MTMT Podcast

Kuis ist wütend weil seine Kollegen nett zueinander sind & stellt zusammen mit Andi fest wie Weltklasse Athleten Verletzungen vermeiden könnten. Die beiden sprechen vor allem über Stabilität und warum dieses Konzept so missverstanden ist. Was sind Modelle von Bewegung? Wie funktioniert die Biomechanik vom Knie? Ist Stabilität dasselbe wie Rigidität? Wie sollte man Stabilität betrachten? Warum gehören Stabilität & Mobilität zusammen? ► (0:00) Intro ► (5:00) Reaktion auf die Reaktion von Wolfgang Unsöld ► (14:35) Definitionen von Stabilität ► (46:05) Stabilität = Beständigkeit vs. Stabilität = Kontrolle Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis legen die offizielle Maßeinheit für Eis fest, nämlich Kugeln, nicht Zentimeter und basteln die perfekte Laoganma-Mayo-Sandwich Kombo. Die beiden sprechen außerdem über ein „alternatives“ Modell von Bewegung: Expansion & Kompression. Wie schafft man Expansion in verschiedenen Körperarealen? Welche expansiven Strategien benutzen wir in unserem Training? Wie denken wir über Haltung nach? Was beeinflusst unsere Haltung? Was übersehen Ärzte & Physios oft? Wie funktioniert Bewegung eigentlich? ► (0:00) Intro ► (8:20) Expansion & Atmung ► (36:20) Haltung ► (51:30) So funktioniert unser Körper Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu MTMT Delta: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Kuis entpuppt sich als Kartenleser und Andi kämpft weiterhin mit seiner Handy Sucht. Die beiden sprechen außerdem über ihr Training & wie sich dieses über die letzten Jahre entwickelt hat. MTMT DELTΔ kommt am 01.07.2025!!! HIER gehts zum Launch: ► https://www.mtmt.de/education/delta/ Wie sieht Identifizieren wir uns mit unserer Körperlichkeit? Wie hat sich unser Anspruch an Körperlichkeit verändert? Wie hat sich Andis Training entwickelt? Wie hat sich Kuis Training entwickelt? Wie wichtig sind leistungsorientierte Ziele? Intuitives vs geplantes Training - was ist besser? Was sind unsere Motivationen zu trainieren? Wie wird unser Training in 10 Jahren ausschauen? ► (0:00) Intro ► (7:20) Bedeutung von Körperlichkeit ► (27:30) Andis Training ► (42:42) Kuis Training Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi hat immer noch Heuschnupfen und Kuis ist langsam genervt von den immer wiederkehrenden Trends der Fitness Branche. Warum sind junge Leute von der Optimierung ihres Trainings und ihrer Gesundheit so besessen? Wie gehen wir mit diesem Optimierungswahn um? Wie findet man heraus was richtig für einen ist? Wie findet man echte Motivation für sein Training? ► (0:00) Intro ► (4:49) Das Dilemma der jungen Leute ► (15:30) Die Ursache ► (28:19) Das eigentliche Problem Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT

Andi entdeckt das Protein Riegel nach Protein schmecken und gibt euch ein sich selbst machendes Löwenanteil Rezept. Die beiden skizzieren außerdem ein ganzheitliches Training für Gesundheit und Langlebigkeit. Was sind die Rahmenbedingungen für ein optimales Gesundheitstraining? Für wen ist dieser Plan gedacht? Was sind die Ziele in einem solchen Training? Wie betrachten wir Gesundheit und Longevity? Warum ist Variabilität so wichtig? ► (0:00) Intro ► (6:45) Rahmenbedingungen & Variabilität ► (28:50) Der Plan ► (1:08:43) Trainings Rant Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi ist enttäuscht dass Kuis The Last of Us Staffel 2 noch nicht zu Ende geschaut hat aber Kuis will lieber über die zukünftigen Projekte von MTMT Reden. Was ist MTMT DELTΔ? Was passiert mit den Skillmeetings? Welche Inhalte wird es bei MTMT DELTΔ geben? Wie wird menschliche Bewegung in der Wissenschaft untersucht? Haben wir Menschen verlernt miteinander zu kommunizieren? ► (0:00) Intro ► (4:55) Die Stimme der Vernunft ► (14:20) MTMT DELTΔ Inhalte ► (29:31) Theorie im Netz vs. Praxis im echten Leben Viel Spaß bei der Folge! KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 am 26. + 27.07. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Andi erzählt von seiner Rotlicht Zeit und macht euch ein exklusives Angebot…das ihr nicht ablehnen könnt. KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 am 26. + 27.07. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/ Was halten wir von Lichttherapie? Machen wir bei einem Lauf Wettkampf mit? Was sind Therapie Maßnahmen bei Leistenbruch? Darf mein 14 jähriger Sohn Kreatin nehmen? Wann kommt MTMT Food Content auf YouTube? Tipps für Regeneration? Wird es einen neuen MTMT Trainingsplan geben? Wie progressiere ich Plyos? Welche negativen Erfahrungen haben wir mit Kunden gemacht? Wie stark muss ich in Übung XY werden? Warum ist die Fitness Branche so weird? ► (0:00) Intro ► (3:45) Lichthygiene ► (11:50) MTMT geht Laufen ► (15:42) Leistenbruch ► (25:14) Kreatin bei Jugendlichen ► (28:30) Schulter & Brustkorb ► (33:15) MTMT EATS ► (35:15) Selbstreflektion ► (43:50) Regeneration ► (52:27) Übungen für Kinder ► (59:00) MTMT Trainingsplanung ► (1:02:00) SIAM Progression ► (1:07:46) SIAM Zugriff ► (1:09:30) Negative Erfahrungen mit Kunden ► (1:14:44) Kraftstandards ► (1:23:08) Clubbells ► (1:24:01) Narrow & Wide ISA ► (1:30:29) Fitnessbranche = weird Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/?gadsource=1&gclid=CjwKCAiA8Lu9BhA8EiwAag16b21ckoOs5Bq4oeF3Dc06nQH02itVG4vT1VSY5WEKShm1kAhajMXBRoCjBsQAvD_BwE | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In dieser Folge spricht Thomas Gajda, Online-Coach und Content-Creator mit Fokus auf evidenzbasierte Trainingswissenschaft, über effektive Methoden für Hypertrophietraining. Er erläutert das Effective Reps Modell und wie weniger Trainingsvolumen manchmal tatsächlich zu mehr Muskelwachstum führen kann. Zudem thematisiert er die Herausforderungen bei der Interpretation von Studien und die Notwendigkeit interdisziplinärer Ansätze. Thomas betont, dass Motivation und Coaching entscheidend für den Trainingserfolg sind.

Alle streiten sich über Gesundheit und Ernährung während Andi und Kuis die besten Druiden Shakes durchgehen. Was bedeutet Longevity und wie sehen wir das Thema? Wie geht ECHTE Prävention? Wie navigiert man den Gesundheitswahn im Internet? Welche Dinge Zählen für Gesundheit WIRKLICH? Wer hat Recht in der Roh vs Süßstoff Debatte? ► (0:00) Intro ► (6:15) Longevity & Prävention ► (22:24) Gesundheit im Internet ► (40:55) Rohgang vs Süßstoffmafia Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER gehts zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/?gadsource=1&gclid=CjwKCAiA8Lu9BhA8EiwAag16b21ckoOs5Bq4oeF3Dc06nQH02itVG4vT1VSY5WEKShm1kAhajMXBRoCjBsQAvD_BwE | Rabattcode: MTMT

In seinem Podcast HEALTHWISE spricht Nils mit Experten aus verschiedenen Bereichen über Gesundheit in unserer modernen Welt. In seinem Podcast HEALTHWISE spricht Nils mit Experten aus verschiedenen Bereichen über Gesundheit in unserer modernen Welt. Ursprünglich war diese Folge exklusiv für HEALTHWISE gedacht - aber wir finden: Das Gespräch ist zu gut, um es nicht auch mit euch zu teilen. Deshalb gibts das Interview jetzt auch als Bonusepisode im MTMT Podcast. Was macht Personal Training bei MTMT aus? Was ist Nils Trainingshintergrund? Wie hat sich Nils und Andis Training im Alter verändert? Warum ist Beweglichkeit so wichtig? Warum kommen Leute zu MTMT? Wie kommt man schnell in Form? Wie ist man langfristig körperlich aktiv? ► (0:00) Intro ► (2:49) Trainingsphilosophien ► (25:50) In Form kommen - eine praktische Roadmap ► (40:45) Harmonisierung über Optimierung Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu Nils Podcast: ► https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW?si=IzdQEmAfRyGznEOj4s_9SA Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!