So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
Woran erkennt man eine toxische Beziehung? Kann man dem "Bauchgefühl" wirklich trauen? Wie geht man mit der eigenen Wut um?Stefanie Stahl ist Psychologin und Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. In diesem Podcast beantwortet sie gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski eure Fragen zu Beziehung, Selbstwertgefühl und vielen anderen psychologischen Themen. Steffi und Lukas erklären zum Beispiel, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigen mögliche Ansätze auf, wie wir uns von alten Mustern lösen können. So bin ich eben bietet fundiertes und eingängiges Wissen direkt von den Expert:innen: Klar, eingängig und auf den Punkt gebracht! Ihr habt eine Frage an Steffi und Lukas? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben++++++Vermarktungsanfragen: vermarktung@acast.com+++ +++Mehr Info über Stefanie Stahl findet ihr auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de++++++Ihre Onlinekurse findet ihr auf https://stefaniestahlakademie.de/+++Credits: "So bin ich eben" ist ein Podcast produziert von "Auf die Ohren".Idee und Konzept: Kirsten Frintrop, Lukas KlaschinskiHosts: Stefanie Stahl & Lukas KlaschinskiCoverfoto ©Daniel Hoffmann Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Sep 22, 2020 • 30min
Muss ich mich selbst lieben, um geliebt zu werden?
Selbstliebe – ein spannendes Thema! Stefanie und Lukas diskutieren, ob man sich selbst attraktiv finden muss, um geliebt zu werden. Das Schattenkind-Konzept zeigt, wie Kindheitserfahrungen die Selbstwahrnehmung beeinflussen. Praktiken wie Realtherapie helfen, negative Gedanken zu korrigieren. Die beiden empfehlen, Sorgen aufzuschreiben und Typberatungen in Betracht zu ziehen. Trotz Selbstannahme bleibt der Wunsch nach Bindung und Nähe wichtig. Praktische Tipps für ein besseres Selbstwertgefühl runden die Unterhaltung ab.
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Sep 8, 2020 • 35min
Streit in der Beziehung
Streitigkeiten in Beziehungen sind oft negativ besetzt, doch sie spielen eine wesentliche Rolle im Ausdruck von Frustrationen. Konstruktiv argumentieren und Deeskalation sind essentiell. Missverständnisse können Konflikte auslösen, während empathisches Handeln Verständnis fördert. Streit kann klärend und vitalisierend sein. Verborgene Bedürfnisse, wie Bindung, beeinflussen oft Konflikte. Strategien gegen Konfliktscheu helfen, authentisch zu kommunizieren und eigene Bedürfnisse zu äußern. Ein Argumentationstraining stärkt das Selbstbewusstsein und verbessert den Umgang mit emotionalen Konflikten.
Aug 25, 2020 • 53min
Wahrnehmungsfallen und Perspektivwechsel (mit Lars Amend)
Lars Amend ist der Autor von „It’s All Good – Ändere deine Perspektive und du änderst deine Welt“. Mit Steffi und Lukas spricht er über Aha-Momente, die unseren Blick auf die Welt verändern und verrät, wie wir uns immer wieder bewusst machen können, was alles gut läuft in unserem Leben. Mehr Info zu "It's All Good" findest du hier: https://www.randomhouse.de/Paperback/Its-All-Good/Lars-Amend/Kailash/e552835.rhd +++ Mehr Infos über Steffi Stahl und ihre Praxis gibt es auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de +++ Ihre Onlinekurse findet ihr auf www.stefaniestahlakademie.de +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 12, 2020 • 25min
Wie gehe ich mit Verlustangst um?
In dieser Folge wird Verlustangst unter die Lupe genommen. Es wird erklärt, wie geringes Selbstwertgefühl und frühkindliche Erfahrungen Verlustängste hervorrufen. Die Hosts empfehlen, das Alleinsein auszuhalten und sich selbst zu stabilisieren. Außerdem wird erläutert, warum übermäßige Bindung unattraktiv wirkt und wie man dysfunktionale Glaubenssätze verändert. Achtsamkeit und das Verankern im Hier und Jetzt werden als Wege gegen Grübelzwänge diskutiert. Die Beziehung zu Partnern wird als Quelle von Sicherheit betrachtet, jedoch bleibt die persönliche Arbeit entscheidend.
Jul 29, 2020 • 38min
Sind wir wirklich so komplex? Die psychologischen Grundbedürfnisse
In dieser Folge wird diskutiert, wie komplex wir wirklich sind und welche grundlegenden psychologischen Bedürfnisse unser Verhalten steuern. Themen wie Bindung, Autonomie und Selbstwerterhöhung werden beleuchtet, vor allem ihre Rolle in der emotionalen Entwicklung von Kindern. Der Einfluss von frühkindlicher Betreuung auf das Wohlbefinden wird hervorgehoben. Zudem wird die Bedeutung von Routinen im Sport zur Überwindung von Versagensangst thematisiert. Diese Einsichten helfen, emotionale Konflikte in Beziehungen besser zu verstehen.
Jul 1, 2020 • 20min
Alleinsein versus Einsamkeit
Was ist der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit? Und was kann ich tun, wenn ich mich auch in Gesellschaft anderer einsam fühle? Steffi und Lukas geben wertvolle Tipps, wie du in echten Kontakt mit anderen kommst und wie sich auch Phasen des Alleinseins gut anfühlen können. +++ Mit dieser Folge geht der Podcast in eine kleine Sommerpause. Steffi und Lukas sind in ein paar Wochen wieder für euch da, um eure Fragen zu beantworten. +++ Mehr Infos über Steffi Stahl und ihre Praxis gibt es auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de +++ Ihre Onlinekurse findet ihr auf www.stefaniestahlakademie.de +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Jun 17, 2020 • 23min
Was ist eine toxische Beziehung und wie komme ich da raus?
Wie erkenne ich, ob ich in einer toxischen Beziehung bin – und wie schaffe ich den Absprung? Steffi und Lukas erklären, wie man sich selbst aus einer ungesunden Beziehung befreien kann und wie man Freunde in dieser Situation unterstützen kann. Außerdem erklären sie, woran man Narzissten frühzeitig erkennt und wie man unfaire Angriffe abwehren kann. +++ Mehr Infos über Steffi Stahl und ihre Praxis gibt es auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de +++ Ihre Onlinekurse findet ihr auf www.stefaniestahlakademie.de +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 3, 2020 • 16min
Kann alte Liebe wieder entflammen?
Hat eine Beziehung noch eine zweite Chance? Und wie hält man eine lange Beziehung lebendig? Steffi und Lukas geben Tipps, wie ihr den zweiten Anlauf meistern könnt und was für das Gelingen einer langen und bereichernden Beziehung wichtig ist. +++ Mehr Infos über Steffi Stahl und ihre Praxis gibt es auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de +++ Ihre Onlinekurse findet ihr auf www.stefaniestahlakademie.de +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 20, 2020 • 17min
Wie kann ich meine Potenziale im Job ausschöpfen?
Stefanie und Lukas tauchen tief in die Themen ein, wie man seine Potenziale im Job ausschöpfen kann. Sie beleuchten hinderliche Glaubenssätze und geben Tipps zur Stärkung von Standpunkten. Außerdem wird die Bedeutung von Schlagfertigkeit hervorgehoben und wie man diese trainieren kann. Genderunterschiede in der Karriere und die Herausforderungen von Selbstzweifeln kommen zur Sprache. Zudem diskutieren sie, wie Erfolg oft innere Unsicherheiten kompensiert. Praktische Ratschläge runden das Gespräch ab.
May 6, 2020 • 18min
Loslassen – wie gehe ich mit Liebeskummer und Verlust um?
Stefanie und Lukas geben wertvolle Tipps, wie man mit Liebeskummer umgehen kann, und beleuchten, warum eine Trennung oft wie ein Trauma wirkt. Sie diskutieren, wie wichtig es ist, den Ex-Kontakt zu beenden und realistisch über Beziehungen nachzudenken. Praktische Schritte zur Stärkung des Selbstwerts werden vorgestellt. Außerdem geht es um den schmerzhaften Verlust eines geliebten Menschen und den Umgang mit Schuld und Wut. Ritualisierte Hilfe und Akzeptanz werden als Wege zur Heilung empfohlen.
