Jérémy Coron

Dans cet échange captivant, Jérémy Coron, expert en productivité et auteur, remet en question nos idées reçues sur la productivité. Il explique pourquoi la procrastination n'est pas toujours négative et comment notre cerveau, plus programmé pour la survie que pour l'efficacité, fonctionne par cycles. Coron aborde l'importance des échecs dans l'apprentissage et partage des techniques telles que la méthode NSDR pour recharger notre concentration. Enfin, il insiste sur l'importance d'écouter notre corps et de se reconnecter à la nature pour améliorer notre productivité.

Jérémy Coron, coach en santé et performance spécialisé dans le sommeil et la biologie humaine. Il explique simplement le rôle du cortisol et de la mélatonine. Il parle de l’importance de la lumière solaire le matin, du bon moment pour prendre son café et pourquoi éviter les écrans le soir. Il décrit aussi les chronotypes lion, ours et loup et leurs conséquences pratiques sur la journée.

Jérémy Coron, spécialiste de la neuroproductivité et animateur du podcast NeuroPerformer, fait le point sur l'art de captiver son audience lors de présentations. Il explique pourquoi les formats PowerPoint classiques échouent à maintenir l'attention et comment l'émotion peut transformer un discours en un puissant vecteur d'influence. Avec des astuces pratiques, il encourage à intégrer des récits engageants et des visuels impactants pour éviter la monotonie. Une méthode simple mais efficace pour se démarquer et booster sa carrière!