Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben

In dieser Folge begrüße ich Carolin Giesemann, Trainerin, Coach und Autorin mit Schwerpunkt Resilienz und mentale Gesundheit. Gemeinsam mit Ines Bruckschen hat Carolin das Buch „Der Resilienzfaktor“ geschrieben, das zweigt, Führungskräfte und Teams Krisen souverän meistern können. Die Autorinnen stellen am Anfang ihres Buchs die große Frage „Was brauchen wir für ein gelingendes Leben?“ Resilienz wird nicht als fixe Eigenschaft, sondern als dynamische, erlernbare Haltung und Prozess beschrieben. Zentral im Podcast: Die Rolle von Akzeptanz, Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit als Erfolgsfaktoren für moderne Führung und die individuelle Resilienz. Carolin und ich sprechen über Denkmuster und die Fähigkeit, Verantwortung für das eigene Handeln und Fühlen zu übernehmen. Weiterhin teilt Carolin mit uns praktische Strategien zum Stärken der eigenen Resilienz und stellt effektive Übungen wie die „Energizer Minis“ vor – keine Routinen für mehr Energie und Stabilität im Alltag. Wichtige Links: www.resilienzfaktor.de https://www.linkedin.com/in/carolin-giesemann/ https://www.linkedin.com/in/ines-bruckschen/

In dieser Folge von „Freiraum für Führungskräfte“ spricht Nicole Zätzsch mit Lisa Wolf, Circle Lead Human Performance bei der Voltavision GmbH – einem Unternehmen, das Prüflabore für Energiespeicher betreibt und dabei ein außergewöhnlich modernes Verständnis von Zusammenarbeit lebt. Voltavision ist ein Beispiel dafür, wie Organisationen mit Vertrauen, Eigenverantwortung und Stärkenorientierung wachsen – und wie Kulturentwicklung wirklich von innen heraus funktioniert. Lisa bringt eine junge, frische Perspektive in das Gespräch – und teilt offen, was sie auf ihrem Weg geprägt hat. Sie erzählt von ihrer Grundschullehrerin, die ihr das Gefühl gab, gesehen zu werden, von ihrer Querflötenlehrerin, die ihr immer wieder sagte: „Du kannst es noch nicht“, und von den Gründern von Voltavision, die ihr Vertrauen schenkten und sie ermutigten, ihren eigenen Weg zu gehen. Diese Haltung – das konsequente Denken in Möglichkeiten – hat Lisas Mindset geformt und prägt ihre Arbeit bis heute: als Führungskraft, Gestalterin und Impulsgeberin. Darum geht’s in dieser Folge: • Growth Mindset als innere Haltung: Lisa beschreibt, wie bedeutsam es ist, früh positive Vorbilder zu haben, die Vertrauen schenken und Entwicklung ermöglichen. Aus dem Satz „Du kannst es noch nicht“ wurde für sie ein Lebensprinzip – eine Haltung, die Mut macht, Neues auszuprobieren und nicht am eigenen Unvermögen zu scheitern. Für sie ist Growth Mindset kein Trend, sondern eine Haltung, die tägliche Arbeit und persönliche Entwicklung prägt. • Stärkenarbeit als Energiequelle: Gemeinsam mit Nicole reflektiert Lisa, warum es Arbeit stärkend macht, wenn Menschen das tun dürfen, was sie gut können – und wie entscheidend es ist, die eigenen Stärken zu kennen. Sie beschreibt, wie Voltavision bewusst darauf achtet, dass die unterschiedlichen Perspektiven und Begabungen im Team sichtbar werden. Denn wenn jeder Mensch seine Stärken einbringen kann, entsteht Energie, Leichtigkeit und echtes Miteinander. • Rollenbasiertes Arbeiten als Rahmen für Verantwortung: Bei Voltavision wird nach Prinzipien der Holakratie gearbeitet. Das bedeutet: klare Rollen, klare Verantwortlichkeiten und ein hohes Maß an Gestaltungsspielraum. Jede Rolle ist mit einem Purpose verbunden, und wer sie übernimmt, gestaltet eigenständig, wie dieser Purpose erfüllt wird. So entsteht Vertrauen – und ein Arbeitsumfeld, das auf Selbstorganisation statt Kontrolle baut. • Inner Work als Basis für nachhaltige Zusammenarbeit: Ein weiterer Schwerpunkt bei Voltavision liegt auf persönlicher Weiterentwicklung. Lisa und ihr Team haben mehrere sogenannte Lernreisen entwickelt – Programme, die sich mit Themen wie Inner Work, Kommunikation, Feedback und Konfliktfähigkeit befassen. Die Teilnehmenden lernen, sich selbst besser zu verstehen, bewusster zu kommunizieren und Verantwortung für ihr eigenes Wachstum zu übernehmen. Aufgrund der großen Nachfrage werden diese Lernreisen inzwischen auch für Externe angeboten – um noch mehr Menschen auf dem Weg zu nachhaltiger Zusammenarbeit zu begleiten. (Link unten) Fazit: Diese Folge zeigt eindrucksvoll, wie stark die Haltung des „Noch nicht“ – das Growth Mindset – Arbeit verändern kann. Wenn Menschen Vertrauen spüren, sich ihrer Stärken bewusst sind und Freiraum bekommen, entsteht eine Kultur, in der Entwicklung selbstverständlich wird. Lisa Wolf steht für eine neue Generation von Führungskräften, die Arbeit nicht als Ort der Erschöpfung, sondern der Energie versteht – weil sie Haltung, Sinn und Stärken in Einklang bringt. Kurse hier: https://25571808.hs-sites-eu1.com/voltavision-academy

In dieser Folge spricht Nicole mit Sophia Seibt-Maaß, zertifizierter Mediatorin mit großer Leidenschaft für Kommunikation, Klarheit und menschliche Entwicklung. Sophia erklärt, was Mediation ist, warum Konflikte ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens sind und wie man lernt, konstruktiv damit umzugehen – auch ohne direkt einen Mediator hinzuziehen zu müssen. Konflikte verstehen und neu denken In unserem gesellschaftlichen Bewusstsein wird der Konflikt oft als etwas Negatives und Störendes betrachtet, was zu einer weit verbreiteten Vermeidungshaltung führt. Viele Menschen haben zu Hause nie gelernt, konstruktiv mit Konflikten umzugehen. Sophias Mission: Konflikte sind kein Problem, sondern ein Anzeiger. Sie funktionieren wie ein Thermometer, das eine Temperatur anzeigt – und damit ein Signal gibt, dass etwas gesehen, geklärt oder verändert werden möchte. Mediation als Weg zu Verständnis und Klarheit Mediation ist ein strukturierter Prozess, der Menschen hilft, einander zuzuhören, Perspektiven zu verstehen und tragfähige Lösungen zu entwickeln. Oft braucht es dazu eine neutrale Person, die das Gespräch leitet und für eine sichere, respektvolle Kommunikation sorgt. So können selbst festgefahrene Situationen in Bewegung kommen. Die Rolle des Mediators Wenn Emotionen hochkochen, verlieren wir leicht den Überblick. Der Mediator bietet Struktur, stellt Fragen, spiegelt und führt die Beteiligten Schritt für Schritt durch den Prozess des Verstehens. Die Lösung entsteht dabei immer in den Köpfen und Herzen der Beteiligten selbst – und genau das macht sie nachhaltig. Sophias Arbeitsfelder Sophia begleitet sowohl Paare in Trennung, die als Familie verbunden bleiben wollen, als auch Familienunternehmen im Generationswechsel. Gerade dort, wo Emotionen und wirtschaftliche Verantwortung ineinandergreifen, zeigt sich, wie kraftvoll Mediation als verbindendes Instrument wirken kann. Fazit Konflikte sind kein Zeichen des Scheiterns, sondern Einladungen zur Weiterentwicklung. Wer lernt, sie anzunehmen und konstruktiv zu bearbeiten, schafft Raum für Beziehung, Verständnis und nachhaltige Lösungen – im privaten wie im beruflichen Kontext. Wie du Sophia Seibt-Maaß erreichst: https://www.linkedin.com/in/sophia-seibt-maa%C3%9F-94a2b3202?utmsource=share&utmcampaign=sharevia&utmcontent=profile&utmmedium=iosapp www.arsformae.com

Ein Gespräch mit Vera Starker ist immer ein großes Vergnügen, egal ob bei einer ihrer Lesungen oder hier im Podcast. Sie verbindet kluge Höhenflüge mit ganz konkreten Praxistipps und krönt das mit einem herrlichen Humor. Vera Starker ist Wirtschaftspsychologin, Bestsellerautorin und Co-Founderin des Berliner Think Tanks Next Work Innovation, der zu New Work forscht und berät. Gemeinsam mit ihrer Co-Autorin Dr. Katharina Roos forscht und schreibt großartige Bücher, gleich zwei über das heutige Thema Zuversicht. Schon ihr erstes Buch "Mut zur Zuversicht" hatte es mir angetan. Das Buch hat mir viele wertvolle Einsichten und ganz konkrete Ansätze geliefert, wie wir in diesen Zeiten der Krisen ins Handeln kommen. Darum geht es auch in ihrem neuen Buch "Zuversicht - Die neue Führungskraft". Das Buch richtet sich nicht nur an Führungskräfte, sondern spricht von Zuversicht als eine Kraft zum Führen. Selbstführung und die Führung anderer. In Krisenzeiten ändert sich Führung. Starker und Roos konnten beobachten, dass viele Führungskräfte unter Druck eine Tendenz zu einer konservativen Haltung entwickeln. Sie führen autoritärer. Dabei wünschen sich die Mitarbeitenden Klarheit, Transparenz und sozialer Belastbarkeit. Ein hoch spannendes Gespräch, das Mut und Zuversicht für herausfordernde Zeiten gibt.

Hier kommt wieder eine alte Folge, neu aufgelegt. Die Folge, die ich in meinen Coachings wohl am häufigste empfehlen. Zusammen mit der Bonusfolge zur Meditation. Hast du eine Morgenroutine? Für viele heißt das Griff zum Handy und eine Tasse Kaffee. Was wäre, wenn du mit dir selbst anfangen würdest. Check-in bei dir selbst und Fokus auf das, was dir heute wichtig ist. Meine Ideen und Erfahrungen hierzu teile ich mit dir in dieser Folge.

Prof. Dr. Judith Mangelsdorf, Psychologin und Positive‑Psychologie‑Professorin, forscht zu Wachstum nach Krisen. Sie erklärt Krisenphasen, Parallelen zur Trauer und praktische Erste‑Hilfe wie Achtsamkeit. Es geht um kleine positive Momente, flexible Ziele, Unterschiede zwischen Resilienz und posttraumatischem Wachstum sowie drei Schlüssel für Wachstum: positive Emotionen, Beziehungen und Sinn.

Für diesen Sommer hole ich euch beliebte Folgen aus dem Archiv. Heute mein Interview mit John Strelecky, Autor der bekannten Romane "Big five for life" und "Das Café am Rande der Welt". Zwei Bücher, die mich und meine Entwicklung stark beeinflusst haben. Während der Corona Pandemie hatte ihc das große Glück, John Strelecky als Gast in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Eine inspirierendes Gespräch mit einem sehr nahbaren und wahnsinnig sympathischen Autor und Mensch. Ich bin heute noch dankbar und sehr stolz.

In dieser Folge spricht Nicole Zätzsch mit Jutta Grebing – Wirtschaftspsychologin, Coach und Mentorin für Führungskräfte. Ihr Herzensthema: Menschen dabei begleiten, mit Klarheit, Haltung und innerer Stärke in neue Lebensphasen aufzubrechen. Jutta ist selbst 62, Teil der Boomer-Generation – und spricht aus tiefer Erfahrung und mit spürbarer Leidenschaft über den Übergang in den Ruhestand: nicht als Rückzug, sondern als Aufbruch in ein neues Kapitel voller Möglichkeiten. Was bedeutet es, nicht mehr „gebraucht zu werden“ im klassischen Sinn? Welche Rolle spielen Beziehungen, Gesundheit und Haltung im letzten Lebensdrittel? Und wie gelingt es, dem Altwerden mit Entdeckergeist statt Angst zu begegnen? Wir sprechen über: • Juttas eigene Erfahrungen im Übergang zur neuen Lebensphase • Warum der Ruhestand kein Stillstand ist, sondern ein Gestaltungsraum • Die sechs Themenfelder, die den Übergang prägen: Beziehung, Neugier, Gesundheit, Sinn, finanzielle Klarheit, Haltung • Wie Rituale beim Abschied aus dem Berufsleben helfen können • Was es heißt, „Alter in Vollfarbe“ zu leben – inspiriert von Astrid Lindgren, Helen Mirren und Jane Goodall Sechs Impulse für den Übergang: Beziehungen aktiv gestalten Heilsame Beziehungen, ob tief oder flüchtig – sind der Schlüssel zu seelischer Gesundheit im Alter. Neugier erhalten Entdeckergeist macht das Leben bunt – auch (oder gerade) im Ruhestand. Gesundheit als tägliche Entscheidung Bewegung, Ernährung und bewusste Selbstfürsorge gewinnen mit jedem Lebensjahr an Bedeutung. Sinn erleben statt suchen Sinn kann sich wandeln – vom Gestalten großer Projekte zum Dasein für andere oder für sich selbst. Finanzielle Klarheit schaffen Wer weiß, was ist, kann ruhiger entscheiden – und neue Spielräume entdecken. Haltung kultivieren Zwischen Fülle und Akzeptanz liegt die Kraft, das eigene Altern aktiv und würdevoll zu gestalten. Diese Folge ist eine Einladung, das Älterwerden neu zu denken – als Abenteuer, nicht als Abstieg. Jutta teilt ihre persönliche Vision: Alter in Vollfarbe. Ein inspirierender Austausch über Wandel, Wert und Würde. Mehr über Jutta Grebing, ihre Coaching-Angebote und den Kontakt findest du auf ihrer Website www.juttagrebing.de LinkedIn https://www.linkedin.com/in/jutta-grebing/

In dieser Folge spreche ich mit Sven Krawitz – Gründer des SemiCoolon Projects und ein Mensch, der den Mut hat, offen über psychische Gesundheit zu sprechen. Sven hat selbst eine psychische Krise erlebt – und daraus nicht nur Kraft für sich selbst geschöpft, sondern auch ein Herzensprojekt ins Leben gerufen, das anderen Mut machen soll. Er sagt: „Die Erkrankung hatte nicht nur negative Seiten – sie hat mich mir selbst nähergebracht. Ich habe Menschen getroffen, die mein Leben bereichern. Und ich habe das SemiCoolon Project ins Leben gerufen, um anderen Mut zu machen.“ Wir sprechen über: • Svens persönliche Geschichte und seinen Weg durch die Krise • Verletzlichkeit als Ressource für Selbstführung • Die Kraft von Offenheit und Echtheit im Umgang mit sich selbst • Die Entstehung und Vision des SemiCoolon Projects – ein Projekt gegen das Schweigen und für mehr Sichtbarkeit psychischer Erkrankungen Diese Folge ist ehrlich, berührend und voller Impulse für mehr Menschlichkeit – im Leben und in der Arbeitswelt. Wenn dich das Thema anspricht oder du selbst betroffen bist – hier findest du alle wichtigen Infos zum SemiCoolon Project: Website: https://www.semicoolonproject.de/ Instagram: https://www.instagram.com/semicoolonproject/ Facebook: https://www.facebook.com/semicoolonproject Podcast: https://www.podcast.de/podcast/825400/semicoolon-project-podcast-der-mutmachpodcast Ich war auch schon Gast in Svens Podcast.

Zu Gast ist die beeindruckende Nora Dietrich – psychologische Psychotherapeutin mit über zehn Jahren Erfahrung in der stationären und ambulanten Therapie, Autorin, Speakerin und Gründerin von Between People. Ihre Mission: mentale Gesundheit in Organisationen auf die Agenda setzen – als Fundament für Innovation, Leistung und nachhaltige Zusammenarbeit. Nora wurde 2023 als LinkedIn Top Voice für Work-Life-Balance ausgezeichnet und von der Zeitschrift Personalwirtschaft als „Kopf des Jahres“ im Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement geehrt. In ihrem neuen Buch „Mental Health at Work“ zeigt sie auf, wie Arbeit zur Ressource – und nicht zum Stressor – werden kann. In dieser Folge sprechen wir über konkrete Wege zu einem gesunden Ich, einem gesunden Team – und über Führung, die beides möglich macht. Fünf zentrale Impulse aus dem Gespräch: Die Rote Linie: Frühwarnzeichen erkennen Wie merkt man, dass es zu viel wird – bevor es zu spät ist? Die Übung der „Roten Linie“ hilft, persönliche Warnsignale für Überlastung frühzeitig wahrzunehmen. Ziel ist es, eine Sensibilität für diese Anzeichen zu entwickeln und die eigene Erlaubnis zu stärken, anzuhalten und etwas zu verändern. Spot it – Stop it – Swop it: Verhaltensmuster bewusst verändern Ein wirkungsvolles Modell für Veränderung im Alltag: – Spot it: Ein automatisches Muster erkennen (z. B. reflexhaft Ja sagen). – Stop it: Die automatische Reaktion bewusst unterbrechen. – Swop it: Eine alternative, bewusstere Handlung wählen – im Einklang mit den eigenen Werten und Prioritäten. Bids of Connection: Kleine Gesten mit großer Wirkung Gesunde Teamkultur entsteht nicht nur in großen Workshops, sondern in alltäglichen Momenten der Verbundenheit. Diese "bids of connection" – kleine, bewusste Beziehungsangebote – stärken psychologische Sicherheit und das Miteinander im Team. Führung durch Mattering und ungeteilte Aufmerksamkeit Führungskräfte haben die Möglichkeit, ein Gefühl von Bedeutsamkeit („Mattering“) zu vermitteln: Du wirst gesehen. Du bist wichtig. Du schaffst Mehrwert. Das gelingt durch echte Präsenz, ungeteilte Aufmerksamkeit, persönliche Rückmeldung und Interesse am Menschen. Mensch vor Marge: Der Business Case für mentale Gesundheit Mentale Gesundheit ist kein Zusatzangebot, sondern zentraler Bestandteil erfolgreicher Unternehmensführung. Wer gezielt in die psychische Gesundheit seiner Mitarbeitenden investiert, schafft eine nachhaltige, loyale und leistungsfähige Organisation. Nora bringt starke Argumente und inspirierende Praxisbeispiele mit. https://www.between-people.com/team/nora