Michał Brzegowy – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Jak ludzie uciekają przed swoimi emocjami? Jak pokonać strach przed randkowaniem? Na czym polega uzależnienie od pornografii?
Pracuje jako psycholog, terapeuta schematów i psychoterapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym z dorosłymi zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć.
---
Wejdź na https://hecato.pl/e531 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.
Współpraca: partner@pgpodcast.pl
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/
🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Sd9xs-fj1xA
---
Linki:
Instagram: https://www.instagram.com/michal_brzegowy
YouTube: https://www.youtube.com/@MichalBrzegowyPsycholog
WWW: https://www.michalbrzegowy.com/
Z kodem PGP20 zniżka na kursy Michała: https://www.michalbrzegowy.com/shop
---
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:01:27 Michał Brzegowy
00:05:14 Narcyzi to nie potwory
00:09:51 Jak samodzielnie wyjść z narcyzmu?
00:19:11 Borderline vs narcyzm
00:25:16 Terapia integracyjna
00:27:30 Problemy z poczuciem własnej wartości
00:38:40 Źródła budowania niskiego poczucia własnej wartości
01:04:48 Uzależnienia w niskim poczuciu własnej wartości
01:19:57 Książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy"
01:24:08 Mikronawyki wspierające depresję
01:29:32 Techniki CBT
01:35:41 Psychoanaliza postaci filmowych
