Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig #12 Knochengesundheit und Hormone
Feb 12, 2024
Dr. Katrin Schaudig, Frauenärztin und Präsidentin der Deutschen Menopause-Gesellschaft, spricht über Knochengesundheit in den Wechseljahren. Sie erklärt die Rolle von Östrogen beim Knochenabbau. Es geht um Risikofaktoren wie frühe Wechseljahre, Essstörungen und Medikamente. Außerdem: wann Knochendichtemessung sinnvoll ist, Vor- und Nachteile von HRT, Nahrung, Supplemente und die Bedeutung von Krafttraining.
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Östrogen Bremst Knochenabbau
- Östrogene bremsen gezielt den Knochenabbau, indem sie die Aktivität der Osteoklasten hemmen.
- Nach der Menopause fällt Östrogen, der Abbau überwiegt und die Knochendichte sinkt schnell, besonders bei Rapid Losern.
Früher Hormonverlust Erhöht Bruchrisiko
- Früher Beginn der Menopause (z. B. mit 30) verkürzt die Zeit bis zu bruchgefährdeter Knochendichte.
- Geringe Spitzenknochendichte plus früher Östrogenverlust erhöht das Frakturrisiko deutlich.
Knochendichtemessung Mit 50 Empfehlen
- Lass dich mit 50 auf Knochendichte untersuchen, besonders bei Risikofaktoren wie Kortisontherapie oder familiärer Osteoporose.
- Frage konkret nach familiären Fällen wie Rundrücken oder Schenkelhalsfrakturen, das erhöht die Dringlichkeit.