Nathaly Marcus
Nutrióloga y especialista en medicina funcional e integrativa en México, conferencista y autora centrada en longevidad, antienvejecimiento y epinutrientes; autora del libro mencionado en el episodio.
Best podcasts with Nathaly Marcus
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Apr 6, 2026 • 1h 10min
425.- Rejuvenecer desde adentro | La clave del antienvejecimiento - Nathaly Marcus
Nathaly Marcus, nutrióloga y especialista en medicina funcional enfocada en longevidad, explica cómo la alimentación y ciertos epinutrientes influyen en el envejecimiento. Habla de alimentos que activan rutas como NRF2 y AMPK, del papel de la microbiota y la urolitina, y de hábitos—desde movimiento hasta hormonas—que impactan la vitalidad a largo plazo.
Jul 10, 2025 • 17min
La importancia de la masa muscular en la salud - Jueves 10 de Julio del 2025
Nathaly Marcus, nutrióloga funcional y experta en salud metabólica, revela que a partir de los 30 años comenzamos a perder masa muscular, lo que puede impactar seriamente nuestra salud. Discute la importancia de mantenerla, especialmente en mujeres durante y después de la menopausia, y ofrece estrategias de nutrición y ejercicio. Además, habla sobre el papel crucial de la masa muscular en la regulación de la glucosa, los beneficios de suplementos como la creatina y la importancia del descanso para el desarrollo muscular.
