Freiraum für Führungskräfte - für mehr Klarheit im Leben #Summer Classics - Ein Gespräch mit Prof. Dr. Judith Mangelsdorf
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Aug 30, 2025 
Prof. Dr. Judith Mangelsdorf, Psychologin und Positive‑Psychologie‑Professorin, forscht zu Wachstum nach Krisen. Sie erklärt Krisenphasen, Parallelen zur Trauer und praktische Erste‑Hilfe wie Achtsamkeit. Es geht um kleine positive Momente, flexible Ziele, Unterschiede zwischen Resilienz und posttraumatischem Wachstum sowie drei Schlüssel für Wachstum: positive Emotionen, Beziehungen und Sinn.
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Episode notes
Krise Als Scheideweg
- Eine Krise ist ein Scheideweg mit ungewissem Ausgang, der sich positiv oder negativ entwickeln kann.
- Psychologisch wird eine Krise erst durch erlebten Leidensdruck definiert.
Phasenverlauf Von Krisen
- Krisen verlaufen oft in Phasen wie Verleugnung, Prostration, Tal der Tränen und Integration.
- Individuelle Unterschiede führen zu Sprüngen oder Rückschritten zwischen den Phasen.
Persönlicher Rückblick Auf Den Lockdown
- Judith erinnert sich an den März-Moment, als Seminare plötzlich digital wurden und Verleugnung Platz machte.
- Dieses persönliche Beispiel zeigt den schnellen Übergang von Alltag zu Schockreaktion.