MTMT Podcast

Andi berichtet von seinem Abendessen und erklärt zusammen mit Kuis warum Ernährung mehr als nur Fitness Treibstoff ist. Was stört uns an den Umgang mit dem Thema Ernährung im Internet? Wie betrachten wir Ernährung? Wie sinnvoll sind Cheat Days? Wie lässt man sich vom Informationsüberfluss nicht verwirren? Wie haben sich die Essgewohnheiten der Menschen verändert? Welche Mythen über Ernährung bestehen immernoch? ► (0:00) Intro ► (3:57) Ernährung & Identität ► (12:58) Ernährung für Erwachsene ► (22:40) Die Suche nach der Wahrheit ► (35:25) Essen als sozialer Prozess ► (40:11) Supplementierung Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Außerdem geht der Konsum-Krieg zwischen Kuis und Head of Memes weiter! (Kuis muss sich ranhalten um konstant auf die 100g Eiweiß zu kommen) Wie coachen wir den Stack? Wie umgehtnavigiert man Fitness-Fehlinformationen? Wie sieht eine ganzheitliche Trainingswoche MTMT Style aus? Wie geht man im Training mit Amputierten um? Muss man Leute über ihr Training belehren? Wie lange dauert es bis ich Gainz sehe? Welche Fälle/Kunden haben uns am meisten berührt? ► (0:00) Intro ► (6:20) Alles über den Stack ► (22:03) Unsinn im Netz ► (35:14) Die perfekte Trainingswoche ► (38:35) Hohlkreuz und Körperschwerpunkt ► (50:50) Training mit Amputation ► (53:00) Functional Training vs Maschinen ► (1:00:19) Gibt es „stabilisierende Muskeln“? ► (1:14:18) Schnelle signifikante Gainz ► (1:20:05) Kunden, die uns in Erinnerung geblieben sind ► (1:30:35) MTMT (Method To Metabolic Turbulance) ► (1:35:12) Zusammenarbeit mit Osteopathen ► (1:43:33) Schulter Arthrose ► (1:51:20) BWS Beweglichkeit Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi hat seine Hose verloren und erklärt euch wie man bei verschneitem Wetter eine köstliche Lasagne zubereitet. Die beiden reden außerdem über den sagenumwobenen Anterior Pelvic Tilt. Hat ihn der Teufel geschickt, um die Menschheit zu terrorisieren und zu unterjochen? 👹 Was ist ein Anterior Pelvic Tilt und wer ist betroffen? Ist ein Hohlkreuz schlecht? Wie gehen wir damit im Training um? Wie beeinflusst ein APT Kniebeugen und andere Übungen? Wie gehen wir im Alltag mit einem starken Hohlkreuz um? ► (0:00) Intro ► (10:01) Definition & Prävalenz ► (28:33) Praktische Ableitungen: Unterkörper Training ► (55:45) Praktische Ableitungen: Oberkörper Training Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis brauchen EURE Hilfe… denn Andi hat immer noch keinen eigenen Geschmack bei Löwenanteil. Die beiden reden diesmal detaillierter über Trainingsplanung und geben euch praktische Takeaways für euer Training und Coaching. Wer braucht Trainingsplanung? Wie gestaltet man sein Training realistisch? Wie bauen Trainingsphasen aufeinander auf? Wie gehen wir Trainingsplanung konkret an? Wie schafft man Transfer zu Sportarten? Wie hält man sich selbst und seine Kunden verantwortlich? ► (0:00) Intro ► (4:20) Trainingsplanung Basics ► (22:30) Trainingsplanung für uns ► (47:08) Trainingsplanung für unsere Kunden Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA8Lu9BhA8EiwAag16b21ckoOs5Bq4oeF3Dc06nQH02itVG4vT1VS_Y5WEKShm1kAhajMXBRoCjBsQAvD_BwE | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis streiten sich darüber wer die beste Bolognese kocht und ob man im Restaurant Pasta bestellen sollte. Außerdem sprechen die beiden über das vergangene Seminar Wochenende, wie man Training plant und Andis kaputte Schulter. DAS KRAFTTRAINING DER ZUKUNFT 2.0 am 08. + 09.03. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/ Wie plant Kuis sein Training? Welche Formen von Periodisierung benutzen wir? Was können wir von Hybrid Athleten lernen? Wie plant man Training für seine Kunden? Wie hat man Spaß beim Training? Wie plant man sein Training flexibel ohne den Fokus zu verlieren? Wie geht Andi seine Schulter Reha an? ► (0:00) Intro ► (8:19) Seminar Recap ► (16:00) Trainingsplanung: Kuis ► (34:27) Schulter Reha: Andi ► (55:33) Fortgeschrittene Reha Gedanken Viel Spaß bei der Folge! HIER gehts zu Krafttraining der Zukunft 1.0: ► https://www.mtmt.de/education/seminare/das-kraft-training-der-zukunft/ HIER gehts zu Sarkopenia is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Kuis enthüllt seine teuflischen Pläne dem Head of Memes die Löwenanteil Rationen zu streichen und riskiert dabei essentielle Mikrowellen Hacks vorenthalten zu bekommen. Wie führt man gute Gespräche? Willst dus wirklich? Wie kriegt man Leute dazu sich anzustrengen? Wie kann man Sehnen zuhause rehabilitieren? Führen Beinlängendifferenzen zu Verletzungen? ► (0:00) Intro ► (6:08) Motivational Interviewing ► (17:24) Fragen im Mentorship ► (21:10) Kunden ausbelasten ► (30:52) Achillessehnen Probleme ► (44:00) Beinlängendifferenz Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis sprechen über die Nuancen von Bewegungsqualität und über Kuis Hybrid Paleo Ernährung. Was bedeutet gute Bewegung für wen? Gibt es gute Bewegung ohne Intention? Kann man Bewegung objektiv bewerten? Ist Stabilität wichtig für gute Bewegung? Wie entscheiden wir ob jemand sich gut bewegt? ► (0:00) Intro ► (8:48) Gute Bewegung: Andi ► (17:33) Gute Bewegung: Kuis ► (33:33) Stabilität = Kontrolle ► (1:00:00) Subjektive Marker für Gute Bewegung Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi & Kuis beantworten EURE Fragen! Wie & Wo zieht man seine Grenzen im Personal Training? Wozu haben wir in letzter Zeit unsere Meinung geändert? Wie bleibt man konstant in seinem Training? Wie bildet man sich seine Wahrheit? ► (0:00) Intro ► (7:12) Zwischenmenschliche Beziehungen ► (22:08) Sinneswandel MTMT ► (38:57) Trainingsmotivation ► (51:45) Wahrheitsfilter ► (58:12) Menschen unterstützen ► (1:16:44) Wahrnehmung Kunde vs Trainer Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi & Kuis sprechen wieder über einige ihrer Lieblingsübungen - inklusive Biomechanik, Varationsmöglichkeiten und das „Warum“ hinter den Übungen! Das Krafttraining der Zukunft 2.0 ist da! Am 08. und 09. März 2025 findet DKDZ 2.0 zum ersten Mal statt, seid dabei! HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/ Was ist der Unterschied zwischen Dips für die Brust und Dips für den Trizeps? Wie gehen Jefferson Curls richtig? Sind Überzüge eine Lat Übung? Warum sind Sprünge so underrated? Ist Schattenboxen ein gutes Warmup? ► (0:00) Intro ► (07:01) Dips ► (15:18) Zercher Deadlifts ► (21:15) Snatch Grip Jefferson Curl ► (30:35) Überzüge ► (36:57) Hurdle Jumps ► (49:47) Half Kneeling Cable Row ► (56:05) Das Krafttraining der Zukunft 2.0 ► (1:00:48) Bent Press im sitzen ► (01:05:27) Schattenboxen ► (01:06:27) Pike Pushups ► (01:11:00) Walking Lunges ► (01:13:38) Medizinball Würfe Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi & Kuis beantworten EURE Fragen! Kann man Kraft ohne Muskeln aufbauen? Wann ist Nichtstun ein guter Reha Ansatz? Ist Training mit Gewichten gefährlich für Kinder? Wie können wir die Branche voranbringen? Verkürzt normales Gehen die Hüftbeuger? Wie Coachen wir die Metaskills? ► (0:00) Intro ► (4:36) Kraft statt Muskeln ► (14:17) YouTube Shorts ► (14:34) Schulter Reha ► (24:06) Training mit Jugendlichen ► (31:32) Bachelorarbeit reziproke Bewegungen ► (40:04) Bizepssehnen Reha ► (48:34) Kampf gegen Fitnessscharlatane ► (1:02:26) Sehnen Besonderheiten ► (1:08:25) Metaskills im Coaching Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!