Sean Seale

Sean Seale, préparateur physique expert en physiologie de l'endurance. Anaël Aubry, docteur en sciences du sport et coach scientifique. Ils explorent la mécanique et l’énergie musculaire en trail. Fibres musculaires, plasticité selon l’entraînement et fenêtres de développement. Carburants, fatigue centrale et stratégies de renforcement pour durer sur terrain technique.

Sean Seale, coach sportif expert en endurance, partage ses connaissances sur l'entraînement en zone 2, essentiel pour améliorer les performances et la récupération. Il souligne l'importance de rester actif et d'écouter son corps. La discussion aborde également les malentendus autour du CrossFit, l'importance d'une approche réfléchie dans l'entraînement, et le rôle crucial de la collaboration entre coach et athlète. Enfin, Seale évoque les défis de l'entrepreneuriat, comme la gestion des réseaux sociaux et le bien-être.

Sean Seale, coach et fondateur d'Upside spécialisé en préparation physique et endurance. Discussion sur la popularité de la zone 2 et son rôle comme base d'entraînement. Débat sur son utilité pour débutants et alternatives comme le vélo ou le fractionné. Conseils pour limiter la charge mécanique en course et combiner basse et haute intensité selon la physiologie et la motivation.

Explore the importance of respiratory training for athletes with S&C coach Sean Seale. Learn about zone 2 training, aerobic conditioning in CrossFit, and optimizing respiratory training for performance. Discover the benefits of balancing marketing volume, research utilization in training, and designing training phases for CrossFit athletes.

In this engaging discussion, Sean Seale, a strength and conditioning coach and podcast host, delves into the science of testing CrossFit athletes. He shares insights on physiological testing, including his preferred ergometer methods and the significance of low-intensity training for building aerobic capacity. Sean explains how to estimate lactate thresholds without lab equipment and emphasizes the benefits of low-intensity work for all athletes, enhancing both performance and recovery. Tune in for practical advice and innovative training strategies!