Mileva

Mileva, eine Psychologin mit persönlichen ADHS-Erfahrungen, teilt Einblicke in den Umgang mit überwältigenden Emotionen. Sie thematisiert die emotionale Dysregulation, die Herausforderungen bei der Selbstorganisation und den Teufelskreis von starken emotionalen Reaktionen. Mileva spricht über die Kraft negativer Emotionen als Zeichen für Wandel und gibt Tipps zur Emotionsregulation, einschließlich Achtsamkeitstechniken und der Bedeutung von sozialen Unterstützungen. Auch ihre Discord-Community für den Austausch wird hervorgehoben.