So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Woher kommt das Bedürfnis nach Kontrolle? mit Prof. Dr. Eva Asselmann
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Mar 10, 2026 Prof. Dr. Eva Asselmann, Professorin für Persönlichkeitspsychologie und Autorin, erklärt, warum Kontrolle heute Sicherheit liefert und wann sie schadet. Kurze, klare Abschnitte über Ursprünge in der Kindheit, Medien und Selbstoptimierung, Kontrollstrategien junger Menschen sowie Warnsignale für problematisches Verhalten. Abschließend gibt sie praktische Übungen, um Unsicherheit besser auszuhalten.
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Medienmachen Die Welt Unsicherer
- Medien und Social Media verstärken das subjektive Gefühl von Unsicherheit trotz objektiv sicherer Lebensbedingungen.
- Gleichzeitig liefern Influencer Selbstoptimierungsideale, die das Bedürfnis nach Kontrolle weiter anfachen.
Der Belohnungsmechanismus Der Kontrolle
- Kontrolle bietet kurzfristige Beruhigung durch Dopaminausschüttung und Senkung des Stresspegels.
- Dieser Belohnungseffekt begünstigt jedoch eine Verstärkung rigider Routinen und langfristige Abhängigkeit.
Woher Kontrolle Kommt Genetik Und Erziehung
- Kontrollbedürfnis entsteht aus Genetik, Erziehung und Lebenserfahrungen wie Krankheit oder Jobverlust.
- Übergänge wie Geburt können Ängste triggern, weil Verantwortung und Körperkontrolle sich verändern.
