Mat & atferds Undringspod Episode 28: Episode 28 - Med ernæringsterapeut Elisabeth Lothe
10 snips
Mar 12, 2026 
Elisabeth Lothe, ernæringsterapeut med fokus på funksjonell ernæring, kvinnehelse og tarmhelse. Hun snakker om sammenhengen mellom stress, hormoner og kosthold. Tester som blod-, hormon- og hårmineralanalyser nevnes. Samtalen berører også underbevissthet, ADHD-relaterte plager, søvn, pulsklokker og praktiske helsevaner.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Kropp Og Sinn Er Gjensidig Avhengige
- Kroppens fysiske tilstand og mental helse påvirker hverandre i begge retninger.
- Elisabeth understreker at hun alltid jobber parallelt med ernæring og psykologi for å bygge robusthet mot mentale utfordringer.
Test Målrettet Ikke Maksimalt
- Test målrettet i riktig rekkefølge istedenfor å ta flest mulig tester.
- Elisabeth bruker avføringsprøver, hårprøver, intoleransetester og hormonprøver, men presiserer at bunnmur (grunnleggende helse) må være på plass først.
Begynn Med Blod Og Hormoner Før Tarmtester
- Start alltid med blodprøver og hormonanalyser før du går videre til avanserte tarmtester.
- Elisabeth forklarer at mangel på gallesyrer eller magesyre kan gjøre tarmtester misvisende hvis grunnleggende funksjoner ikke er kartlagt først.