So Long Covid Eins, zwei, drei | 4
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Mar 28, 2026 Patricia Porchott, Universitätsprofessorin und Betroffene, berichtet kurz ihren Weg mit Long Covid und neuroplastischen Ansätzen. Jann, Betroffener, dokumentiert seine Genesung und nutzt Visualisierung und Somatic Tracking. Sie sprechen über Somatic Tracking, Visualisierung, Nervensystemregulation und wie Umlernen von Gefahrenwahrnehmung Symptome verändern kann.
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Neuroplastische Symptome Als Fehlalarm Des Gehirns
- Neuroplastische Symptome sind chronifizierte Fehlalarme des Gehirns, die Signale fälschlich als Gefahr interpretieren und so Schmerzen oder Lichtempfindlichkeit auslösen.
- Diese Fehlalarme basieren auf verstärkten neuronalen Bahnen (klassische Konditionierung), die durch Wiederholung verfestigt wurden.
Duschen Als Erste Korrigierende Erfahrung
- Jan reagierte gegen Klinikempfehlungen und ging trotz starker Alarmzeichen duschen; die Symptome verschlechterten sich nicht, sie verflüchtigten sich sogar.
- Diese kleine korrigierende Erfahrung gab ihm Vertrauen und das Gefühl, das Zepter wieder zu haben.
Visualisierung Als Sanfter Einstieg Ins Bewegungsrehab
- Nutze Visualisierung als ersten Schritt, wenn Bewegung noch zu schwer ist: erinnere dich lebhaft an Situationen, in denen dein Körper gesund war.
- Patricia visualisierte Duschen und Schwimmen im Aare, um Bewegungsabläufe und positives Körperspeicher-Gedächtnis zu reaktivieren.
