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Episode #54 heute wieder mal mit Basti. Es geht u… Episode #54 heute wieder mal mit Basti. Es geht um die 5 größten Fehler, (aka Fails) die wir in unserer Krafttrainings-Karriere besser vermieden hätten! Vermeidet diese Fehler um eure Ziele schneller zu erreichen. Macht nicht den gleichen Schmarrn macht wie wir. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (2:20) Fehler Nr. 1: Der Schwerwiegendste von Allen: Angefangen zu trainieren und viel zu lange den Leg Day gekippt. ► (9:50) Fehler Nr. 2: Zu früh gedacht, Training zu checken und zu denken, dass man weiß wie es geht. ► (17:20) Fehler Nr. 3: Findet euer eigenes Ding. Und zieht das dann durch. Dann fällt euch alles leichter. ► (19:20) Fehler Nr. 4: Sachen können wollen, aber nicht wirklich durchziehen und mit Plan und Stringenz darauf hinarbeiten. ► (25:50) Fehler Nr. 5: Zerbrecht euch nicht endlos den Kopf über Sachen, anstatt Sachen einfach mal zu machen. Macht Sachen um besser zu werden!!! Egal ob im Training oder bei der Ernährung. Oder im Leben. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In der zweiten Q&A-Episode beantworten wir wieder… In der zweiten Q&A-Episode beantworten wir wieder mal eure Fragen. Enjoy! ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:22) Statement zur Gamechanger-Doku (Wer den IG TV Beitrag schon gesehen hat skippt hier). ► (15:15) I. Frage: EMS? ► (18:55) II. Frage: Anaboles Fenster? ► (21:37) III. Frage: Krafttraining für Frauen? ► (22:56) IV Frage: Kann man Kraftausdauer, Hypertrophy und Maximalkraft in einem Plan trainieren? ► (26:37) V. Frage: Wie sollte man Krafttraining mit einem Sportler während der Saison angehen? ► (31:07) VI. Frage: Wie profitabel sind Gyms in unserem Style im Vergleich zu den großen Ketten? ► (33:00) VII. Frage: Beim Anflug einer Erkältung: Trainingsumfang nur reduzieren oder ganz pausieren? ► (34:50) VIII. Frage: Woher weiß man, wann man meinen Trainingsplan anpassen/ändern sollte? ► (38:55) IX. Frage: Wie wird man Personal Coach ohne sich selbstständig zu machen? ► (41:10) X. Frage: Aus welcher Sportart kommen Andi und Chris? ► (42:45) XI. Frage: Realistische Ziele bezüglich langsam oder schneller Zunehmen - Ziel maximaler Muskelaufbau? ► (46:05) XII. Frage: Training bis zum Muskelversagen - braucht man das? ► (50:00) XIII. Frage: Cardio? ► (55:00) Das Wichtigste von Allem. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.li… ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Trainingsplanung 101 ► (5:00) Grundlegende Ziele eines Plans für Anfänger ► (8:00) Der Plan. ► (17:05) Lasst euer Ego zuhause. ► (20:00) Vergleichbarkeit schaffen & Sachen machen! ► (24:00) Eigenverantwortung & Was wollt ihr überhaupt?! Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ/featured Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.li… ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wie beginnt man mit Training am besten? ► (1:25) Erstmal: Es gibt keine Instant Gratification und es kommt auf die Erwartungen an. ► (6:30) Seid am Anfang geduldig und bleibt dran. Rookie Gains vs. das harte Training eines alternden Hobby-Bodybuilders. ► (12:30) Wie bleibt man nach den Rookie Gains dran? Die Überwindung des ersten Trainings-Plateaus. ► (17:40) Wenn ihr richtig beginnt zu trainieren, werdet ihr euch nicht wehtun! Punkt. ► (22:00) Es geht nicht nur darum, was der Outcome ist! Liebt den Prozess. Liebt die Anstrengung. ► (28:35) Richtig anfangen, richtig dabeibleiben und richtig überdauernden Erfolg haben. ► (33:00) Exemplarischer Prototyp eines Trainingsplans, mit dem man anfangen kann zu trainieren und was wichtig dabei ist. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.li… ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Teil II von ‚Die Godfathers of Zirkeltraining‘. (Episode #16) ► (2:05) Die Hürden der Finanzierung und andere Business-Teile eines eigenen Gyms/Unternehmens. ► (12:00) Wann wurde MTMT zu dem was es jetzt ist? Stichwort TEAM. ► (29:10) Was hätte man anders machen können, wenn man die Zeit zurückdrehen könnte? ► (40:00) Wie kommen wir auf den Standard den wir haben, können diesen halten und weiterentwickeln? Über unsere Team- und Trainingskultur. ► (50:00) Was kann die Zukunft bringen? Für uns und die Fitnesswelt allgemein. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.li… ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store ► (1:05) Eine Anekdote von Thomas. ► (2:40) Behandelt ihr überhaupt mit Salzen?! Macht ihr die 90% Basics überhaupt richtig oder krebst ihr nur bei den 10% Feintuning rum und wundert euch warum ihr nicht vorankommt?! ► (4:30) Basics first!!! Warum man die FIBO einstampfen kann. ► (12:00) Was sollte sowohl ein Anfänger als auch Profis in einem Training auf jeden Fall machen. ► (15:15) Das Geheimrezept für alles. DIE MAGIC PILL. ► (17:00) Welche Bewegungsmuster sind wichtig, welche Körperareale sollten was machen/sollten wie trainiert werden? ► (22:00) Thomas’ Behandlungsmethoden, therapeutisch und trainingstechnisch. ► (31:00) Wie geht es mit Training und Therapie weiter, nachdem eine Dysfunktion korrigiert wurde? ► (36:00) Über Dehnen. ► (41:00) Über Core aka Rumpf ► (50:00) Seit wann gibt es MTMT und wie war es damals. ► (54:50) Ein Kunde sollte irgendwann mehr werden als ein Kunde, um eine echte, gesunde und langjährige Verbindung aufzubauen. Noch mehr über Thomas findet ihr hier: www.trainingundtherapie.de www.triggerdinger.de Den Körperkonzept-Podcast findet ihr hier: podcasts.apple.com/de/podcast/koer…1462040193?l=en open.spotify.com/show/6vG28v5gaBf…75RoCx-bJl53uJUQ Instagram: @trainingundtherapie @koerperkonzept_podcast Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.li… ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wer ist Thomas Armbrecht? ► (8:25) Gemeinsames Training und gegenseitiger Austausch. Wie wichtig es ist, über den eigenen Tellerrand hinauszuschauen. ► (11:10) Never train on dysfunction? ► (16:55) Wie läuft es bei uns, wenn man das erste Mal die Füße in die heiligen MTMT-Hallen setzt? Trainergebundenheit vs. Kundenflexibilität ► (19:00) Wie wichtig es ist, ein Team zu haben. ► (25:00) Wie läuft es ab, wenn man das erste Mal zu Thomas Armbrecht kommt? ► (28:50) Probleme in Deutschland. Zwischen Gesundheitssystem, Ärzten, Physiotherapeuten, Trainern, der Fitnesswelt, Therapieansätzen, Krankengymnastik, Krafttraining… ► (36:50) Never stop learning, arbeitet fachbereichsübergreifend und tauscht euch aus! ► (45:50) Business Talk. ► (55:00) Lebt was ihr macht. Egal was es ist. Teil II mit Thomas gibt es nächste Woche. Noch mehr über Thomas findet ihr hier: https://www.trainingundtherapie.de https://www.triggerdinger.de Den Körperkonzept-Podcast findet ihr hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/koerperkonzept/id1462040193?l=en https://open.spotify.com/show/6vG28v5gaBfGwPTiDmwm6J?si=WH3VgS75RoCx-bJl53uJUQ Instagram: @trainingundtherapie @koerperkonzept_podcast Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.li… ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wie verändert sich der Anspruch an das eigene Training über den Verlauf einer Trainingskarriere? ► (1:50) Training seit 1990 - darum wurde mit Trainieren begonnen. ► (11:00) Wie verändert sich die Motivation zu Trainieren im Laufe des Lebens? ► (12:00) Aussehen & Leistung. ► (19:20) Gesundheit & Longevity. ► (30:00) Trainingsziele in Vereinbarung mit dem alltäglichen Leben. Was ist wann realistisch? Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Wie weit DARF bzw. MUSS man als Coach ge… ► (0:00) Wie weit DARF bzw. MUSS man als Coach gehen? ► (4:10) Warum trainiert man überhaupt? ► (10:30) Gemeinsame Ziele ► (18:20) Langlebigkeit in Coaching-Business ► (30:00) Der Marathon des Lebens & eine Zusammenfassung Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.li… ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Warum sollte man abnehmen und wer KANN das überhaupt? ► (15:15) Abnehmen durch ERNÄHRUNG: Gesundes vs. ungesundes Essen ► (26:00) Kalorien, Grundumsatz, Genetik & individuelle Unterschiede ► (42:30) Abnehmen durch TRAINING ► (54:25) Mythen rund ums Fett verlieren ► (01:00:45) „Your should go and love yourself" - JB Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!