El podcast de Jana Fernández #286 - Desconexión: un acto revolucionario
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Feb 9, 2026 Marta Romo, investigadora en neurociencia aplicada al liderazgo y bienestar y autora de Hiperdesconexión. Habla sobre la paradoja de la hiperconexión y por qué nos cuesta desconectar. Trata la pérdida de presencia, la identidad ligada al hacer y cómo liderar la atención desde el cuerpo. Cuenta su experiencia personal de desconexión y propone ralentizar para recuperar calma y creatividad.
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Conexión Digital No Es Presencia
- La hiperconexión aparente nos desconecta de nuestra vida, cuerpo y emociones.
- Estar disponible digitalmente no equivale a estar verdaderamente conectado con otros.
Dopamina, Anticipación Y Pasividad
- Las tecnologías activan el sistema de recompensa dopaminérgico por anticipación más que por logro.
- Sin acción tras la anticipación, la energía dopaminérgica queda sin consumir y genera adicción.
Presencia Ausente
- La presencia ausente refleja estar físicamente presente pero cognitivamente en otro lugar.
- Esta ausencia perjudica sueño, procesamiento y relaciones profundas.
