Przemek Górczyk Podcast #531 Kim Jesteś Kiedy Nikt Nie Patrzy? Jak Leczy Się Większość Depresji? - Michał Brzegowy
38 snips
Feb 8, 2026 Michał Brzegowy, psycholog i terapeuta schematów, opowiada o relacjach, poczuciu własnej wartości i pracy terapeutycznej. Mówi o narcyzmie bez demonizacji. Omawia terapię schematów, techniki CBT, uzależnienia (w tym pornografia) jako symptomy oraz praktyczne mikronawyki i eksperymenty regulujące emocje.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Narcyzm To Maskująca Pustka
- Narcystyczne zachowania często maskują głęboką pustkę i wrażliwość wewnętrzną osoby.
- Michał Brzegowy podkreśla, że demonizowanie nie pomaga; lepsze jest rozumienie i terapeutyczna praca nad przyczynami.
Ustal konkretny cel terapeutyczny
- Zdefiniuj realistyczne, mierzalne cele terapeutyczne zanim zaczniesz pracę nad narcyzmem.
- Ustal, jak ma wyglądać twój dzień bez problemu i zaplanuj kroki terapeutyczne do tego celu.
Fasada Chroni Wrażliwe Dziecko
- Terapia schematów zakłada, że fasada narcystyczna chroni wrażliwe „dziecko” wewnątrz osoby.
- Celem terapii jest dotrzeć do tej wrażliwości i wykształcić zdrowy dorosły, który nią zaopiekuje się.
