Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung

Vor zwei Wochen habe ich hier im Podcast erzählt, wie die Arbeit mit dem Nervensystem mein eigenes Business in den letzten Jahren verändert hat. Daraufhin habe ich so viele Nachrichten und E-Mails erhalten, wie seit langem nicht mehr nach einer meiner Podcast-Episoden. Ganz viele haben geschrieben, dass es sie sehr berührt hat und dass sie auch gerade nach einem Weg suchen, um ihr Business authentischer zu führen. Aus all den E-Mails gab es zwei Fragen, die fast immer gestellt wurden: Wie kann ich mein eigenes Business authentisch und nervensystemfreundlich führen? und Was, wenn dann niemand mehr meine Produkte kauft, wenn ich meinen eigenen Weg gehe? Auf beide Fragen kann ich natürlich keine pauschalen Antworten geben, weil das alles sehr individuell ist. Aber was ich mit Sicherheit sagen kann ist, WARUM diese Fragen aufkommen: Dahinter steckt ein dysreguliertes Nervensystem Aber was haben diese Fragen mit einem dysregulierten Nervensystem zu tun? Für ein dysreguliertes Nervensystem sprechen häufig Ängste und Befürchtungen (Was, wenn?) und auch fehlendes Gespür für sich selbst und den eigenen, authentischen Weg (Wie mache ich das?). Und genau deshalb spreche ich in meiner aktuellen Podcast Episode darüber, wie sich ein dysreguliertes Nervensystem im Business zeigtn und wie das unter Umständen deinem Erfolg im Weg stehen kann. Außerdem verrate, was du tun kannst, wenn du dir selbst auch schon solche oder ähnliche Fragen für dein eigenes Business gestellt hast. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta WEITERE EMPFEHLUNGEN Podcast-Episode 145: Selbstsabotage wegen der Angst vor Erfolg Podcast-Episode 159: Weniger arbeiten? Wie dich deine Beschäftigungssucht davon abhält Podcast-Episode 160: 13 Anzeichen dafür, dass du dein Nervensystem beruhigen solltest Podcast-Episode 173: Wann du nicht auf die Intuition hören solltest Podcast-Episode 174: Was wirklich hinter deiner Selbstsabotage steckt Podcast-Episode 184: Behind the scenes - Fokus aufs Nervensystem im Business BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 🙏 DU WILLST NOCH MEHR? 🎁 Kostenlos für DICH https://www.brittakimpel.com/freebies/ ✨ Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https://www.instagram.com/brittakimpel/

Ich spreche ja immer wieder darüber, dass ein gut reguliertes Nervensystem für mich der Schlüssel dafür ist, wenn wir wirklich etwas in unserem Leben verändern wollen. Dabei habe ich schon über so viele unterschiedlichste Aspekte gesprochen, die einen Einfluss aufs Nervensystem haben... Bisher habe ich dabei jedoch einen wirklich großen Bereich ausgelassen: Unsere Ernährung Aber wie sollen wir jetzt durch Ernährung unser Nervensystem beeinflussen? Das funktioniert so: Wir in unserem Verdauungssystem und vor allem im Darm ganz viele Nervenzellen, die auch als Bauchgehirn oder enterisches Nervensystem bekannt sind. Dieses Bauchgehirn kann jetzt über die sog. Darm-Hirn-Achse mit dem Gehirn kommunizieren und dieses beeinflussen. Und genau über diese Darm-Hirn-Achse spreche ich meiner aktuellen Podcast-Episode mit der Ernährungswissenschaftlerin & Autorin Dr. Claudia Nichterl. Claudia erklärt uns in dem Interview, welche große Rolle unsere Ernährung dabei spielt, wie gut sich unser Nervensystem regulieren kann. Außerdem verrät sie auch, welche Nervensystem-Superfoods es gibt und warum es nervensystemfreundlicher ist, sich ab und zu auch mal was zu gönnen, anstatt ganz stur einer bestimmten Diät zu folgen. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta ÜBER CLAUDIA Dr. Claudia Nichterl ist Ernährungswissenschafterin, Autorin und Gründerin der Akademie für integrative Ernährung. Ihre Erfahrung aus über 8000 Ernährungsberatungen, mehr als 1000 Kochkursen und 31 veröffentlichten Büchern gibt sie als führende Expertin für ganzheitliche und integrative Ernährung im deutschsprachigen Raum in ONLINE-Fortbildungen weiter. Integrative Ernährung - die Kombination aus TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), Ernährungswissenschaft, (Ernährungs)Medizin und Psychologie bietet einzigartiges Wissen und einen echten Mehrwert, um schneller nachhaltige Ergebnisse bei Therapien und Behandlungen zu erreichen. Website Instagram Facebook Linkedin Live Trainingswoche - Ernährung leben, Erfolg ernten BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 🙏 DU WILLST NOCH MEHR? 🎁 Kostenlos für DICH https://www.brittakimpel.com/freebies/ ✨ Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https://www.instagram.com/brittakimpel/

"Wie integrierst du eigentlich das Nervensystem und all das Wissen darüber in deinem Business? Und was hat sich dadurch verändert?" So oder so eine ähnliche Frage wurde mir neulich gestellt. Spontan sind mir dazu hunderte von Möglichkeiten eingefallen, bei denen das Nervensystem im Business eine Rolle spielt. Ich habe dann auch wirklich mal reflektiert, was in meinem Business eigentlich konkret alles anders läuft, seitdem ich mich so intensiv mit dem Nervensystem beschäftige. Und da wurde mir bewusst, welchen riesengroßen Einfluss die Arbeit mit dem Nervensystem im Business hat. Ich würde sogar sagen, dass 90 % des Erfolgs in meinem Business vom Zustand meines Nervensystems abhängen. Im Großen und Ganzen liegt das daran, dass ich gelernt habe mich besser zu spüren meiner Intuition auch dann zu vertrauen, wenn sie keinen Sinn zu machen scheint klare Grenzen zu setzen nicht mehr aus irgendwelchen Ängsten heraus zu handeln… Die Liste könnte ich noch ewig fortführen. Und dazu, dass ich mein Business einfach aus meinem Gespür heraus, genauso gestalte, wie es sich für mich stimmig anfühlt. Wenn dich jetzt interessiert, was sich im Detail durch die Arbeit mit dem Nervensystem im Business bei mir verändert hat, verpasse auf keinen Fall die aktuelle Podcast-Episode. Darin nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Business und du erfährst einiges darüber, was mir in meinem Unternehmen wichtig ist und wie sich unsere Team-Kultur und auch die Kundenkommunikation verändert hat. Ich verrate aber auch schon einige Details zu unserem kommenden Launch der NESC Ausbildung, in dem mein Fokus auf "Nervensystem-Freundlichkeit" (oder auch "Traumasensibilität") einiges verändern wird. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta WEITERE EMPFEHLUNGEN Podcast-Episode 159: Weniger arbeiten? Wie dich deine Beschäftigungssucht davon abhält Podcast-Episode 178: Warum dich ein voller Kalender keine Erfüllung finden lässt BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 🙏 DU WILLST NOCH MEHR? 🎁 Kostenlos für DICH https://www.brittakimpel.com/freebies/ ✨ Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https://www.instagram.com/brittakimpel/

Was bedeutet eigentlich "Heilung"? Ganz häufig wird das irgendwie falsch verstanden. So auf die Art: Wir haben Symptome und dann kommt jemand und heilt uns. Das entspricht aber nicht unbedingt meinem Verständnis. Ich finde, wir können nicht von jemandem oder irgendwelchen äußeren Umständen geheilt werden, sondern es muss wirklich aus unserem Inneren kommen. Im Sinne von Selbstheilung. Wenn ich von Heilung spreche, geht es deshalb nicht um irgendwelche Heilversprechen oder darum, Krankheiten verschwinden zu lassen. Für mich bedeutet Heilung vielmehr, dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen, so dass du in dein authentisches, wahres Selbst eintauchen kannst. Einfach du selbst zu sein, ohne dich zu verstellen! Es geht also darum, die Verbindung zu dir selbst zu heilen. Darum, zu erkennen, dass es nichts gibt, was du an dir ändern musst… Sondern, dass du perfekt und vollkommen bist, so wie du bist. Durch meine Erfahrungen mit der Arbeit mit dem Nervensystem bei mir selbst und mit anderen, habe ich immer wieder gesehen, was es wirklich braucht und was das Fundament dafür ist, um genau diese Verbindung zum authentischen Selbst wieder herzustellen. Daraus habe ich in den letzten Monaten das NeuroEmbodied Healing® Framework entwickelt, das ich dir in meiner aktuellen Podcast-Episode vorstelle. Im NeuroEmbodied Healing® Framework geht es darum, wie Nervensystem-Arbeit und NeuroEmbodiment ineinandergreifen müssen, um dein authentische Selbst zum Vorschein zu bringen und auch im Einklang damit zu leben. Ich spreche darüber, auf welchen Elementen das NeuroEmbodied Healing® Framework basiert und welche fünf Schritte auf dem Weg zu deinem wahren Selbst gebraucht werden. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta P.S. Übrigens orientiert sich auch die nächste Runde der NeuroEmbodied Soul Centering® Coaching-Ausbildung am NeuroEmbodied Healing® Framework. Da gibt's also ein paar Verbesserungen und Veränderungen. Wenn du schon neugierig darauf bist, was genau sich verändert hat, trag dich doch gerne schon mal auf die Interessentenliste für die Ausbildung ein. Wir werden demnächst die Türen zur Anmeldung wieder öffnen. WEITERE EMPFEHLUNGEN Episode 166: Das Nervensystem umprogrammieren... und was es dafür braucht Episode 182: Warum Loslassen nicht der Weg zur Heilung ist Warteliste für die NESC Coaching-Ausbildung BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 🙏 DU WILLST NOCH MEHR? 🎁 Kostenlos für DICH https://www.brittakimpel.com/freebies/ ✨ Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https://www.instagram.com/brittakimpel/

Ich vergleiche das auch gerne mit der Metapher eines Wasserballs. Stell dir einfach mal einen aufgeblasenen Wasserball in einem Pool vor, der an der Oberfläche schwimmt. Wenn du jetzt das Gefühl hast, du magst diesen Wasserball nicht und versuchst ihn unter Wasser zu drücken, ist das ziemlich anstrengend. Außerdem zieht es viel Energie von anderen Dingen ab, weil du permanent damit beschäftigt bist, diesen Wasserball unten zu halten. Und was passiert, wenn du jetzt ein bisschen unachtsam bist, während du versuchst, diesen Wasserball nach unten zu drücken? Genau! Er kommt mit voller Wucht nach oben und fliegt dir um die Ohren. Genauso ist es auch mit den Themen, die wir versuchen zu unterdrücken. Auch wenn wir unsere ganze Kraft und Energie darauf verwenden, sie nicht zu zeigen oder zu spüren, kommt uns alles entgegen, sobald wir nur ein wenig unachtsam werden. Aus der Perspektive des Nervensystems ist es so, dass schon das alleinige Loslassen wollen das "Problem" darstellt. Denn wir wenden Energie auf, um etwas abzuwehren, das eigentlich Teil von uns ist. Wir gehen in den Kampfmodus. Wenn sich unser Nervensystem jetzt aber im Hinblick auf den Wasserball oder eben unsere unangenehmen Themen sicher fühlen würde, dann bräuchte es gar keine Abwehr mehr und auch nichts, was wir loslassen müssen. Das Nervensystem ist also hier, wie so oft, der Schlüssel zur Heilung. Deshalb spreche ich in meiner aktuellen Podcast-Folge darüber, wie du es schaffst, dein Nervensystem wieder in die Sicherheitszone zu bringen und deine unangenehmen Themen zu integrieren, anstatt dagegen anzukämpfen. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta WEITERE EMPFEHLUNGEN Episode 108: Wie du mit Neuroembodied Soul Centering® emotionale Blockaden lösen kannst Episode 113: Mit dem SEIN-Modell des integrierten Selbst die Resilienz fördern Episode 180: An sich selbst arbeiten? Warum du das nicht tun solltest Episode 42: Schattenarbeit - Integration der dunklen Seite Warteliste für die NESC Coaching-Ausbildung BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 🙏 DU WILLST NOCH MEHR? 🎁 Kostenlos für DICH https://www.brittakimpel.com/freebies/ ✨ Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https://www.instagram.com/brittakimpel/

Wie gehst du vor, wenn du eine neue Idee hast?Egal, ob fürs Business oder privat? Vertraust du dir voll und ganz selbst und gehst direkt für diese Idee los, um sie auch wirklich umzusetzen? Oder suchst du erstmal Rat im Außen, um eine gewisse Bestätigung für deine Idee zu bekommen, bevor du loslegst? Ich erlebe es ganz oft, dass erstmal die Meinung anderer eingeholt wird, weil das innere Vertrauen an sich selbst fehlt. Es kommen Fragen wie:"Was denkst du darüber?" "Kann ich das so machen?" Ich selbst habe ähnliche Fragen schon so oft von Kund:innen gehört. Meine Antwort darauf war immer dieselbe:"Warum ist es wichtig, was ich darüber denke?" Denn meine Erlaubnis oder Bestätigung ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Viel wichtiger ist, sich selbst mehr zu vertrauen. Es geht also darum, dass wenn es ich für dich gut und stimmig anfühlt, auch der der richtige Weg ist. Wenn du wirklich deinem Weg folgst, findest du entweder den Erfolg, den du dir wünschst... oder aber die Lernerfahrung, die du für dein Weiterkommen brauchst. In jedem Fall aber hast du die volle Verantwortung dafür übernommen. Anstatt also andere um deren Erlaubnis zu fragen, gib sie dir selbst... denn der Schlüssel liegt darin, sich selbst mehr vertrauen zu lernen Doch das hört sich manchmal einfacher an, als es ist. Deshalb geht es in meiner aktuellen Podcast-Episode darum, warum es so wichtig ist, daran zu arbeiten, sich selbst mehr zu vertrauen. Außerdem spreche ich auch darüber, was in solchen Situationen genau in deinem Nervensystem passiert und warum es auch überhaupt nicht sinnvoll ist, anderen in solchen Situationen mit "guten Ratschlägen" zur Seite zu stehen (vor allem als Coach). Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 🙏 WEITERE EMPFEHLUNGEN Podcast-Episode 160: 13 Anzeichen dafür , dass du dein Nervensystem beruhigen solltest Warteliste für die NESC-Coaching Ausbildung DU WILLST NOCH MEHR? 🎁 Kostenlos für DICH https://www.brittakimpel.com/freebies/ ✨ Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https://www.instagram.com/brittakimpel/

Hörst du auf deinen Körper oder gehörst du zu denjenigen, die immer über ihre Grenzen hinaus wollen? Zu denjenigen, die ständig an sich selbst arbeiten? Dazu ist mir vor einigen Wochen beim Training mit meiner Personal Trainerin eine wichtige Erkenntnis gekommen. Und zwar war es ein Tag, an dem ich nicht wirklich fit war. Ich hab mich irgendwie schwächer als sonst gefühlt. Da kam von meiner Trainerin die Aussage, dass ich meinem Körper einfach klarmachen soll, wer das Sagen hat und dass er mehr machen muss. Da wurden bei mir sofort ungefähr eine Million Alarmglocken ausgelöst! Ich hatte ein total schlechtes Gefühl in mir. Denn ich will nicht gegen meinen Körper arbeiten, sondern mit ihm… und wenn er heute nicht so kann, dann braucht er eben etwas anderes. Das hat mich zum Nachdenken gebracht, wie oft wir uns zu mehr zwingen, als gerade geht und über unsere Grenzen hinausgehen. Und dabei immer: Das Gefühl noch mehr an sich selbst arbeiten zu müssen! Und genau deshalb zeige ich in meiner aktuellen Podcast-Episode auf, warum es nicht der richtige Weg ist, ständig an sich selbst arbeiten zu wollen und welche Auswirkungen diese Denkweise auf dein Nervensystem hat. Außerdem verrate ich dir, was du stattdessen tun kannst, um zu erreichen, was du dir wünschst. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta WEITERE EMPFEHLUNGEN Episode 115: Selbstoptimierungswahn und der Stress, sich verändern zu wollen Episode 160: 13 Anzeichen dafür, dass du dein Nervensystem beruhigen solltest Warteliste für die NESC Coaching-Ausbildung BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 🙏 DU WILLST NOCH MEHR? 🎁 Kostenlos für DICH https://www.brittakimpel.com/freebies/ ✨ Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https://www.instagram.com/brittakimpel/

Kennst du das? Vielleicht hast du ein bestimmtes Problem und hast das perfekte Buch, einen Podcast oder auch eine Praxis gefunden, die dir theoretisch bei der Lösung deines Problems helfen könnten? Aber anstatt in die Handlung zu kommen und Selbstverantwortung zu übernehmen, suchst du vielleicht weiter nach der perfekten Lösung… …solange bis dann ein neues Problem auftaucht und das ganze Spiel wieder von vorne beginnt. Vielleicht hast du mich schon mal sagen hören, dass du ja nicht mal was dafür kannst, schließlich ist dein Nervensystem dafür verantwortlich, wenn du dir selbst im Weg stehst. Es will dich ja nur schützen (dazu auch mehr in der Podcast-Episode 174: Was wirklich hinter deiner Selbstsabotage steckt) In gewisser Weise stimmt das vielleicht, aber in dem Moment, in dem wir das Wissen darüber haben, warum das so ist und was da passiert, werden wir nicht mehr unbewusst gesteuert. Das bedeutet, ab dem Zeitpunkt können wir nicht mehr Nicht-Entscheiden. Wir können Selbstverantwortung übernehmen und jeden Tage eine bewusste Entscheidung treffen. Die Entscheidung, so weiterzumachen wie bisher oder mit deinem Nervensystem zu arbeiten. In meiner aktuellen Podcast-Episode spreche ich darüber, was genau hier im Nervensystem passiert und warum es so wichtig ist, Selbstverantwortung zu übernehmen. Außerdem verrate ich dir, warum ich das ganze als Henne-Ei-Dilemma bezeichne und was dir konkret dabei helfen kann, dich davon zu befreien. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta WEITERE EMPFEHLUNGEN Episode 174: Was wirklich hinter deiner Selbstsabotage steckt Episode 173: Wann du nicht auf die Intuition hören solltest Episode 167: Die 3 häufigsten Fehler bei der Nervensystem-Regulation Episode 166: Das Nervensystem umprogrammieren und was es dafür braucht Episode 160: 13 Anzeichen dafür, dass du dein Nervensystem beruhigen solltest BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 🙏 DU WILLST NOCH MEHR? 🎁 Kostenlos für DICH https://www.brittakimpel.com/freebies/ ✨ Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https://www.instagram.com/brittakimpel/

Gibt dir ein voller Terminkalender ein gutes Gefühl? Kannst du in möglichsten vielen Terminen vielleicht deine Erfüllung finden? Ich erlebe das immer wieder, vor allem auch bei Coaches, dass viele glauben, erst dann Erfüllung zu finden, wenn ihr Terminkalender so richtig voll ist. Dass sie erst wirklich erfolgreich sind, wenn sie "ausgebucht" sind. Aber was bedeutet eigentlich ein voller Terminkalender? Wer entscheidet, ab wann man ausgebucht ist? Für mich bedeutet es sicherlich nicht, dass mein ganzer Tag mit Terminen gefüllt ist. Ich bin nicht erst dann ausgebucht, wenn ich 40 Std. belegt habe – sondern dann, wenn ich mein PERSÖNLICHES Maximum erreicht habe. Ich lebe da ganz nach dem Motto: Nur weil du mehr arbeiten könntest, heißt das nicht, dass du es auch tun solltest. Wenn sich die Vorstellung, an einem Tag noch einen Termin reinzupacken IN MEINEM KÖRPER nicht gut anfühlt, dann mach ich es auch nicht. Auch wenn ich eigentlich noch Zeit hätte. Denn ein voller Kalender lässt mich keine Erfüllung finden. Und genau darum geht es in meiner aktuellen Podcast-Episode. Ich lade dich dazu ein, für dich zu überdenken, welchen Dingen du Zeit gibst und wo du wirklich Erfüllung findest. Und natürlich geht es auch mal wieder darum, welche Rolle das Nervensystem bei dem ganzen Thema spielt. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta WEITERE EMPFEHLUNGEN Podcast-Episode 159: Weniger arbeiten? Wie dich deine Beschäftigungssucht davon abhält Podcast-Episode 160: 13 Anzeichen dafür, dass du dein Nervensystem beruhigen solltest BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 🙏 DU WILLST NOCH MEHR? 🎁 Kostenlos für DICH https://www.brittakimpel.com/freebies/ ✨ Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https://www.instagram.com/brittakimpel/

Ich spreche in meinem Podcast so oft darüber, wie du mit gewissen Tools dein Nervensystem regulieren und es mehr in Balance bringen kannst. Wusstest du, dass Bewegung ebenfalls ein fantastische Methode dafür ist? Egal ob Yoga, Krafttraining, Spazieren gehen oder vielleicht einfach nur auf der Faszienrolle rollen…mit Bewegung kannst du deinem Nervensystem (und damit dir selbst) wirklich etwas Gutes tun. Dabei geht es nicht darum, einen starren Trainingsplan einzuhalten oder das zu tun, was andere für richtig halten, sondern darum, was dein Nervensystem und dein Körper gerade wirklich brauchen. Aber woran kannst du das erkennen? Woran erkennst du zum Beispiel, dass es deinem Nervensystem viel besser tun würde, einen kleinen Spaziergang zu machen, wenn du eigentlich gerade nur faul auf der Couch liegen willst? Genau darüber spreche ich in meiner aktuellen Podcast-Episode mit der Psychologin und Sportwissenschaftlerin Theresa Wolf. Außerdem geht es darum, wie dir Bewegung dabei helfen kann, dein Nervensystem in Balance zu bringen, Stress zu reduzieren und gleichzeitig dein Selbstbewusstsein zu stärken. Theresa verrät uns auch mehr über die Entstehung ihres Mindful Movement Konzepts und wie sie dazu gekommen ist, die beiden Bereiche Sport & Psychologie zu verbinden. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta ÜBER THERESA WOLF Theresa Wolf verbindet als Psychologin und Sportwissenschaften die Bereiche Psychologie, Mindset sowie Bewegung miteinander. Ihre Vision ist es im Rahmen der Körpergut Akademie mehr Gesundheit und gute Laune in die Welt zu tragen. Webseite Instagram Mindful Movement Ausbildungen Abonnier dir das Körpergut Magazin BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 🙏 DU WILLST NOCH MEHR? 🎁 Kostenlos für DICH https://www.brittakimpel.com/freebies/ ✨ Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https://www.instagram.com/brittakimpel/