ADHS Perspektiven ADHS und Emotionen - Überschwemmende Gefühle oder in ihnen festhängen. Hintergründe, Tipps und ein ein Mix aus persönlichem und fachlichem Austausch mit Mileva
Feb 5, 2022
Mileva, eine Psychologin mit persönlichen ADHS-Erfahrungen, teilt Einblicke in den Umgang mit überwältigenden Emotionen. Sie thematisiert die emotionale Dysregulation, die Herausforderungen bei der Selbstorganisation und den Teufelskreis von starken emotionalen Reaktionen. Mileva spricht über die Kraft negativer Emotionen als Zeichen für Wandel und gibt Tipps zur Emotionsregulation, einschließlich Achtsamkeitstechniken und der Bedeutung von sozialen Unterstützungen. Auch ihre Discord-Community für den Austausch wird hervorgehoben.
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Intro
00:00 • 5min
Emotionale Verarbeitung bei ADHS
04:59 • 18min
ADHS und Emotionen: Ein Teufelskreis
22:37 • 11min
Die Akzeptanz und Kraft negativer Emotionen
33:31 • 2min
Emotionen und ADHS: Eine komplexe Beziehung
35:05 • 15min
Die Nuancen von Zufriedenheit und Emotionen
50:22 • 2min
Emotionen regulieren: Herausforderungen und Strategien
52:39 • 16min
Körperwahrnehmung und Achtsamkeit durch aktive Übungen
01:08:38 • 2min
Emotionale Regulierung und ADHS
01:10:10 • 8min
Die Kraft der Dankbarkeit
01:18:12 • 3min