Kraftsport als Schlüsselmaßnahme

Dies ist die vorerst letzte Folge von „Hormongesteuert“, wir verabschieden uns in eine Staffelpause. Ab Mai soll es hier weitergehen. In dieser letzten Folge vor der Pause sprechen Katrin Simonsen und die Frauenärztin Dr. Katrin Schaudig über das Thema Knochengesundheit. Zunächst geht es darum, welche Rolle Hormone mit Blick auf die Knochen spielen. Schaudig erklärt, warum in den Wechseljahren die Knochendichte abnimmt und bei welchen Frauen das stärker ausfällt. Oft droht dann Osteoporose, also Knochenschwund. Allgemein empfiehlt Schaudig Frauen deswegen eine Knochendichtemessung ab 50 Jahren. Ausführlich besprechen wir die Frage, ob eine Hormonersatztherapie helfen kann. Und ob es zu  empfehlen ist, Hormone schon präventiv zu nehmen. Außerdem erklärt Schaudig, warum Kraftsport immer eine gute Idee ist.

Links:

- Vortrag der Menopausegesellschaft für Patientinnen aus der Reihe "Wissen macht cool": https://www.menopause-gesellschaft.de/publikumsveranstaltungen/

- Podcast-Tipp: 5 Minuten vor dem Tod - Der Kriminalpodcast https://www.ardaudiothek.de/sendung/5-minuten-vor-dem-tod-der-kriminalpodcast-oder-true-crime/83992738/

Inhaltsverzeichnis Folge 12

0:01:14 Welche Rolle spielen unsere Hormone für die Knochengesundheit?

0:03:41 Östrogenmangel und Osteoporose

0:05:19 Sind Frauen, die früher in die Wechseljahre kommen, mehr gefährdet?

0:07:40 Warum Essstörungen das Osteoporoserisiko erhöhen

0:10:40 Mit 50 die erste Knochendichtemessung machen lassen

0:15:42  Sollte man bei Osteopenie mit einer Hormonersatztherapie beginnen

0:17:25  Genetik und Osteoporose

0:21:00 Östrogen wird vor allem dann empfohlen, wenn zur Osteopenie noch Wechseljahresbeschwerden dazu kommen

0:23:48  Wie Östrogen auf den Knochen wirkt und wie lange man es nehmen sollte

0:25:00  Medikamente gegen Osteoporose

0:29:25 Hörerinnenfragen zum Thema Osteoporose und Wechseljahre

0:31:00 Wachsen die Brüste unter der HRT?

0:33:28 Reicht es alle zwei Tage Östrogen zu nehmen?

0:34:43 Gelenk- und Muskelschmerzen in den Wechseljahren

0:38:51 Kann eine HRT Arthrose verschlimmern?

0:40:38 Schlafstörungen und Osteoporose – welche Hormondosis ist okay?

0:41:44 Neues Medikament gegen Hitzewallungen kommt im Februar auf den Markt

0:46:07 Ankündigung Ende Staffel 1 und Ausblick auf Staffel 2 im Mai

0:49:37 Wo sich interessierte Ärzte und Ärztinnen weiterbilden können

Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.