Performer Autrement

Le MorningNote Show : Épisode 095 - 3 (+1) astuces pour un meilleur réveil, inspiré du livre When, de Daniel Pink.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, je te partage trois astuces simple comme bonjour pour un meilleur réveil et une meilleure matinée. On parle d'eau, de café, de cortisol, de soleil et d'apprentissage !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/when-daniel-pink/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 094 - Quand faire du sport ? La réponse dépend de ton objectif ! inspiré du livre When, de Daniel Pink.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on parle du meilleur moment pour faire du sport.Le matin si tu veux :- perdre du poids,- booster ton moral,- construire une habitude, - construire du muscle.Le soir si tu veux :- éviter les blessures,- chercher la meilleure performance,- t'amuser un peu plus !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/when-daniel-pink/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 093 - 5 types de Pause pour être plus efficace au quotidien, inspiré du livre When, de Daniel Pink.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, je te partage cinq types de pause pour restaurer son énergie et être plus efficace et productif au quotidien : - La micro-pause,- La pause sportive,- La pause nature,- La pause sociale,- La pause mentale.🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/when-daniel-pink/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 092 - Découvrir son chronotype en moins d’une minute, inspiré du livre When, de Daniel H. Pink.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Moyenne coucher-lever :Entre 1h et 2h du mat : Alouettes.Entre 3h et 5h du mat : Troisième type (65% de la population).Entre 6h et 11h : Hiboux.Meilleur moment pour les tâches analytiques.Alouettes : Tôt le matin Troisième type : première partie de journéeHiboux : Tard dans la journée.Meilleur moment pour les tâches créatives.Alouettes : Tard dans la journée Troisième type : Tard dans la journée Hiboux : MatinéeMeilleur moment pour prendre une bonne décision : Alouettes : Tôt le matin Troisième type : première partie de journéeHiboux : Tard dans la journée.🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/when-daniel-pink/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 091 - Le Côté Obscur du Développement Personnel, faut qu'on en parle !Une idée💡, chaque matin pendant un an. Dans ce "Faut qu'on en Parle" du dimanche soir, j'aborde le sujet du côté obscur du développement personnel. Méthode miracle, arnaque, gourou, ma vision des choses.🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 090 - 3 clés pour mieux accepter les choses, inspiré du livre "Devenir remarquable" de Valentin DeckerUne idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on parle de stoïcisme, avec trois clés pour mieux accepter ce qui est ! 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/devenir-remarquable-valentin-decker/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : https://amzn.to/2zmaFQK👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 089 - Les 4 qualités importantes pour naviguer dans le nouveau monde, inspiré du livre "Devenir remarquable" de Valentin DeckerUne idée💡, chaque matin pendant un an. Hello :) Aujourd'hui on aborde un nouveau bouquin, le très bon livre de Valentin Decker, Devenir Remarquable à l'ère numérique. Je te parle des problèmes de cohérence entre le système éducatif et notre révolution numérique, puis on aborde les 4 qualités importantes à développer au 21ème siècle :- la résilience, - la connaissance de soi, - la responsabilité, - la volonté de progresser. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/devenir-remarquable-valentin-decker/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : https://amzn.to/2zmaFQK👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGBQuelques citations supplémentaires : Albert Einstein : « il ne suffit pas d’apprendre à l’homme une spécialité. Car il devient ainsi une machine utilisable, mais non une personnalité. Il importe qu’il acquière un sentiment de ce que qui vaut la peine d’être entrepris, de ce qui est beau, moralement droit. » Seth Godin : « Tant que l’on continuera d’accepter les tests standardisés, la peur de la science, le non-apprentissage de ce qu’est le leadership, et pire encore, que l’impératif bureaucratique de l’école transforme l’école elle même en usine, nous sommes en grand danger. » Idriss Aberkane : « Ce sont des gens fièrement scolarisés, persuadés de leur valeur individuelle, qui ont commis sans broncher les plus faramineuses atrocités sur terre, preuve que l’excellence scolaire échoue à sélectionner la bonté et l’humanité. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 088 - Pourquoi on devrait arrêter de faire des suppositions ?, inspiré du livre "Les 4 accords Toltèques" de Donc Miguel RuizUne idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on parle du troisième accord toltèque de Don Miguel Ruiz, ne jamais faire de suppositions. On aborde le pourquoi et le comment en trois minutes ! :)🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre "Les 4 accords Toltèques" de Donc Miguel Ruiz : http://bit.ly/4ATdmr📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2k7Qbiw👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 087 - Pourquoi ne jamais prendre une remarque personnellement ? (deux raisons), Inspiré de Marc-Aurèle et Don Miguel RuizUne idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on parle du fait ne jamais prendre une remarque personnellement, avec l'aide de Marc-Aurèle et des accords Toltèques de Don Miguel Ruiz.🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre "Pensées pour moi-même" de Marc-Aurèle : http://bit.ly/Pensees-MA📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre "Les 4 accords Toltèques" de Donc Miguel Ruiz : http://bit.ly/4ATdmr📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 086 - Comment réagir face à la critique ? Optimiser sa vie, ça veut dire quoi ? Une idée💡, chaque matin pendant un an. Dans cette vidéo aujourd'hui, je reviens sur une newsletter que j'ai envoyé en début de semaine, où je parle de sujets qui me tiennent à coeur : - Comment réagir face à la critique,- Non, je ne suis pas là pour te plaire,- Ça veut dire quoi optimiser sa vie ? 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.