Social Therapy (3/5): Wer will ich sein in meiner Beziehung?

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Feb 24, 2026

Sonja Bröning, Paartherapeutin und Paarforscherin, erklärt kurz, wie Paare Nähe und Ich-Zeiten aushandeln. Es geht um Eifersucht, Rollenverteilung und faire Arbeitsteilung. Sie spricht über Verliebtheit, Affären, Monogamie als Kultur und konkrete Übungen für bessere Kommunikation und Gleichberechtigung.

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INSIGHT

Eifersucht Ist Häufig Angst Vor Bedeutungsverlust

Eifersucht ist oft keine sexuelle Angst, sondern Sorge um Bedeutungsverlust und Aufmerksamkeit.
Bröning zeigt, dass die Fantasie, weniger wichtig zu sein, viele Eifersuchtsgefühle antreibt.

INSIGHT

Liebe Besteht Aus Mehreren Apps

Liebe besteht aus mehreren separaten "Apps": Bindung, Verliebtheit und sexuelles Begehren.
Ein Mensch kann Bindung empfinden und dennoch sexuelles Begehren für eine andere Person erleben, weil Systeme unterschiedlich laufen.

ADVICE

Nach Seitensprung Beide Schmerzen Anhören

Nach einem Seitensprung höre beide Schmerzen und vermeide einfache Täter-Opfer-Erzählungen.
Sonja empfiehlt Raum für Schmerz, gegenseitige Verantwortung und ehrliche Entschuldigungen als Voraussetzung für Versöhnung.

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