Là on Discute #56 Jérémy Coron - Le cerveau n’est pas programmé pour être productif : comment l’exploiter à 100%
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Jul 30, 2025 Dans cet échange captivant, Jérémy Coron, expert en productivité et auteur, remet en question nos idées reçues sur la productivité. Il explique pourquoi la procrastination n'est pas toujours négative et comment notre cerveau, plus programmé pour la survie que pour l'efficacité, fonctionne par cycles. Coron aborde l'importance des échecs dans l'apprentissage et partage des techniques telles que la méthode NSDR pour recharger notre concentration. Enfin, il insiste sur l'importance d'écouter notre corps et de se reconnecter à la nature pour améliorer notre productivité.
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Episode notes
Expérience Personnelle Et Perception
- Jérémy raconte la Spartan Race où un coéquipier avait peur de l'eau à cause d'une noyade passée.
- Cet exemple illustre comment l'expérience individuelle modèle la perception du monde.
Stabiliser Les Bases Avant Tout
- Optimise sommeil, sport et alimentation pour ne pas biaiser l'estimation de ton chronotype.
- Commence par stabiliser ces ressources physiologiques avant de tester tes pics d'énergie.
L'Échec Active La Plasticité
- La neuroplasticité augmente lors d'échecs contrôlés, ce qui favorise l'apprentissage profond.
- Jérémy cite la règle d'apprentissage 85-15: majorité facile, 15% d'échec planifié.
