Training Thérapie Podcast

Pendant longtemps, la commotion cérébrale a été minimisée.Aujourd’hui, on sait qu’elle peut avoir des conséquences sérieuses à court, moyen et long terme, notamment dans les sports de contact comme le rugby, le football américain, le hockey, les sports de combat, mais aussi dans d’autres disciplines exposées.La vraie question à se poser est donc simple 👉 peut-on prévenir une commotion cérébrale ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Hugo DEL RABAL, kiné du sport spécialisé dans la prise en charge des commotions cérébrales pour répondre à cette question.On parle notamment de :✅ Ce que dit réellement la littérature scientifique sur la prévention des commotions✅ Pourquoi le protège-dents est plus utile qu’on ne le pense✅ Pourquoi le casque ne protège pas autant qu’on l’imagine✅ Pourquoi le renforcement cervical seul ne suffit pas✅ L’intérêt de la préactivation neuromusculaire✅ Le rôle majeur de la vision périphérique, de l’anticipation et de la prise de décision✅ Pourquoi certains exercices de type proprioception / coordination / attention visuelle peuvent être pertinents✅ Les différences entre prévention primaire, secondaire et tertiaire✅ Pourquoi le risque de blessure aux membres inférieurs augmente après une commotion✅ Les conséquences potentielles à long terme des commotions répétéesBonne écoute ! 🎧°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/formations-e-learning/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePFORMATION RENFORCEMENT EBP🏠 En présentiel - voir les dates disponibles en 2026 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/renforcement-ebp/?aff=rINKQeP💻 En e-learning https://go.training-therapie.fr/renforcement-ebpHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LCA – Peut-on vraiment mesurer la force des ischios sans isocinétisme après une ligamentoplastie ? C’est LA question que tout kiné (ou sportif concerné) se pose. Dans cet épisode, on décortique une étude toute fraîche qui compare le Single Leg Bridge Test et le dynamomètre portatif à l’isocinétisme, le fameux gold standard… mais quasi introuvable en cabinet !Au programme :- Les vrais points forts et limites de ces tests cliniques pour suivre la force des ischio-jambiers- Pourquoi la symétrie (LSI) n’est pas toujours un critère fiable pour le retour au sport- Ce que ces outils mesurent vraiment (et ce qu’ils ne disent pas sur la fonction du genou)- Les implications concrètes pour la rééducation post-LCADes résultats surprenants, des conseils pratiques, et une bonne dose de remise en question sur nos habitudes au cabinet.Bonne écoute ! 🎧#lca #rééducationlca #rééducationgenou°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Le lien de l'étude 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41254948/Le lien de la formation 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/ligamentcroiseanterieur/?aff=rINKQeP°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.—————————————🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/formations-e-learning/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est LA compétence que presque tous les kinés sous-estiment sans le savoir.Elle explique pourquoi tant de kinésithérapeutes ont l’impression d’avancer au feeling avec leurs patients, d’être dans le flou, et d’arriver en séance sans savoir exactement quoi faire (en plus perdre un temps fou à réfléchir à chaque fois pour organiser leur séance)Cette compétence… ?C’est la planification.Parce que bien connaître les exercices ne suffit pas.Le vrai enjeu d’une rééducation optimale, c’est de savoir :quoi fairequand le fairedans quel ordreavec quel objectifet comment planifier les exercices pour faire progresser la rééducation de ton patient dans le temps.Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique ce sujet fondamental, souvent mal compris, mais pourtant central dans la réussite d’une rééducation : la planification.On parle notamment de : ✅ macrocycles / microcycles✅ planification linéaire vs ondulatoire✅ comment utiliser des objectifs intermédiaires pour construire une rééducation logique✅ comment découper une rééducation en phases✅ comment répartir les priorités dans une séance (objectif principal / accessoire)✅ comment construire une progression cohérente, séance après séance✅ comment articuler douleur, mobilité, hypertrophie, force, puissanceBonne écoute ! 🎧°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°FORMATION PLANIFICATION EBPhttps://go.training-therapie.fr/planification-ebp?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=planificationFORMATION RENFORCEMENT EBP 🏠 En présentiel 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/renforcement-ebp?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=planification 💻 En e-learning https://go.training-therapie.fr/renforcement-ebp?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=planification°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expertHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis des années, on entend partout la même chose :👉 viande rouge = cancer👉 viande rouge = inflammation👉 viande rouge = problèmes cardiovasculairesMais est-ce vraiment si simple ?La viande rouge est-elle vraiment mauvaise pour la santé… ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit JB Bourgeois, médecin urgentiste, et médecin du sport pour aborder ce sujet aussi sensible que passionnant.Avec lui, on revient à une approche scientifique, nuancée et fondée sur le contexte, pour comprendre ce que dit réellement la littérature sur la consommation de viande rouge, ses liens avec la santé, le cancer colorectal, l’inflammation, le cholestérol, les oméga 3 / oméga 6, et surtout… les biais méthodologiques qui entourent ce débat.On parle notamment de :✅ Pourquoi la viande rouge est devenue un sujet aussi dogmatique✅ Le manque de formation des médecins sur la nutrition✅ La différence entre corrélation et causalité✅ Pourquoi les études sur la viande rouge sont souvent observationnelles et biaisées✅ La vraie différence entre viande rouge brute et viande transformée✅ Pourquoi une côte de bœuf n’a rien à voir avec une Knacki ou du bacon✅ Le rôle du mode d’élevage, de la qualité de la viande et du profil en oméga 3 / oméga 6✅ Le lien entre viande rouge, inflammation, cholestérol et santé cardiovasculaire✅ Pourquoi un même aliment peut avoir des effets très différents selon le contexte global✅ Et pourquoi il faut fuir les raisonnements trop simples sur des sujets complexesUn épisode essentiel pour tous ceux qui veulent penser la santé avec plus de bon sens, de science et de nuance.🎧 Bonne écoute. #viande #rouge #cancer°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert ► Le Guide pour Booster ta récupération https://by.training-therapie.fr/guide-de-la-recuperation► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/formations-e-learning/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

PÉRIOSTITE : COMMENT CONTINUER le SPORT sans AGGRAVER la douleur ? (méthode BFR)Périostite, c’est LA galère du coureur : douleur tibiale, arrêt du sport, frustration… Mais si on pouvait continuer à s’entraîner sans aggraver la douleur ? Dans cet épisode, on décortique la méthode BFR (Blood Flow Restriction) appliquée à la périostite, avec un focus sur la rééducation à faible charge et la gestion intelligente de la charge sportive. Au programme :- Pourquoi la périostite n’est pas une fatalité pour les sportifs- Comment le BFR permet de stimuler les muscles sans irriter le tibia- Les résultats d’une étude récente sur 6 athlètes (spoiler : 5/6 s’améliorent !)- Les avantages d’un protocole simple, faisable à la maison, sans couper du sportOn parle aussi d’adaptation musculaire et de rééducation du triceps sural. Curieux de savoir comment garder la forme sans risquer la rechute ? Clique et découvre une nouvelle arme contre la périostite !Bonne écoute ! 🎧#périostite #BloodFlowRestriction #courseàpieds°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°L'étude de la semaine 👇 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39758689/La formation "De la blessure à la performance en course à pied" 👇 https://pros.training-therapie.fr/produit/de-la-blessure-a-la-performance-en-course-a-pied/?aff=rINKQeP°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.—————————————🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/formations-e-learning/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Isométrie, excentrique, HSR, pliométrie, overcoming, yielding... Sur les réseaux sociaux, on peut vite voir de tout et n'importe quoi au sujet des tendinopathies. Mais quelles sont les meilleures techniques pour soigner une douleur au tendon ? Qu’est-ce qui marche vraiment pour soigner un tendon douloureux ? Et comment choisir la bonne méthode selon le patient (sportif, coureur, sédentaire, douleur irritable…) ?C'est ce que l'on va découvrir aujourd'hui avec Valentin, notre kiné spécialiste du traitement des tendinopathies chez Training Thérapie.Au programme : ✅ Les erreurs fréquentes dans le traitement des tendinopathies et comment les éviter✅ Comment construire une rééducation logique, progressive et evidence-based.✅ Comment utiliser l’isométrie (basse intensité vs lourde) pour gérer la douleur et reconstruire la tolérance✅ Pourquoi la pliométrie n’est pas “obligatoire” pour tout le monde✅ Comment doser intelligemment : douleur, amplitude, charge, progression, fréquence✅ Comment éviter les dérives “gadget” vues partout sur les réseaux🎯 Que tu sois kiné, coach, ou sportif souffrant d'une tendinopathie, cet épisode va t’aider à arrêter de faire “au hasard” et à suivre une logique claire.Bonne écoute ! 🎧#tendon #tendinopathie°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°FORMATION TENDINOPATHIES EBP🏠 En présentiel - https://pros.training-therapie.fr/produit/tendinopathies-ebp/?aff=rINKQeP°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert► Le Guide pour Booster ta récupération https://by.training-therapie.fr/guide-de-la-recuperation► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 👇👇 Dans cette vidéo OFFERTE on t'explique la méthode étape par étape pour TRANSFORMER TON ACTIVITÉ DE KINÉSITHÉRAPEUTE POUR GAGNER PLUS, EN TRAVAILLANT MOINS AU CABINET 👇👇https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/formations-e-learning/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tendinopathie et rythme circadien : LE TENDON A UNE HORLOGE : Pourquoi le TIMING change TOUT en RÉÉDUCATIONEt si la tendinopathie et le rythme circadien étaient LA clé pour mieux comprendre (et traiter) nos patients ? Dans cet épisode, on plonge dans une revue scientifique qui bouscule tout : le tendon a sa propre horloge biologique. Oui, tu as bien lu. Le timing de la charge, c’est peut-être aussi important que la charge elle-même.Au menu :Pourquoi le tendon n’est pas un simple bout de ficelle passifComment la chronobiologie et la matrice extracellulaire s’entremêlentCe que ça change pour la rééducation (spoiler : le matin, c’est peut-être mieux !)Lien entre sommeil, sédentarité et santé tendineuseOn parle aussi d’un essai clinique inédit (TENDOTIME) et des implications concrètes pour tes patients.Curieux ? Viens découvrir comment le simple fait de choisir l’heure de tes exercices pourrait tout changer. Abonne-toi et partage à tes collègues kinés !Bonne écoute ! 🎧#tendinopathie #rythmecircadien📚 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40308034/ Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Guide pour Booster ta récupération https://by.training-therapie.fr/guide-de-la-recuperation► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/formations-e-learning/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePFORMATION TENDINOPATHIES EBP🏠 En présentiel - voir les dates disponibles en 2025 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/tendinopathies-ebp/?aff=rINKQePHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on plonge dans un sujet trop souvent négligé : la mobilité du rachis thoracique.Pourquoi travailler la mobilité thoracique est crucial dans le traitement des :- Pathologies respiratoires (BPCO, mucoviscidose...)- Douleurs d’épaule- Cervicalgies- LombalgiesOu même l'amélioration des performances sportives ?Avec Sophie (kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des pathologies respiratoires) et Yoan (kiné du sport), on décortique :✅ L'anatomie du rachis thoracique et les spécificités de sa mobilité✅ Le lien direct entre poumon, cage thoracique, pathologies respiratoires et mobilité✅ Les exercices et stratégies les plus efficaces pour améliorer la mobilité thoracique et dans quel objectif les utiliser.✅ Comment évaluer réellement la mobilité thoracique en cabinet✅ L'importance de la rotation et des étirements longs chez certains patientsBonne écoute ! 🎧#mobilité  #thoracique°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°FORMATION MOBILITY SPECIALIST🏠 En présentiel - voir les dates disponibles en 2025 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/mobility-specialist/?aff=rINKQeP💻 En e-learning https://go.training-therapie.fr/mobility-specialist°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert► Le Guide pour Booster ta récupération https://by.training-therapie.fr/guide-de-la-recuperation► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 👇👇 Dans cette vidéo OFFERTE on t'explique la méthode étape par étape pour TRANSFORMER TON ACTIVITÉ DE KINÉSITHÉRAPEUTE POUR GAGNER PLUS, EN TRAVAILLANT MOINS AU CABINET 👇👇https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/formations-e-learning/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, on plonge dans le vaste univers de la PLIOMÉTRIE. Modalité indispensable en rééducation, surtout dans le traitement des douleurs tendineuses : la plio reste pourtant mal comprise, mal dosée et parfois négligée par les kinésithérapeutes.Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique tout sur la pliométrie : ce que c'est vraiment, comment l'intégrer, et pourquoi elle est incontournable, surtout en course à pied et en rééducation. On aborde aussi les erreurs fréquentes ainsi que des recommandations concrètes pour progresser sans risque.🔎 Au programme :✅ Pourquoi la plio est mal comprise et donc mal utilisée✅ Pourquoi la plio peut être la cause… OU la solution de certaines blessures✅ La différence entre plio extensive vs intensive : et comment l'utiliser en rééducation et à l'entrainement✅ La différence entre plio verticale vs horizontale✅ Pourquoi la vitesse est un facteur clé pour “charger” un tendon✅ Comment la plio améliore la raideur tendineuse, l’efficience et la performance✅ Le concept d’hystérésis✅ Comment intégrer la plio au cabinet : continuum, progressivité, paramètres à moduler✅ Comment moduler la fréquence de travail en fonction de la récupération des tendonsBonne écoute ! 🎧°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°FORMATION TENDINOPATHIES EBPhttps://pros.training-therapie.fr/produit/tendinopathies-ebp/?aff=rINKQeP Les 2 articles mentionnés dans l'épisode : https://pros.training-therapie.fr/pourquoi-la-pliometrie-est-lentrainement-roi-pour-les-tendons/ https://pros.training-therapie.fr/lisometrie-oscillatoire-une-nouvelle-arme-pour-les-kinesitherapeutes/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/formations-e-learning/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fuites, douleurs, appréhensions… Après l'accouchement, la reprise de la course à pied peut faire peur.Mais contrairement aux idées reçues, la reprise de la course après une grossesse n’est ni interdite, ni automatique. Elle doit simplement respecter des critères essentiels, être progressive, individualisée et intelligente - afin de ne pas griller les étapes qui pourraient générer des problèmes immédiats et futurs. En somme, exactement comme une reprise après blessure.Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Laura et Lise, kinésithérapeutes spécialisées en pré et post-partum, accompagnées d’Étienne, kiné expert en course à pied, pour répondre sans tabou à toutes les questions que se posent les femmes… et les kinés.Dans cet épisode, on aborde :✅ Ce qui se passe réellement au niveau du périnée et des abdominaux après un accouchement✅ Pourquoi la rééducation périnéale et abdominale est indispensable✅ Quand et comment réintroduire la marche, puis la course✅ Pourquoi les impacts et les sauts sont essentiels (oui, même en post-partum)✅ Comment utiliser la marche rapide, la cadence et la plio douce✅ Les erreurs fréquentes qui mènent aux fuites urinaires✅ Comment programmer une reprise marche / course sécurisée✅ Pourquoi certaines femmes deviennent parfois plus performantes après leur grossesse✅ Le parallèle clair avec une reprise après blessure type LCA ou tendinopathieUn épisode clé pour :✔️ les femmes qui souhaitent recourir après une grossesse✔️ les kinés qui accompagnent des patientes en post-partum✔️ les coachs et professionnels du sportBonne écoute ! 🎧#courseapied #enceinte #grossesse °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/Instagram de Étienne https://www.instagram.com/build.your.perf/FORMATION PÉRINÉE SANS LES MAINS🏠 En présentiel - voir les dates disponibles en 2026 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/perineesanslesmains/?aff=rINKQePFORMATION de LA BLESSURE à la PERFORMANCE en COURSE À PIED🏠 En présentiel - voir les dates disponibles en 2026 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/de-la-blessure-a-la-performance-en-course-a-pied/?aff=rINKQeP°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.