja Śliwowska. Alicja jest doktorem nauk chemicznych ze spec. chemia kosmetyczna, magistrem kosmetologii oraz dyplomowanym dietetykiem. Alicja jest założycielką marki Skura i prowadzi instagram pod nickiem @dr_skura. Prowadzi także autorskie szkolenia dla profesjonalistów z branży beauty, które znajdziecie na jej stronie internetowej https://scura.pl/ W odcinku znajdziesz odpowiedzi m. in. na następujące pytania: Jakie funkcje pełni skóra? Czym jest układ odpornościowy skóry? Jak stan naszej skóry wpływa na nasze zdrowie? Jakie choroby mogą dawać objawy skórne? Czym jest trądzik różowaty i jakie są jego przyczyny? Czy nużeńce są groźne dla naszego zdrowia? Jak hormony wpływają na stan skóry? Jakie ma związek mikrobiota jelitowe ze stanem naszej skóry? Czym różni się mikrobiota skóry i jelita? Jak żywienie wpływa na skórę? Dlaczego antyoksydanty są ważne w kontekście starzenia się skóry? Dlaczego nadmiar glukozy przyśpiesza starzenie skóry? Czy stosowanie samoopalacza przyśpiesza starzenie skóry? Czy nabiał zwiększa stężenie insuliny i nasila trądzik? Czy kosmetyki opóźniają starzenie się skóry? Lista publikacji o których wspominamy w podcaście: Abdallah F. i wsp. Skin Immune Landscape: Inside and Outside the Organism. Mediators Inflamm. 2017; 2017: 5095293. Pezzolo E. i Naldi L. Epidemiology of major chronic inflammatory immune-related skin diseases in 2019. Expert Rev Clin Immunol. 2020 Feb;16(2):155-166. Walecka I. i wsp. Zmiany skórne w chorobach układu pokarmowego. Dermatologia po Dyplomie 03/2016 De Pessemier B. i wsp. Gut–Skin Axis: Current Knowledge of the Interrelationship between Microbial Dysbiosis and Skin Conditions. Microorganisms. 2021 Feb; 9(2): 353. Hughes M. C. B. i wsp. Dietary Antioxidant Capacity and Skin Photoaging: A 15-Year Longitudinal Study. J Invest Dermatol. 2021 Apr;141(4S):1111-1118.e2. Cao C. i wsp. Diet and Skin Aging—From the Perspective of Food Nutrition. Nutrients. 2020 Mar; 12(3): 870. Uribarri J. i wsp. Advanced glycation end products in foods and a practical guide to their reduction in the diet. J Am Diet Assoc. 2010 Jun;110(6):911-16.e12 Wong Q.Y.A i Chew F.T.Defining skin aging and its risk factors: a systematic review and meta-analysis. Sci Rep. 2021; 11: 22075. https://www.nbcnews.com/slideshow/health/effects-of-smoking-sun-and-stress-on-the-skin-of-twins-33418710 Juhl, C.R. i wsp. Dairy intake and acne vulgaris: a systematic review and meta-analysis of 78,529 children, adolescents, and young adults. Nutrients 2018, 10(8), 1049. Ismail N. H. i wsp. High glycemic load diet, milk and ice cream consumption are related to acne vulgaris in Malaysian young adults: a case control study. BMC Dermatology 2012, 12, 1-8. Adebamowo C.A. i wsp. Milk consumption and acne in adolescent girls. Dermatology online journal 2006, 12 (4): 1.

Wiele uwagi poświęca się związkowi pomiędzy podłożem genetycznym a czynnikami środowiskowymi i ich wpływowi na funkcjonowanie organizmu. Zjawiska epigenetycznie i zajmująca się nimi nauka – epigenetyka, są swojego rodzaju łącznikiem pomiędzy naszymi genami, a czynnikami środowiskowymi. Zmiany epigenetyczne mogą być związane zarówno z procesami fizjologicznymi, jak i patologicznymi. Dlatego są one obecnie rozważane jako istotny patomechanizm schorzeń jak nowotwory, choroby sercowo-naczyniowe, choroby neurodegeneracyjne, czy choroby zapalne jelit. Gość: dr n. biol. Dorota Komar. Dorota jest doktorka genetyki i biologii rozwoju ze specjalizacją w epigenetycy. Dorotę znajdziecie na Instagramie na którym popularyzuję wiedzę naukową @darwininchaneldress. W odcinku znajdziesz m. in. odpowiedzi na następujące pytania: Czym jest epigenetyka i modyfikacje epigenetyczne? Dlaczego komórki naszego ciała są różne mimo, że mają ten sam genom? Dlaczego owady społeczne to superorganizm? Czym jest potworniak? Czy możemy dziedziczyć cechy nabyte? Czy układ odpornościowy jest dziedziczny czy bardziej zależy od czynników środowiskowych? Czym jest wytrenowana odporność? Czy pociąg do drugiej osoby zależy od naszego układu odpornościowego? Czy rośliny mają układ odpornościowy? Czym jest zegar epigenetyczny i co ma wspólnego ze starzeniem się? Czy możemy odmłodzić nasz układ odpornościowy? Jak powstaje nowotwór i co ma z tym wspólnego epigenetyka?  Lista publikacji o których wspominamy w podcaście: Dolinoy D.C. The agouti mouse model: an epigenetic biosensor for nutritional and environmental alterations on the fetal epigenome. Nutr Rev. 2008 Aug;66 Suppl 1(Suppl 1):S7-11. Dias B.G i Ressler K.J. Parental olfactory experience influences behavior and neural structure in subsequent generations. Nat Neurosci. 2014 Jan;17(1):89-96. Brodin P. i wsp. Variation in the human immune system is largely driven by non-heritable influences. Cell. 2015 Jan 15;160(1-2):37-47 Liston A. i wsp. Shaping Variation in the Human Immune System. Trends Immunol. 2016 Oct;37(10):637-646 Mangino M. i wsp. Innate and adaptive immune traits are differentially affected by genetic and environmental factors. Nat Commun. 2017 Jan 5;8:13850 Leentjens J. i wsp. Trained Innate Immunity as a Novel Mechanism Linking Infection and the Development of Atherosclerosis. Circ Res. 2018 Mar 2;122(5):664-669. Katzmarski N. i wsp. Transmission of trained immunity and heterologous resistance to infections across generations. Nat Immunol. 2021 Nov;22(11):1382-1390. Rechavi O. i wsp. Transgenerational Inheritance of an Acquired Small RNA-Based Antiviral Response in C. elegans. Cell. 2011 Dec 9;147(6):1248-56. Cheung P. i wsp. Single-Cell Chromatin Modification Profiling Reveals Increased Epigenetic Variations with Aging. Cell. 2018 May 31;173(6):1385-1397.e14. Fahy G.M. i wsp. Reversal of epigenetic aging and immunosenescent trends in humans. Aging Cell. 2019 Dec;18(6):e13028. Quach, A. i wsp. Epigenetic clock analysis of diet, exercise, education, and lifestyle factors. Aging 2017, 9, 419–446. Anderson O.S. i wsp. Epigenetic Responses Following Maternal Dietary Exposure to Physiologically Relevant Levels of Bisphenol A. Environ Mol Mutagen. 2012 Jun; 53(5): 334–342. https://www.eoht.info/page/Sweaty%20T-shirt%20study Berendsen Mi. i wsp. Parental Bacillus Calmette-Guérin vaccine scars decrease infant mortality in the first six weeks of life: A retrospective cohort study. EClinicalMedicine. 2021 Aug 12;39:101049. Gee S. i wsp. The legacy of maternal SARS-CoV-2 infection on the immunology of the neonate. Nat Immunol. 2021 Dec;22(12):1490-1502 Fitzgerald i wsp. Potential reversal of biological age in women following an 8-week methylation-supportive diet and lifestyle program: a case series. Aging (Albany NY) . 2023 Mar 22;15(6):1833-1839.

Cześć! Nazywam się Karolina i witam Cię w moim podcaście. Jestem biologiem medycznym, diagnostą laboratoryjnym, doktorem nauk medycznych oraz pasjonatką medycyny stylu życia. Na co dzień zajmuje się przedkładaniem języka badań naukowych na praktyczne wskazówki, żeby Tobie żyło się lepiej!  W podkaście razem z moimi gośćmi rozmawiam merytorycznie i w przystępny sposób o mechanizmach powstawaniu chorób i ich prewencji, medycynie stylu życia, stanie zapalnym, i wielu innych tematach związanych ze zdrowiem. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak żyć długo w dobrym zdrowiu, to jesteś w odpowiednim miejscu.