Mindseed mit Léon Heimann Wie du dir selbst die Liebe gibst, die du nie bekommen hast
Mar 22, 2026
Maria Sanchez, Traumatherapeutin und Autorin, erklärt kurz das Konzept des „emotionalen Jetzt“ und warum wir uns oft selbst die Liebe verweigern. Sie spricht über innere Konflikte, das innere Kind und wie alte Verletzungen im Hier und Jetzt wirken. Praktische Schritte zur Selbstbegegnung, Unterschiede von Duldung und echtem Annehmen sowie die Rolle von Meditation werden knapp skizziert.
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Emotionales Jetzt Formt Dein Gegenwärtiges Erleben
- Emotionales Jetzt beschreibt die Haltung, mit der wir uns im gegenwärtigen Moment innerlich begegnen, und beeinflusst Beziehungen zu uns und anderen stark.
- Maria unterscheidet chronologisch abgeschlossene Erinnerungen von emotional unerlösten, die nur im Jetzt wieder auftauchen und unser Erleben färben.
Tagescheck Mache Dein Emotionales Jetzt Sichtbar
- Prüfe im Alltag, ob du ein Ja oder Nein zum Jetzt hast, indem du kurz dein aktuelles emotionales Spektrum (z. B. Angst, Wut, Freude) von 0–100 einordnest.
- Diese Bestandsaufnahme hilft zu erkennen, ob du Gefühle verdrängst oder ihnen echten Raum gibst.
Prüfe Wer In Dir Annimmt Nicht Nur Was
- Wenn du 'einfach annehmen' willst, prüfe wer in dir das Annahmeversprechen macht; echtes Daseinsrecht heißt nicht nur dulden bis es verschwindet.
- Nimm die emotionale Haltung wahr: Ist es echtes Annehmen oder nur Duldung mit dem Ziel, dass es bald vergeht?
