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Episode notes

Maria Sanchez, Traumatherapeutin und Autorin, spricht über ein Thema, das viele unterschätzen: die Beziehung zu uns selbst – und warum wir uns oft genau die Liebe verweigern, die wir eigentlich brauchen.

Dieses Gespräch zeigt, warum wir uns selbst im Alltag häufig unbewusst ablehnen – und wie alte Erfahrungen bis heute unser Denken, Fühlen und unsere Beziehungen prägen. Maria Sanchez erklärt das Konzept des „emotionalen Jetzt“ und warum unser Leiden oft weniger mit der Vergangenheit selbst zu tun hat, sondern mit der Art, wie wir uns heute im Inneren begegnen.

In dieser Folge erfährst du:

Warum du dir selbst oft unbewusst die Liebe verweigerst, die du eigentlich suchst
Was das „emotionale Jetzt“ ist und wie es dein Erleben und deine Beziehungen beeinflusst
Weshalb alte Verletzungen nicht vergangen sind, sondern sich im Hier und Jetzt zeigen
Warum Selbstoptimierung dich oft weiter von dir entfernt statt näher zu dir bringt
Wie du lernst, dir selbst wirklich zu begegnen – statt vor dir wegzulaufen

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:02:22) – Emotionales Jetzt: Warum wir nicht wirklich in der Gegenwart leben

(00:13:59) – Der Irrtum: Warum du deine Haltung nicht „einfach verändern“ kannst

(00:17:19) – Ja oder Nein zum Jetzt: Wie du deine innere Haltung erkennst

(00:20:20) – Einsamkeit verstehen: Was das Gefühl dir wirklich zeigen will

(00:31:58) – Fallbeispiel: „Kannst du mich auch so lieben?“ – das innere Kind verstehen

(00:40:37) – Innere Dynamiken: Die drei Ebenen in deinem emotionalen Erleben

(00:47:41) – Vergangenheit im Jetzt: Warum echte Veränderung erst hier beginnt

(01:00:10) – Der erste Schritt: Wie du echte Selbstbegegnung entwickelst

(01:14:57) – Die letzte Frage an Maria

Folge Maria: