Performer Autrement
Gianni Bergandi
Reprise du Podcast, anciennement "Optimise ta vie", début 2026 à l'épisode n°500.Performer Autrement, c'est le podcast des high achievers qui veulent réussir sans se perdre.Les hauts performeurs ne jouent pas vraiment au jeu du business. Ils rejouent inconsciemment leur quête d'amour conditionnel à travers 3 stratégies défensives : Protéger (fuir l'inconfort), Plaire (garder l'approbation), Prouver (chercher la validation).Ces stratégies les ont rendus excellents. Mais aujourd'hui, elles les épuisent et les privent de sens.Ensemble, on va apprendre à passer d'un défensif (protéger/plaire/prouver) drainant, épuisant, non durable, à un mode bien plus offensif : Créer ce qu'on veut vraiment, Connecter authentiquement, Contribuer à quelque chose de plus grand.Je m'appelle Gianni Bergandi. Coach depuis 10 ans, j'accompagne des entrepreneurs ambitieux qui veulent transformer leur relation à la performance. Pour performer d'une manière plus libre, plus durable, plus vivante, sans baisser ses standards de réussite.Dans ce podcast, je partage mes réflexions, mes expériences et les clés qui m'ont permis, ainsi que ceux que j'accompagne, de passer de la survie au jeu.Performer sans se perdre. Gagner sans s'épuiser. Réussir ET kiffer.Bienvenue ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
Mentioned books
Jul 2, 2018 • 4min
085 - L'importance de se créer une petite routine de nuit
Le MorningNote Show : Épisode 085 - L'importance de se créer une petite routine de nuitUne idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, je te partage un nouvel extrait de "Mieux Dormir, Dés ce soir", le plan d'action en 7 étapes.Fin de la promo de lancement dans 4h ! (à 23h !) : Ça se passe ici : --> http://bit.ly/GiaMieuxDormir Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jul 1, 2018 • 4min
084 - Les médocs pour dormir, faut qu'on en parle !
Le MorningNote Show : Épisode 084 - Les médocs pour dormir, faut qu'on en parle !Une idée💡, chaque matin pendant un an. Hello ! Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui me tient à coeur.Quand on a un problème, on pense souvent le régler en y mettant un patch. On le résout sur le très court terme (avec un médicament par exemple), mais on ne traite jamais la cause.Cette mauvaise habitude m'insupporte, car le problème en question ne peut jamais être résolu avec un patch.On discute de ça en 5 petites minutes.🎥 --> La vidéo Mieux Dormir, Dés ce soir : https://youtu.be/kS_LGETtUtU Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jun 30, 2018 • 6min
083 - Pourquoi gérer son sommeil comme son compte bancaire ? (et comment ?!)
Le MorningNote Show : Épisode 083 - Pourquoi gérer son sommeil comme son compte bancaire ? (et comment ?!), inspiré du livre "Power Sleep" de James Maas.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on discute du fait de gérer son sommeil comme on gère son argent.🎥 --> La vidéo Mieux Dormir, Dés ce soir : https://youtu.be/kS_LGETtUtU📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/power-sleep-james-maas/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jun 29, 2018 • 4min
082 - Les caractéristiques d'une chambre optimisée.
Le MorningNote Show : Épisode 082 - Les caractéristiques d'une chambre optimisée.--> Démarrer la formation : http://bit.ly/GiaMieuxDormir--> La vidéo Mieux Dormir, Dés ce soir : https://youtu.be/kS_LGETtUtU Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jun 28, 2018 • 11min
081 - Un plan d'action en 7 étapes pour mieux dormir, dés ce soir !
Le MorningNote Show : Épisode 081 - Un plan d'action en 7 étapes pour mieux dormir, dés ce soir !--> Démarrer la formation : http://bit.ly/GiaMieuxDormir Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jun 27, 2018 • 4min
080 - Les 4 règles d'or du sommeil
Le MorningNote Show : Épisode 080 - Les 4 règles d'or du sommeil, inspiré du livre "Power Sleep" de James Maas.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on parle des 4 règles d'or du sommeil de James Maas, un expert de la Cornell University. On aborde notamment la notion fondamentale de dette de sommeil !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/power-sleep-james-maas/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2lOpV0F👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jun 26, 2018 • 4min
079 - En 150 ans, on a perdu 33 de notre temps de sommeil
Le MorningNote Show : Épisode 079 - En 150 ans, on a perdu 33% de notre temps de sommeil, inspiré du livre "Power Sleep" de James Maas.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on parle d'une statistique un peu choquante, en l'espace de 150 ans, nous avons perdu un tiers de notre temps de sommeil. On essaye de comprendre pourquoi en faisant une brève histoire de la lumière !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/power-sleep-james-maas/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2lOpV0F👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jun 25, 2018 • 4min
078 - Est-ce si important de dormir plus ?
Le MorningNote Show : Épisode Le MorningNote Show : Épisode 078 - Est-ce si important de dormir plus ?, inspiré du livre "Why We Sleep" de Matthew WalkerUne idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on parle d'adn, de rythmes circadiens et des conséquences que peuvent avoir une privation de sommeil sur le long terme.🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : https://amzn.to/2Mn6TIo👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB, Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jun 24, 2018 • 6min
077 - L'addiction aux technologies, faut qu'on en parle !
Le MorningNote Show : Épisode 077 - L'addiction aux technologies, faut qu'on en parle !Une idée💡, chaque matin pendant un an. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Jun 23, 2018 • 9min
076 - Comment Trouver Son Pourquoi ?
Le MorningNote Show : Épisode 076 - Comment Trouver Son Pourquoi ?Une idée💡, chaque matin pendant un an. Salut ! Aujourd'hui, je t'apporte quelques réflexions personnelles en revenant sur mon parcours vers la définition de mon pourquoi, de mon why, avec notamment deux idées pour partir à la recherche de celui-ci.🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
