Die Lösung - der Psychologie-Podcast

Freude | Wie wir sie zum Mittelpunkt in unserem Leben machen können (mit Milka Loff Fernandes)

10 snips
Feb 18, 2026
Guest
Milka Loff Fernandes
Milka Loff Fernandes, frühere VIVA-Moderatorin und Autorin, spricht offen über ihren Weg von Depression und Suizidversuch hin zu neu gefundener Lebensfreude. Sie erzählt von Rassismuserfahrungen, Buddhismus und Chanting als Wendepunkte. Es geht um Alltagstipps für mehr Freude, die Rolle von Therapie, Gemeinschaft und Selbstmitgefühl. Praktische Tools wie die 5-Why-Frage runden das Gespräch ab.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
ANECDOTE

Erste Rassismuserfahrung Als Wendepunkt

  • Milka berichtet von frühen Rassismuserfahrungen, z.B. eine Schlägerei an der Bushaltestelle mit acht Jahren.
  • Diese Erlebnisse führten zu dem Gefühl «I don't belong» und langanhaltenden Selbstzweifeln.
ANECDOTE

Suizidversuch In Der Jugend

  • Mit 16 unternahm Milka einen Suizidversuch und kam ins Krankenhaus.
  • Das Ereignis löste bei ihren Eltern das Bewusstsein aus, dass professionelle Hilfe nötig war.
INSIGHT

Rassismus Sensible Therapie Ist Lernbar

  • Nike erklärt, dass rassismussensible Therapie Reflexion des Nichtwissens und Offenheit verlangt.
  • Ethnic Matching allein zeigt kaum klinisch relevante Unterschiede beim Therapieerfolg.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app