Social Therapy (5/5): Wie viele Chancen verdient eine Beziehung?

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Mar 10, 2026

Sonja Bröning, Paartherapeutin und Paarforscherin, erklärt kurz ihre Arbeit mit Konflikten, Vertrauen und Beziehungspausen. Es geht um Streitverhalten, kleine Lügen und wann Pausen helfen. Sie diskutiert, wie viele Chancen sinnvoll sind, welche Grenzen unüberwindbar sind und woran man erkennt, ob noch Zukunft in einer Beziehung steckt.

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Episode notes

ADVICE

Nutze Pausen Um Emotionalen Switchpoint

Mache eine Pause im Streit, wenn einer den emotionalen Switchpoint erreicht, damit Stresshormone abklingen.
Vereinbart diese Pause klar, statt impulsiv weiterzustrampeln, um destruktive Eskalationen zu vermeiden.

ADVICE

Nicht Zu Schnell Trennen Aber Gewalt Stoppen

Sei vorsichtig mit voreiligen Trennungen; viele Beziehungen erreichen Phasen extremer Belastung, in denen Distanz und Arbeit sinnvoller sind.
Bei echter Gewalt oder Gefährdung ist Distanz jedoch notwendig.

INSIGHT

Weißes Lügen Erodieren Langsam Vertrauen

Kleine White Lies zum Schutz anderer können kurzfristig Taktgefühl zeigen, über dauerhafte Unehrlichkeit entsteht aber Misstrauen.
Menschen haben oft einen Radar und spüren, wenn Lob nicht echt ist.

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