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Seid ihr auch im Optimierungswahn? Sollten wir in… Seid ihr auch im Optimierungswahn? Sollten wir in einer Welt voller Selbstoptimierung nicht versuchen, Harmonisierung über Optimierung zu stellen? Harmonisierung. Optimierung. Was heißt das Alles überhaupt? Episode #64 wird wieder mal deep! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:35) Harmonisierung über Optimierung ► (4:40) Was heißt Harmonisierung & warum ist sie gerade heute wichtig? ► (13:00) Zufriedenheit & Glücklich sein. ► (25:00) Der Alltag ist die Zeit, in der wir unser Leben leben! ► (29:00) Routinen & Gewohnheiten ► (32:20) Extreme vs. in der Mitte leben ► (39:00) Alles erklärt am Beispiel Training ► (45:50) Schenkt nicht nur uns eure Liebe, sondern auch euch selbst! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In dieser Episode hört ihr alles über High Intens… In dieser Episode hört ihr alles über High Intensity Interval Training aka HIIT. Kuis und Tilo teilen ihr Expertenwissen über Cardio & Intervalltraining, HIIT & LISS & allem was dazugehört. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:05) Viele Antworten über das Thema HIIT, LISS, Intervalle & Cardio ► (5:30) Verschiedene Arten von HIIT, die richtigen Übungen, Verletzungsprävention & was ihr vermeiden solltet. ► (16:25) Aufbau eines Intervalltrainings ► (22:25) Warum überhaupt Intervalltraining - woher kommt der Hype? ► (30:20) Vorteile von HIIT & der Afterburn Effect. ► (39:43) Für WEN macht WAS Sinn? ► (48:53) Progressionsmöglichkeiten ► (56:45) Fazit ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Episode #62 geht um überbewertete Konzepte aus de… Episode #62 geht um überbewertete Konzepte aus der Fitness-Welt, welche angeblich sehr wichtig sind. Am Ende sind sie wahrscheinlich gar nicht so wichtig und man sollte sich über andere Dinge Gedanken machen. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (3:20) Stretching ► (16:35) Mobility ► (33:40) Langhanteltraining ► (42:50) Unilaterale (aka einbeinig/einarmig) Übungen ► (47:30) Übertrag von Training auf den Alltag oder auf andere Sportarten ► (56:50) It’s a wrap ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Worauf kommt es an, wenn man ein guter Personal T… Worauf kommt es an, wenn man ein guter Personal Trainer sein möchte? Dazu gehört weitaus mehr als "nur" technische Skills über Training, Anatomie, Ernährung etc. auf dem Kasten zu haben. Zwischenmenschlichkeit, Vertrauen, Kommunikation, Echtheit...und natürlich auch ein paar Business-Tipps. Episode #61 dreht sich darum, was euch als guten Coach ausmacht! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (4:10) Auf was es bei der Arbeit mit Menschen ankommt! ► (16:50) Never train on Dysfunction! Was Muster brechen wirklich bedeutet... ► (25:10) How to: Authentizität & gute Kommunikation ► (35:50) Verletzlichkeit & Vertrauen ► (41:00) Körpersprache ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Episode #60 ist ein Einblick in den neuen Trainin… Episode #60 ist ein Einblick in den neuen Trainingsplan von Andi und Kuis. Was machen sie genau? Was wollen sie damit erreichen? Atmung, neue Positionen und trotzdem richtig trainieren. Alles ist anders. Es wird Verwirrung gestiftet. Hört rein. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: www.mtmt.life/store/ ► (0:35) Andi und Kuis neuer Trainingsplan ► (9:10) Welche Ziele verfolgen sie damit? ► (16:00) Die einzelnen Trainingstage pro Woche. 3x Ganzkörper. ► (16:30) Tag 1 ► (30:49) Tag 2 ► (39:00) Tag 3 ► (49:40)Ein Ausblick und eventuell doch ein 4. Tag! ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Wir starten 2020 mit einer weiteren Episode über … Wir starten 2020 mit einer weiteren Episode über Trainingsplanung. Was wollt ihr mit eurem Training erreichen und wie erreicht ihr das am Besten? Folge #59. Schön wieder hier zu sein. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:21) Neujahrsvorsätze? ► (6:30) Trainingsplanung für Fortgeschrittene. ► (12:20) Die eigenen Trainingsziele kennen als grundlegendste Voraussetzung für einen Trainingsplan. ► (13:40) Phasenaufteilung eures Trainings - langfristige Trainingsplanung. ► (24:00) Volumen, progressiver Overload und Effort. Where the magic happens. ► (36:00) Pausenzeiten. ► (39:00) Übungsauswahl, -variation und Bewegungsausführung. ► (47:10) Trainingsfrequenz. Wie oft trainieren pro Woche? Wie oft welche Muskeln? ► (56:00) Progression. ► (59:20) Der Sinn eines Deloads. Und warum ihr ihn euch verdienen müsst. ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Folge #58 ist unser Jahresabschluss. 2020 wird kr… Folge #58 ist unser Jahresabschluss. 2020 wird krass. Viele Pläne. Viele Ziele. Swole, stark und geile MFs sein. Seid gespannt. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:00) Krank sein - überkalorisch oder unterkalorisch essen? ► (3:20) 2019 war ein tolles, aufregendes & spannendes Jahr. 2020 wird mehr. ► (13:55) Lust auf Lernen. 2020 wird wie zurück in die Schule kommen nach den Sommerferien. ► (18:30) Goals: Swole, stark und ein geiler MF sein. ► (25:50) Individualität im Training auf einem neuen Level. Ein neues Level in 2020. Bis dann. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In Folge #57 sprechen wir über Systeme und deren … In Folge #57 sprechen wir über Systeme und deren Limitierungen in der Fitness-Branche. Wie kann Atmung Muster brechen und welchen Einfluss hat sie auf Training, Haltung, Schmerzen und Stress? ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:14) „All models are wrong, but some are useful.“ ► (9:00) Welche Rolle und welche Auswirkung hat die Atmung im Training? ► (25:50) Wie hängt das mit Haltung zusammen? ► (38:20) Mut zur Veränderung haben, auch wenn das bedeutet, dass man seine Meinung ändern muss. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In Folge #56 sprechen wir wieder über Training. E… In Folge #56 sprechen wir wieder über Training. Einfach Trainieren und wie man die Lust daran nicht verliert. Wie man für IMMER motiviert bleibt. Dann geht es um Muskelaktivierung, Corrective Exercises und Funktion. Für was trainiert man überhaupt? Zuletzt haben wir endlich herausgefunden, wer dieser Schweinehund ist. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Fragen über Fragen ► (4:33) Bodybuilding und einfach nur Trainieren!! ► (9:40) Gründe warum man die Lust am Training verliert und was man dagegen machen kann. ► (15:20) Muskelaktivierung oder auch einfach MuskelTRAINING? ► (22:10) Eigene Erfahrung sammeln & aus der Erfahrung Anderer lernen... ► (26:10) How to: MUSTER BRECHEN! ► (31:00) Wer sagt denn das!? ► (40:40) Der innere Schweinehund = der Säbelzahntiger von heute Mehr über PRI findet ihr hier: https://www.youtube.com/watch?v=fNIt-YLk9qM&feature=emb_title https://www.posturalrestoration.com/about/mission Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Zu Gast heute in Episode #55 ist Leadership Coach… Zu Gast heute in Episode #55 ist Leadership Coach und Potential-Katalysatorin Heidemarie Klein. Sie trainiert bei uns, arbeitet mit uns und hat MTMT als Team zu dem gemacht, was es jetzt ist. Durch ihre Hilfe haben wir die Möglichkeit, sowohl als Team als auch als Individuen stetig zu wachsen. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Disclaimer: Heute ist alles anders. ► (1:25) Wer ist Heidemarie Klein uns was macht sie? ► (22:00) Mindset, Training & was es heißt, sich mit sich selbst zu befassen. ► (33:40) Ego: Feind, Business-Killer und was ist das überhaupt? ► (48:00) Der Alltag als Leadership Coach. ► (56:40) Der Unterschied zwischen Coaching und Therapie. ► (01:01:45) Warum Coaching ein schlechtes Image hat. Heidemarie findet ihr hier: heidemarieklein.de https://www.linkedin.com/in/heidemarie-klein-b6a2091 Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!